Prep. Física

Hidratos de carbono, tus mejores aliados

Dietética | 14-01-2019

El ciclismo de carretera requiere una adaptación de las rutas metabólicas energéticas para poder disponer de tu máximo potencial. Realizar una correcta recarga ...

Análisis bajo la lupa de la biomecánica

Biomecánica | 10-01-2019

Elegir dónde podemos ir a hacernos un análisis biomecánico no siempre es una tarea sencilla, pero te damos unas pautas para que resulte más sencillo....

Hidrata tus células

Dietética | 10-01-2019

¿Sabías que tu cuerpo está formado entre un 60 y un 70% de agua, y que el sudor es un mecanismo para enfriar el cuerpo gracias a su evaporación de la superficie...

Diario de un ciclista

Entrenamiento | 31-12-2018

Te regalamos una agenda de entrenamiento mensual virtual para que anotes la evolución de tu preparación física día a día y te damos las pautas para usarla corre...

Los 10 tópicos y mentirijillas de los cicloturistas

Entrenamiento | 27-12-2018

En cada actividad deportiva existen unos tópicos que definen el comportamiento de sus acólitos y el ciclismo no está libre de ellos....

¿Tienes que adelgazar después de las fiestas?

Dietética | 26-12-2018

Por mucho que te hayas resistido a los placeres de la Navidad, seguro que has saludado al nuevo año con algunos kilos de más; te damos los mejores consejos para...

Aceites y la dieta del ciclista

Dietética | 24-12-2018

Hasta hace poco las palabras aceite y ciclismo no podían ir juntas en una misma frase: ahora se está utilizando la capacidad dietética de los diferentes aceites...

Entrenamiento: cómo afrontar el cambio de temporada

Entrenamiento | 30-11-2018

Por mucho que nos guste la bici y entrenar, llega un momento en que debemos dar por finalizada la temporada y ponernos a pensar y entrenar de cara a la siguient...

Personaliza tu preparación

Entrenamiento | 28-11-2018

En anteriores artículos hemos visto cómo la fatiga afecta negativamente al final de una prueba y se acentúa si no gestionamos bien los esfuerzos. Aquí trataremo...

Cuál son los 10 alimentos más apropiados en invierno

Dietética | 26-11-2018

Con el final de la temporada y la llegada del mal tiempo, no tienes por qué aparcar tu bici en el trastero y tumbarte en el sofá a echar barriguilla. Siempre es...

INFORME: La obtención y consumo de la energía en el ciclismo

Entrenamiento | 26-11-2018

Ahora que no es más crítico nuestro consumo energético, debido al incremento de la actividad deportiva, es un buen momento para hacer ajustes en nuestra dieta y...

Tallaje de bicicletas de ruta

Biomecánica | 23-11-2018

Intentamos aclarar algunos aspectos sobre una duda muy habitual entre los ciclistas: ¿qué talla de bicicleta debo utilizar?...

Resuelve tus dudas al comenzar un entrenamiento

Entrenamiento | 19-11-2018

Cada temporada tiene un principio y un final; al comenzar siempre nos asaltan un montón de dudas de diferente índole...

Algunas alternativas invernales al ciclismo

Entrenamiento | 18-11-2018

En invierno da más pereza coger la bici, tenemos menos horas de luz, peor tiempo y los que han tenido una temporada cargada necesitan un reposo. Es la época ide...

Entrenamiento: combinar varios deportes con el ciclismo

Entrenamiento | 16-11-2018

El mejor estado de forma se consigue combinando el pedaleo con otras disciplinas deportivas, con las que podemos obtener mejores resultados sobre la bici...

Conseguir adelgazar casi como un profesional

Dietética | 15-11-2018

Llega la temporada y la mayoría de los practicantes del ciclismo comprobamos que la báscula nos muestra números muy poco agradables...

Aprende cómo debes planificar una temporada

Entrenamiento | 13-11-2018

La base del éxito del entrenamiento radica en una buena selección del método de preparación....

Antes y después: pérdida de peso con la bicicleta

Dietética | 13-11-2018

Si necesitas adelgazar, la bicicleta es tu aliada. No sólo conseguirás perder esos kilos que te sobran, además ganarás en salud, amigos y experiencias recorrien...

Métricas del pedaleo del potenciómetro

Biomecánica | 12-11-2018

Repasamos las métricas más importantes que arrojan los potenciómetros en relación a parámetros que describen las características del pedaleo....

Crece la gama Sportsalil con nuevos cuidados para el deportista

Prep. Física | 07-11-2018

La gama de productos Sportsalil, creada para atender las necesidades del deportista amateur o profesional, amplía su oferta con 3 nuevos productos....