Preparación física

Noticia

Actualizado - 17/03/2017

Descansa... o muere (deportivamente)

Lo habréis oído muchas veces, “la parte más importante del entrenamiento es la recuperación”. Pues sí, posiblemente sea cierto. Después de entrenar rendimos menos y sólo si nos recuperamos de ese entr...

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Actualizado - 16/03/2017

iAltitude: ¿Funciona el entrenamiento en hipoxia?

Aprovechar las adaptaciones que el cuerpo sufre cuando se encuentra en altitud es desde hace años una de las formas de mejorar el rendimiento deportivo. Ahora podemos disfrutarlas sin necesidad de ten...

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Actualizado - 10/03/2017

Cómo cambiar de pulsaciones a vatios

Es el principal dilema en lo que se refiere al entrenamiento sobre una bicicleta, tanto que a muchos les entra vértigo sólo de pensarlo. Este es un pequeño paso para un hombre... pero un gran salto pa...

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Actualizado - 03/03/2017

Que la fuerza te acompañe

Realizar trabajo de fuerza es un sacrificio que a medio y largo plazo tendrá su recompensa: evitaremos calambres, problemas de rodilla, lumbalgias, adormecimiento de manos y obtendremos grandes benefi...

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Actualizado - 09/02/2017

Por qué entrenar en solitario durante la base

Salir a rodar en solitario puede resultar aburrido, pero es la única manera de consolidar una base consistente sobre la que construir el estado de forma óptimo para las citas importantes de la tempora...

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Actualizado - 08/02/2017

Ingredientes para disfrutar en la nueva temporada

Son muchas las ilusiones las que nacen en un cicloturista con el arranque de cada nueva temporada, pero para hacerlas realidad hay que dibujar una estrategia que nos permita llegar pletóricos al momen...

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Actualizado - 17/01/2017

Diseccionamos el entrenamiento de base: ir despacio para correr más.

Muchos continúan negando una de las etapas principales del entrenamiento: crear unos buenos cimientos aeróbicos sobre los que hacer crecer una forma física más duradera y más eficiente. Te contamos po...

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Actualizado - 05/01/2017

Vídeo: Robert Marchand, récord de la hora con 105 años

Otra prueba patente de que con perseverancia y entrega, el ciclismo puede ser un deporte que nos acompañe durante toda nuestra vida....

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Actualizado - 04/01/2017

Los errores más habituales de un cicloturista

Es un buen momento para repasar los apuntes y ver en lo que nos hemos equivocado. Sí, amigos, el cicloturista también comete errores... otra cosa es que jamás los reconocerá delante de la grupeta....

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Biomecánica
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Actualizado - 20/12/2016

Biomecánica: elige el estilo de bici que te conviene

Comprar una bici nueva ahora mismo puede convertirse en un quebradero de cabeza debido a los diferentes tipos de bicis de carretera que han ido apareciendo....

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Actualizado - 16/11/2016

INFORME: Interpreta tus análisis de sangre

Ante cualquier problema, por mínimo que este sea, cada vez con más asiduidad, los médicos, más aún los que atienden el mundo del deporte, piden al ciclista que acuda a la consulta con una analítica co...

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Actualizado - 10/10/2016

Habla de potencia y vatios con propiedad

La última Vuelta a España ha estado acompañada de una polémica sobre la conveniencia o no de utilizar los potenciómetros en carrera, pero son muchos aún los aficionados que no conocen bien qué datos d...

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Actualizado - 20/09/2016

SPEEDO FIT: la natación te hará mejorar como ciclista

Descubre los beneficios que te aporta la natación para mejorar como ciclista...

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Actualizado - 13/09/2016

A vueltas con la cadencia de pedaleo

Es uno de los temas habituales en las grupetas, sólo con fijarnos en la carretera un día cualquiera vemos ciclistas usando cadencias de todo tipo. Si miramos a los profesionales ocurre lo mismo. ¿Por ...

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