Prep. Física

Monodosis para las bebidas en polvo de 226ERS

Dietética | 13-07-2018

A petición de los consumidores, 226ERS ha decidido lanzar algunos de sus productos en polvo más destacados, ahora en formato monodosis. Un formato que los hará ...

Mejora tu estrategia nutricional

Dietética | 12-07-2018

La única forma de recoger el fruto de tus horas de entrenamiento es aplicando una estrategia nutricional que te permita mantener durante el mayor tiempo posible...

Nueva aplicación móvil 226ERS

Dietética | 20-06-2018

Toda la información relacionada con el fabricante de suplementos dietéticos y mucho más....

Entrenamiento: cómo afinar el estado de forma

Entrenamiento | 12-06-2018

Los entrenamientos de calidad son claves para la evolución de cualquier ciclista. Aquí te explicamos cómo trabajar adaptaciones decisivas de cara a pasar con no...

Biomecánica: la importancia de escuchar al cuerpo

Biomecánica | 08-06-2018

Los sistemas de análisis biomecánico nos dan completa información sobre si la colocación del ciclista es o no correcta. Sin embargo, más allá de los fríos númer...

Que comer fuera no arruine tu nutrición

Dietética | 06-06-2018

Si comes a menudo fuera de casa el tupper puede ser tu mejor aliado. Preparar la comida en casa no sólo ayuda a nuestro bolsillo; tu salud también lo agradecerá...

¿Tengo que tomar suplementación?

Dietética | 04-06-2018

Es una duda que cada vez asalta a más cicloturistas. Para culminar las marchas y los entrenamientos largos con las mejores sensaciones quizá necesites algún tip...

Aprende hipopresivos con Dori Ruano

Entrenamiento | 25-05-2018

Nuestra campeona mundial de ciclismo nos presenta el método Low Pressure Fitness, de referencia para la ejecución de los abdominales hipopresivos adpatados al c...

Nuevas barritas PowerBar con un alto contenido en proteínas

Dietética | 16-05-2018

La clásica reformulada y mejorada Protein Plus y las nuevas Clean Whey y Proteinnut2 tienen por objetivo facilitar la recuperación muscular después del ejercici...

Nutrisport lanza su Pack Endurance

Dietética | 23-04-2018

Incluye cinco productos diferentes para el antes, durante y después del esfuerzo, que aportan energía de larga duración....

Diseña tu propia ruta para hacer rodillo con Elite My RealVideo

Entrenamiento | 13-03-2018

La nueva aplicación Elite My RealVideo te permite grabar cualquier ruta que te guste y utilizarla para entrenar cómodamente en tu salón....

Los 10 tópicos y mentirijillas de los cicloturistas

Entrenamiento | 13-02-2018

En cada actividad deportiva existen unos tópicos que definen el comportamiento de sus acólitos y el ciclismo no está libre de ellos....

Potencia tus pedaladas, el nuevo libro de Chema Arguedas

Entrenamiento | 05-02-2018

Más de 200 páginas, con numeras gráficas con ejemplos reales de ciclistas en distintas situaciones, tablas de entrenamiento y todo lo que necesitas para entrena...

Cómo interpretar un entrenamiento con potencia

Entrenamiento | 31-01-2018

Cada vez existe mayor interés por el entrenamiento basado en potencia, y los vatios/kilo ya son un tema fijo en las tertulias de los ciclistas....

Entrenamiento por potencia: primeros pasos

Entrenamiento | 10-01-2018

Cada vez más cicloturistas se interesan por incorporar un potenciómetro a su vida. Sigue leyendo para adentrarte sin complejos en un nuevo mundo....

Pensando en la siguiente temporada: la primera piedra

Entrenamiento | 30-11-2017

Aquellos que quieran disfrutar de un decente estado de forma de cara a la primavera ya estarán a punto de iniciar la base. Pero antes hay que programar un desca...

Los cimientos de tu temporada

Prep. Física | 22-11-2017

Siempre insistimos en la importancia de hacer una base de la temporada en condiciones, ya que te garantiza gran parte del éxito que vayas a obtener durante el a...

Comer sin ansiedad

Dietética | 07-11-2017

Cuando haces pop… ya no hay stop. Este eslogan publicitario resume perfectamente esa sensación de empezar a comer algo, que además suele ser poco sano, y no pod...

A la búsqueda de los umbrales

Entrenamiento | 06-11-2017

El concepto de umbral está muy presente en el mundo del entrenamiento, sobre todo en deportes de resistencia. Se habla él, de los test que se hacen para identif...

Rellena tus depósitos: cómo recuperar tras un entrenamiento

Entrenamiento | 03-11-2017

La recuperación muscular es fundamental para asimilar los entrenamientos y afrontar con garantías las salidas posteriores. Sigue nuestros consejos de nutrición ...