Dietética

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Actualizado - 04/04/2017

Las mejores opciones para alimentarte en ruta

En el mercado encontramos multitud de marcas y productos para deportistas, tan solo debemos buscar los que mejor se adapten a nuestros gustos y necesidades....

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Actualizado - 30/01/2017

Controlar el peso durante el periodo de descanso

Si un tema le preocupa en exceso a una inmensa mayoría de ciclistas es el peso, en particular a todos aquellos que cogen kilos con facilidad....

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Las grasas como nutrientes
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Actualizado - 28/11/2016

INFORME: los aceites en la dieta de un ciclista

La palabra “aceite” puede hacer echarse a temblar a la mayoría de los que pretenden seguir una dieta más o menos estricta, pero hay que tener la certeza que son tan imprescindibles en la alimentación ...

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Actualizado - 03/11/2016

¿Es posible una hidratación más eficaz?

Si no sueles usar líquidos isotónicos después del deporte, tienes que saber que estás perdiendo una oportunidad de oro para una hidratación más eficaz que la que realiza solo el agua...

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Actualizado - 26/10/2016

Batidos para ciclistas

La moda vegetariana se extiende en forma de batidos vegetales para todo: más energía, más resistencia, depuración, menos in­ amación y lesiones, etc. Los batidos están de moda y llegan al ciclismo con...

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Actualizado - 15/09/2016

La San Miguel 0,0 Isotónica, no hemos podido resistir

Una auténtica cerveza 0,0 con propiedades isotónicas....

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Actualizado - 11/08/2016

Aprovecha al máximo carbohidratos, proteínas y grasas

Aunque cada vez se va prestando más atención al tema de la nutrición deportiva, sigue siendo un asunto pendiente para muchos. Vamos a intentar arrojar un poco de luz....

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Actualizado - 02/06/2016

Antes y después: pérdida de peso sobre dos ruedas

Si necesitas adelgazar, la bicicleta es tu aliada. No sólo conseguirás perder esos kilos que te sobran, además ganarás en salud, amigos y experiencias recorriendo kilómetros y descubriendo el apasiona...

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Actualizado - 14/05/2016

La hidratación en verano

La importancia de la bebida en la práctica del ciclismo estival...

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Actualizado - 22/04/2016

Energy Vitalité 4 te lleva a la Quebrantahuesos

Nuevo patrocinador oficial de la marcha más famosa del ciurcuito anual de cicloturismo en nuestro país....

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Actualizado - 22/03/2016

Mindfulness en la mesa ciclista

Tranquilo, que no te voy a poner a recitar un mantra antes de subirte a la bici. Las bases del mindfulness son sencillas de aplicar a la hora de comer y de entrenar para conseguir tus metas y ser mejo...

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Actualizado - 01/03/2016

Acelera tu recuperación: la suplementación ideal

El miedo a tomar suplementos es injustificado en la mayoría de las situaciones. En pruebas de varios días de duración resulta casi imprescindible utilizarlos para seguir compitiendo con garantías. En ...

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