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Preparación Física

Eleva tu rendimiento con el entrenamiento personalizado

Entrenamiento Ciclismo | 26/07/2017

El ensayo/error funciona hasta cierto punto. Este mes hemos recopilado los testimonios de dos cicloturistas, Paco y Andrés, que buscaron la ayuda de un entrenad...

Recupérate después de una ruta larga

Preparación Física | 03/07/2017

Estuvimos en el Test The Best 2017 y les dimos a probar a los participantes San Miguel 0,0 Isotónica después de una ruta y esta fue su reacción....

Aliméntate para llegar al 100% al día señalado

Dietética | 19/06/2017

¿Se acerca la fecha de una marcha importante y no sabes qué comer las semanas antes? ¿Quieres hacer carga de hidratos y dudas cómo calcular tus necesidades? De ...

Las tres claves postdeporte: hidratación, recuperación y sabor

Entrenamiento Ciclismo | 02/06/2017

Lo más importante después de un duro entrenamiento es una buena recuperación...

Cómo afrontar tu gran reto

Entrenamiento Ciclismo | 25/05/2017

Todo el entrenamiento y los sacrificios para conseguir el tiempo que deseas en tu marcha preferida pueden irse al traste si cometes errores las jornadas previas...

Las mejores opciones para alimentarte en ruta

Dietética | 04/04/2017

En el mercado encontramos multitud de marcas y productos para deportistas, tan solo debemos buscar los que mejor se adapten a nuestros gustos y necesidades....

Descansa... o muere (deportivamente)

Entrenamiento Ciclismo | 17/03/2017

Lo habréis oído muchas veces, “la parte más importante del entrenamiento es la recuperación”. Pues sí, posiblemente sea cierto. Después de entrenar rendimos men...

iAltitude: ¿Funciona el entrenamiento en hipoxia?

Entrenamiento Ciclismo | 16/03/2017

Aprovechar las adaptaciones que el cuerpo sufre cuando se encuentra en altitud es desde hace años una de las formas de mejorar el rendimiento deportivo. Ahora p...

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Entrenamiento Ciclismo | 10/03/2017

Es el principal dilema en lo que se refiere al entrenamiento sobre una bicicleta, tanto que a muchos les entra vértigo sólo de pensarlo. Este es un pequeño paso...

Que la fuerza te acompañe

Entrenamiento Ciclismo | 03/03/2017

Realizar trabajo de fuerza es un sacrificio que a medio y largo plazo tendrá su recompensa: evitaremos calambres, problemas de rodilla, lumbalgias, adormecimien...

Por qué entrenar en solitario durante la base

Entrenamiento Ciclismo | 09/02/2017

Salir a rodar en solitario puede resultar aburrido, pero es la única manera de consolidar una base consistente sobre la que construir el estado de forma óptimo ...

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