Prep. Física

Ingredientes para disfrutar en la nueva temporada

Entrenamiento | 08-02-2017

Son muchas las ilusiones las que nacen en un cicloturista con el arranque de cada nueva temporada, pero para hacerlas realidad hay que dibujar una estrategia qu...

Controlar el peso durante el periodo de descanso

Dietética | 30-01-2017

Si un tema le preocupa en exceso a una inmensa mayoría de ciclistas es el peso, en particular a todos aquellos que cogen kilos con facilidad....

Diseccionamos el entrenamiento de base: ir despacio para correr más.

Entrenamiento | 17-01-2017

Muchos continúan negando una de las etapas principales del entrenamiento: crear unos buenos cimientos aeróbicos sobre los que hacer crecer una forma física más ...

Los errores más habituales de un cicloturista

Entrenamiento | 04-01-2017

Es un buen momento para repasar los apuntes y ver en lo que nos hemos equivocado. Sí, amigos, el cicloturista también comete errores... otra cosa es que jamás l...

Biomecánica: elige el estilo de bici que te conviene

Biomecánica | 20-12-2016

Comprar una bici nueva ahora mismo puede convertirse en un quebradero de cabeza debido a los diferentes tipos de bicis de carretera que han ido apareciendo....

INFORME: Interpreta tus análisis de sangre

Entrenamiento | 16-11-2016

Ante cualquier problema, por mínimo que este sea, cada vez con más asiduidad, los médicos, más aún los que atienden el mundo del deporte, piden al ciclista que ...

¿Es posible una hidratación más eficaz?

Dietética | 03-11-2016

Si no sueles usar líquidos isotónicos después del deporte, tienes que saber que estás perdiendo una oportunidad de oro para una hidratación más eficaz que la qu...

Batidos para ciclistas

Dietética | 26-10-2016

La moda vegetariana se extiende en forma de batidos vegetales para todo: más energía, más resistencia, depuración, menos in­flamación y lesiones, etc. Los batid...

Habla de potencia y vatios con propiedad

Entrenamiento | 10-10-2016

El ciclismo de competición ha estado acompañado en los últimos tiempos de una polémica sobre la conveniencia o no de utilizar los potenciómetros en carrera, per...

SPEEDO FIT: la natación te hará mejorar como ciclista

Entrenamiento | 20-09-2016

Descubre los beneficios que te aporta la natación para mejorar como ciclista...

INFORME: Biomecánica, la importancia de la talla de la bicicleta

Biomecánica | 16-09-2016

A la hora de adquirir una nueva bici, una duda recurrente que trae de cabeza a la mayoría de ciclistas es elegir la talla correcta....

La San Miguel 0,0 Isotónica, no hemos podido resistir

Dietética | 15-09-2016

Una auténtica cerveza 0,0 con propiedades isotónicas....

A vueltas con la cadencia de pedaleo

Entrenamiento | 13-09-2016

Es uno de los temas habituales en las grupetas, sólo con fijarnos en la carretera un día cualquiera vemos ciclistas usando cadencias de todo tipo. Si miramos a ...

Cómo recuperar la forma tras el verano

Entrenamiento | 17-08-2016

Llegas del verano bronceado, relajado y con el ánimo dispuesto a exprimir la mejor forma de tu vida que alcanzaste... hace apenas un mes. Pero, ¡ay, amigo!, cog...

Evolucionando con el entrenamiento de calidad

Entrenamiento | 12-08-2016

Llegó la hora de aplicar entrenamientos mucho más específicos que te aporten aptitudes para poder solventar con garantías situaciones que encontrarás en la carr...

Aprovecha al máximo carbohidratos, proteínas y grasas

Dietética | 11-08-2016

Aunque cada vez se va prestando más atención al tema de la nutrición deportiva, sigue siendo un asunto pendiente para muchos. Vamos a intentar arrojar un poco d...

Entrenamiento cruzado, salva tus vacaciones

Entrenamiento | 08-08-2016

Puede que estés haciendo las maletas para irte de vacaciones e incluso habrá quien lea este artículo en una hamaca de la playa o en el avión. ¡Horror! ¿Qué voy...

Práctico: todo lo que debes saber sobre los relevos

Entrenamiento | 28-07-2016

Rodar a toda velocidad incrustados en el seno de un pelotón es sin duda una de las experiencias más apasionantes que se pueden experimentar sobre una bici. Algo...

Cómo evitar un desfallecimiento

Entrenamiento | 28-06-2016

"¡Buah! ¡Vaya tiempazo que llevo esta vez! El año pasado iba por aquí con veinte minutos más. ¡Hoy me voy a salir!". No te fíes, son síntomas de euforia que pue...