Yo hoy me he hecho el primero de mi vida en Podoactiva Custom Bike (Huesca capital).

He estado en manos de David Cañana (exciclista profesional de los equipos ONCE, Mapei, Quick Step-Davitamon, Saunier Duval-Prodir y Fuji-Servetto) y la responsable del área Mónica Espeleta (Fisioterapeuta e INEF). La atención ha sido tremendamente exquisita y profesional en todo momento. Un servicio de lujo.

Consideraciones:

1.- El cuadro de mi Orbea es pequeño ………. Jejeje, empezamos bien. En ese momento me he acordado de mi extendero, digo “ex” porque desde que le pedí montar unos puentes de freno Ultegra y me montó unos Chorus ya no ha vuelto a verme. Cuando en su día entré en su taller-tienda queriendo comprar una nueva bici le pedí una 56 (yo iba “empollado” tras haber hecho uso de varias fórmulas y tablas Excel encontradas en la red). El me contestó que no, que mi talla era la 54. Pues venga, la “perra gorda para tí” ………

2.- Menos mal que la potencia que monté hace año y medio es de 120 mm con lo que el tema de la talla queda ligeramente corregido.

3.- Con el tema del retroceso del sillín hemos tenido un pequeño problema. Al partir de un cuadro pequeño yo, inconscientemente pero acertadamente al mismo tiempo, ya llevaba el sillín lo más atrás posible que permite mi tija, pero el estudio biomecánico pide retrasarlo aún más. Finalmente he tenido suerte ya que al subir el sillín 1 cm (cosa que se desprendía también del estudio) ese retroceso también se corrige quedando mis rótulas en la posición correcta y un ángulo óptimo formado por fémur/rodilla/tibia y peroné.

4.- Tanto David como Mónica han considerado que al estar en puertas de la QH y la Pirenaica BH este aumento de 1 cm en sillín lo vamos a hacer progresivo a razón de 3 mm semanales. Hoy me han subido 4 mm.

5.- Antes de los ajustes han observado que la pierna izquierda la echaba ligeramente hacia el interior y la derecha hacia el exterior. Esto se ha corregido con la subida de sillín y la recolocación óptima de las calas.

6.- Viendo los Km que hago al año (10.000 – 11.000 Km), la altura y retroceso de sillín me han preguntado sobre si había tenido problemas de sobrecarga en cuádriceps o dolores de rodilla. Mi respuesta ha sido que no. Lo que les ha extrañado. Conclusión, que podía estar al borde de una lesión sin ser consciente de ello.

7.- La potencia desarrollada con ambas piernas era la misma (gráficas clónicas) tanto antes como después de los ajustes, así como rodando suave o en condiciones de trabajo extremo (no veáis la serie de 30 segundos que me han hecho hacer).

8.- Otra conclusión a la que hemos llegado es que estoy “contrahecho”. Una pierna más larga que otra y en la pisada soy “raro raro con cojones”: una mezcla de supinador y pronador …… ¿Cómo se come esto?. Ni idea. Está claro que tocaba hacer plantillas, las cuales me serán proporcionadas dentro de una semana.

9.- Me han felicitado por la elección de un manillar compact como el que llevo y por el calzado, las zapatillas Northwave muy recomendables por su horma ancha para un pie de mis características.


Algunos podréis pensar: “hay que ver cómo te han llevado a su terreno, has ido a hacerte un estudio biomecánico y sales con unas plantillas y con ajustes mínimos”. Tal vez, pero esos mínimos ajustes minimizan el riesgo de lesión, la información que me han proporcionado es impagable y las plantillas claramente van a suponer una gran mejora dado los pies tan “desastrosos” que tengo. Además Mónica me ha proporcionado una tabla personalizada de estiramientos tras observar el estado de mi psoas derecho.

Creo que todas estas cosas son argumentos más que sólidos para haber salido muy contento de la sesión. En unas semanas me vuelven a ver en una segunda sesión, incluida en el precio, para ver mi evolución y si hace falta retocar algo más.

Ya os contaré, aunque espero ser más escueto. No veas el "ladrillo" que me ha salido. Premio para el que lo lea completo. 

Mikelon, el mio, con David que es de tu tierra costaba 150 una bici y 170€ dos bicis. Eramos un buen grupo, no se si es precio arreglado o que. Solo se que es un profesional.
 

Lagartijo wrote:

Mikelon, el mio, con David que es de tu tierra costaba 150 una bici y 170€ dos bicis. Eramos un buen grupo, no se si es precio arreglado o que. Solo se que es un profesional.
 

Lagartijo,tienes un MP