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Entrenamiento: aclaramos algunos mitos y leyendas habituales entre los ciclistas
¿Me habré pasado de vueltas? ¿Estaré anémico? ¿Tendrá la culpa el antibiótico que acabo de tomar? ¿Habré entrenado mal? ¿Cómo recupero las sensaciones?
Juanpe López: "El Giro es la gran vuelta que me gustaría hacer la próxima temporada"
Joaquín CalderónJuan Pedro López, Juanpe, prepara su tercera temporada en el Trek-Segafredo con dos objetivos para 2022: cumplir el sueño de debutar en el Giro de Italia y seguir creciendo día a día.
Ekoi Venti by De Rosa: feliz aniversario
Para celebrar los 20 años de la marca, en lugar de diseñar unos maillots, unas camisetas o unas gorras conmemorativas, a JC Rattel -el fundador de Ekoi- se le ocurrió crear una bici de gama alta limitada a 300 unidades que fuese capaz de reflejar la pasión que la firma francesa pone en el ciclismo.
Entrenar en invierno: deportes alternativos al ciclismo
Cuando comienzan los entrenamientos de la nueva temporada, salir a rodar se puede complicar por la climatología. Aquí os proponemos otras actividades complementarias con las que mantener el tono físico hasta que escampe.
Sylvan Adams al rescate
El multimillonario copropietario del Israel Start-Up Nation es un personaje único en el variopinto ecosistema de quienes mandan en las formaciones del World Tour.
Las claves del entrenamiento en rodillo
Como cada temporada, con el cambio de hora la luz solar por las tardes se ve muy reducida, y además las borrascas comienzan a pasearse por nuestra geografía. Una vez más, el rodillo gana protagonismo convirtiéndose en un fiel compañero de entrenamiento para muchos ciclistas.
Óscar Pelegrí: "Firmar con un ProTeam como el Burgos-BH es un salto muy importante para mí"
Rafa SimónEl simpático corredor castellonense está de enhorabuena. Además del triunfo conseguido esta temporada con el Electro Hiper Europa, en 2022 mudará de piel, vistiendo por fin los ansiados colores de un equipo Profesional Continental: el Burgos-BH.
Entrenamiento: cómo afrontar el cambio de temporada
Por mucho que nos guste la bici y entrenar, llega un momento en que debemos dar por finalizada la temporada y ponernos a pensar y entrenar de cara a la siguiente. Veamos cómo responde el cuerpo a esta fase de transición y cómo realizarla.
Las 10 averías más frecuentes en la carretera
En algunas ocasiones la salida habitual de fin de semana se complica, hasta el punto de vernos agachados en cualquier cuneta intentando arreglar la avería inoportuna que nos impide continuar la marcha con normalidad.
PRÉMIUM: Descárgate gratis dos números históricos de Ciclismo a Fondo
Ponemos a disposición de nuestros suscriptores Prémium la descarga en PDF de dos ejemplares históricos de CAF, con Chris Froome y Purito Rodríguez como grandes protagonistas.
Cómo gestionar la intensidad en una marcha cicloturista
El proceso de entrenamiento termina el día que llega el objetivo y sería una pena que por una mala gestión de las intensidades -y de la nutrición durante la prueba- echases por tierra todo el sacrificio realizado.
Prueba Zapatillas Shimano S-Phyre RC902
El modelo que utilizan, entre otros, Roglic, Van Aert o Van der Poel incluye ahora una puntera más redondeada y un ajuste más ceñido y envolvente para ofrece una mayor sensación de sujeción total.
¿Cómo aumentar el consumo de vitamina C en nuestra alimentación?
¿Por qué es importante una ingesta suficiente de vitamina C en el deportista?
Merhawi Kudus: "En Eritrea el ciclismo es uno de los deportes más populares"
Después de tres temporadas en el Astana, el eritreo afrontará a partir de 2022 una nueva y trascendental etapa en su carrera deportiva con EF Education-Nippo, equipo con el que espera seguir creciendo como ciclista.
Look E-765 Optimum: el ciclismo más accesible
Parece una bici convencional, pero si nos fijamos en el sobredimensionado tubo diagonal descubriremos su secreto: un motor eléctrico Fazua Evation que nos ayudará a disfrutar del ciclismo, independientemente de nuestras capacidades físicas.
Vota Vermeersch. Del ayuntamiento al pavé
Más allá de sus destacadas actuaciones en los Mundiales de Flandes o en la París-Roubaix, su perfil personal fuera de la bicicleta es lo que hace diferente al joven ciclista belga del Lotto Soudal, que además es concejal de Lochristi, su municipio de residencia.
Trabaja tus abdominales y mejora sobre la bicicleta
Consigue un abdomen fuerte, imprescindible para rendir sobre la bicicleta y ganar velocidad.
Oier Lazkano: "¿Un sueño? Estar en Bilbao en la salida del Tour 2023"
El joven ciclista vitoriano asienta las bases de su prometedora carrera -que continuará en el Movistar Team- en unas piernas con un tremendo motor.
Entrenamiento: empieza a preparar la siguiente temporada
A pesar de que todavía quedan algunas pruebas relevantes por celebrarse en octubre, una mayoría de ciclistas ya piensa en la próxima temporada. Un periodo de transición que cada uno debería plantearse a medida en función de distintos factores. Vamos a verlos.
Consultorio: resolvemos tus dudas de entrenamiento
Chema Arguedas responde cada mes, desde las páginas de Ciclismo a Fondo, a las dudas de nuestros lectores sobre entrenamiento y nutrición. Recopilamos aquí una docena de ellas.
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