Contenido Prémium

Si no eres usuario prémium, selecciona el plan que más se ajuste a ti y disfruta de 30 días gratis sin compromiso de permanencia.

Quiero SER​ suscriptor
5 ejercicios de fuerza para ciclistas. Foto: iStock Photos

Cinco ejercicios de fuerza para ciclistas

Ciclismoafondo.es

También los ciclistas necesitan realizar ejercicios para ganar fuerza, y no solamente en las piernas. Aquí os proponemos cinco para mejorar el rendimiento sobre la bicicleta.

Ekoi Venti by De Rosa

Ekoi Venti by De Rosa: feliz aniversario

José V. Gisbert. Fotos: Photo Gomez Sport

Para celebrar los 20 años de la marca, en lugar de diseñar unos maillots, unas camisetas o unas gorras conmemorativas, a JC Rattel -el fundador de Ekoi- se le ocurrió crear una bici de gama alta limitada a 300 unidades que fuese capaz de reflejar la pasión que la firma francesa pone en el ciclismo.

El entrenamiento ciclista  se complica sobremanera en invierno.

Entrenar en invierno: deportes alternativos al ciclismo

Texto: Chema Arguedas. Fotos: iStockphoto / Saucony

Cuando comienzan los entrenamientos de la nueva temporada, salir a rodar se puede complicar por la climatología. Aquí os proponemos otras actividades complementarias con las que mantener el tono físico hasta que escampe.

Sylvan Adams

Sylvan Adams al rescate

Lorenzo Ciprés (@LorenzoCipres). Foto: Gregory Van Gansen/Bettini Photo

El multimillonario copropietario del Israel Start-Up Nation es un personaje único en el variopinto ecosistema de quienes mandan en las formaciones del World Tour.

Entrenamiento en rodillo

Las claves del entrenamiento en rodillo

Chema Arguedas

Como cada temporada, con el cambio de hora la luz solar por las tardes se ve muy reducida, y además las borrascas comienzan a pasearse por nuestra geografía. Una vez más, el rodillo gana protagonismo convirtiéndose en un fiel compañero de entrenamiento para muchos ciclistas.

Entrenamiento: cómo afrontar el cambio de temporada

Entrenamiento: cómo afrontar el cambio de temporada

Texto: Jorge Blasco (www.ciclismoyrendimiento.com). Fotos: Rafa Gómez / Mikel Helsing

Por mucho que nos guste la bici y entrenar, llega un momento en que debemos dar por finalizada la temporada y ponernos a pensar y entrenar de cara a la siguiente. Veamos cómo responde el cuerpo a esta fase de transición y cómo realizarla.

Las 10 averías más frecuentes en ruta

Las 10 averías más frecuentes en la carretera

Ciclismoafondo.es

En algunas ocasiones la salida habitual de fin de semana se complica, hasta el punto de vernos agachados en cualquier cuneta intentando arreglar la avería inoportuna que nos impide continuar la marcha con normalidad.

Cómo gestionar la intensidad en una marcha cicloturista

Cómo gestionar la intensidad en una marcha cicloturista

Chema Arguedas. Fotos: Photo Gomez Sport

El proceso de entrenamiento termina el día que llega el objetivo y sería una pena que por una mala gestión de las intensidades -y de la nutrición durante la prueba- echases por tierra todo el sacrificio realizado.

Prueba Zapatillas Shimano S Phyre RC902

Prueba Zapatillas Shimano S-Phyre RC902

Joaquin Calderón.

El modelo que utilizan, entre otros, Roglic, Van Aert o Van der Poel incluye ahora una puntera más redondeada y un ajuste más ceñido y envolvente para ofrece una mayor sensación de sujeción total.

Look E 765 Optimum

Look E-765 Optimum: el ciclismo más accesible

José V. Gisbert.

Parece una bici convencional, pero si nos fijamos en el sobredimensionado tubo diagonal descubriremos su secreto: un motor eléctrico Fazua Evation que nos ayudará a disfrutar del ciclismo, independientemente de nuestras capacidades físicas.

Vota Vermeersch. Del ayuntamiento al pavé

Vota Vermeersch. Del ayuntamiento al pavé

Lorenzo Ciprés (@LorenzoCipres)

Más allá de sus destacadas actuaciones en los Mundiales de Flandes o en la París-Roubaix, su perfil personal fuera de la bicicleta es lo que hace diferente al joven ciclista belga del Lotto Soudal, que además es concejal de Lochristi, su municipio de residencia.

Empieza a preparar la siguiente temporada

Entrenamiento: empieza a preparar la siguiente temporada

Chema Arguedas

A pesar de que todavía quedan algunas pruebas relevantes por celebrarse en octubre, una mayoría de ciclistas ya piensa en la próxima temporada. Un periodo de transición que cada uno debería plantearse a medida en función de distintos factores. Vamos a verlos.

Dudas de entrenamiento

Consultorio: resolvemos tus dudas de entrenamiento

Chema Arguedas. Foto: iStock

Chema Arguedas responde cada mes, desde las páginas de Ciclismo a Fondo, a las dudas de nuestros lectores sobre entrenamiento y nutrición. Recopilamos aquí una docena de ellas.