Los microciclos
Porque todas las semanas no son iguales
Por: Chema Arguedas
Para nosotros, todas las semanas no son iguales: son buenas o muy buenas, malas, muy malas o catastróficas. Cuando te acuestas el domingo por la noche, tendrás dulces sueños o pesadillas, en función de cuál sea la respuesta a las siguientes preguntas y de paso nominarás tu semana: ¿Vas a poder salir muchos días durante la próxima semana? ¿Vas a poder hacer muchos kilómetros?
Pero como tu propósito, supongo que será aprender a entrenar, debes saber, que el contenido deportivo de una semana ciclista, no se puede catalogar exclusivamente, por la cantidad de horas, kilómetros, o días que vayas a salir.
Por ejemplo, se podría dar la circunstancia, de no poder salir los días y tiempo que tú consideras necesario o te gustaría y sin embargo estás haciendo un buen y un adecuado entrenamiento. Para eso, sólo tienes que llevar una mínima planificación y por lo menos a corto o medio plazo, tener diseñadas cuatro semanas o cinco semanas a la vista.
Tienes todos los consejos para entrenar por microciclos en este artículo.
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