Prep. Física

Entrenamiento: ¿Solo o acompañado?

Entrenamiento | 27-10-2017

La parte social del ciclismo es uno de sus grandes atractivos. Aunque sea un deporte individual, hacerlo en grupo es mucho más entretenido. Veamos cómo compatib...

10 consejos para elegir tus geles

Dietética | 27-10-2017

Utilizar geles en ruta es el método más eficaz para llenar nuestros depósitos de energía con el fin de que no decaigan nuestras fuerzas y poder continuar pedale...

El entrenamiento en invierno con la ayuda de Tacx

Entrenamiento | 26-10-2017

Cuando los días se acortan, las horas de luz se reducen y el índice del termómetro desciende hasta cifras donde resulta a veces incómodo pedalear, valiéndonos d...

Entiende las etiquetas y mejora tu cesta de la compra

Dietética | 23-10-2017

Cuando vamos a comprar, debemos tener muy claro los productos que necesitamos, los que son caprichos y aquellos que no tendríamos que adquirir pues apenas deber...

Qué tomar después de entrenar

Prep. Física | 29-09-2017

Cómo lograr una correcta hidratación deportiva...

Beneficios para un ciclista de una buena alimentación

Dietética | 20-09-2017

Mantenerse en un peso óptimo es uno de los mantras de todo ciclista que busque el rendimiento, siempre con el objetivo de maximizar la dichosa relación entre va...

Descubre todo lo nuevo de Victory Endurance en Unibike 2017

Prep. Física | 18-09-2017

Muchas novedades y un montón de sorpresas te esperan en Unibike...

¿Qué es el entrenamiento invisible?

Prep. Física | 21-08-2017

Alimentación, hidratación y gestión del estrés son aspectos fundamentales que mejoran el rendimiento...

Aprende a hidratar tu cuerpo en verano

Prep. Física | 31-07-2017

Un ligero dolor de cabeza puede ser síntoma de deshidratación. Un líquido isotónico es la opción recomendada para hidratarnos después de entrenar. Comparamos có...

Eleva tu rendimiento con el entrenamiento personalizado

Entrenamiento | 26-07-2017

El ensayo/error funciona hasta cierto punto. Este mes hemos recopilado los testimonios de dos cicloturistas, Paco y Andrés, que buscaron la ayuda de un entrenad...

Recupérate después de una ruta larga

Prep. Física | 03-07-2017

Estuvimos en el Test The Best 2017 y les dimos a probar a los participantes San Miguel 0,0 Isotónica después de una ruta y esta fue su reacción....

Aliméntate para llegar al 100% al día señalado

Dietética | 19-06-2017

¿Se acerca la fecha de una marcha importante y no sabes qué comer las semanas antes? ¿Quieres hacer carga de hidratos y dudas cómo calcular tus necesidades? De ...

Las tres claves postdeporte: hidratación, recuperación y sabor

Entrenamiento | 02-06-2017

Lo más importante después de un duro entrenamiento es una buena recuperación...

Cómo afrontar tu gran reto

Entrenamiento | 25-05-2017

Todo el entrenamiento y los sacrificios para conseguir el tiempo que deseas en tu marcha preferida pueden irse al traste si cometes errores las jornadas previas...

Descansa... o muere (deportivamente)

Entrenamiento | 17-03-2017

Lo habréis oído muchas veces, “la parte más importante del entrenamiento es la recuperación”. Pues sí, posiblemente sea cierto. Después de entrenar rendimos men...

iAltitude: ¿Funciona el entrenamiento en hipoxia?

Entrenamiento | 16-03-2017

Aprovechar las adaptaciones que el cuerpo sufre cuando se encuentra en altitud es desde hace años una de las formas de mejorar el rendimiento deportivo. Ahora p...

Cómo cambiar de pulsaciones a vatios

Entrenamiento | 10-03-2017

Es el principal dilema en lo que se refiere al entrenamiento sobre una bicicleta, tanto que a muchos les entra vértigo sólo de pensarlo. Este es un pequeño paso...

Que la fuerza te acompañe

Entrenamiento | 03-03-2017

Realizar trabajo de fuerza es un sacrificio que a medio y largo plazo tendrá su recompensa: evitaremos calambres, problemas de rodilla, lumbalgias, adormecimien...

Por qué entrenar en solitario durante la base

Entrenamiento | 09-02-2017

Salir a rodar en solitario puede resultar aburrido, pero es la única manera de consolidar una base consistente sobre la que construir el estado de forma óptimo ...