Entrenamiento

SPEEDO FIT: la natación te hará mejorar como ciclista

Entrenamiento | 20-09-2016

Descubre los beneficios que te aporta la natación para mejorar como ciclista...

A vueltas con la cadencia de pedaleo

Entrenamiento | 13-09-2016

Es uno de los temas habituales en las grupetas, sólo con fijarnos en la carretera un día cualquiera vemos ciclistas usando cadencias de todo tipo. Si miramos a ...

Cómo recuperar la forma tras el verano

Entrenamiento | 17-08-2016

Llegas del verano bronceado, relajado y con el ánimo dispuesto a exprimir la mejor forma de tu vida que alcanzaste... hace apenas un mes. Pero, ¡ay, amigo!, cog...

Evolucionando con el entrenamiento de calidad

Entrenamiento | 12-08-2016

Llegó la hora de aplicar entrenamientos mucho más específicos que te aporten aptitudes para poder solventar con garantías situaciones que encontrarás en la carr...

Entrenamiento cruzado, salva tus vacaciones

Entrenamiento | 08-08-2016

Puede que estés haciendo las maletas para irte de vacaciones e incluso habrá quien lea este artículo en una hamaca de la playa o en el avión. ¡Horror! ¿Qué voy...

Práctico: todo lo que debes saber sobre los relevos

Entrenamiento | 28-07-2016

Rodar a toda velocidad incrustados en el seno de un pelotón es sin duda una de las experiencias más apasionantes que se pueden experimentar sobre una bici. Algo...

Cómo evitar un desfallecimiento

Entrenamiento | 28-06-2016

"¡Buah! ¡Vaya tiempazo que llevo esta vez! El año pasado iba por aquí con veinte minutos más. ¡Hoy me voy a salir!". No te fíes, son síntomas de euforia que pue...

Los test más útiles para evaluar tu rendimiento

Entrenamiento | 16-06-2016

Seguro que todos recordáis cuando en el colegio el profesor llegaba una mañana y os decía: “hoy toca examen”. No era cuestión de fastidiar, sino de conocer si s...

La alergia, consecuencias y tratamiento

Entrenamiento | 14-06-2016

Picor de ojos, irritación de las vías repiratorias, goteo nasal… hasta llegar a colapsar el tejido bronquial provocando un ataque de asma, forman parte del cuad...

Los tres pilares del entrenamiento

Entrenamiento | 01-06-2016

La aplicación de estímulos físicos y psíquicos con el fin de provocar adaptaciones, la nutrición y el descanso son el triángulo mágico para una adecuada prepara...

Cómo hacer una buena puesta a punto

Entrenamiento | 05-05-2016

El trabajo de todo un año se puede ir al traste si no acertamos en la planificación de las 2 semanas previas a nuestro objetivo. Esta última parte del proceso d...

INFORME: Prueba de esfuerzo, tu salud lo primero

Entrenamiento | 29-04-2016

La noticia de que la Quebrantahuesos, la prueba cicloturista más importante de las que se celebran en nuestro país, iba a exigir a todos los participantes un ce...

Elige tu ritmo en una marcha gran fondo

Entrenamiento | 06-04-2016

Comienza la temporada de marchas ciclistas y la historia se repite. Son muchos los que salen como liebres pero llegan como tortugas. ¿Es esta la mejor estrategi...

INFORME: Todo lo que deberías saber de la próstata y el ciclismo

Entrenamiento | 16-03-2016

Una de las afecciones que más preocupación despierta entre los ciclistas varones, tratada por un especialista en medicina deportiva y practicante del deporte de...

La transición entre dos temporadas

Entrenamiento | 21-01-2016

Cuando acaba la temporada a muchos el cuerpo y la mente les piden levantar el pie e ir visualizando qué deparará la próxima campaña. Pero no hay que hacerlo de ...

Informe: rodando en grupo

Entrenamiento | 30-12-2015

Los entrenamientos o rutas cicloturistas son siempre más amenos si vamos acompañados, pero... ¿sabes cómo pedalear en grupo correctamente?...

Beneficios del entrenamiento a alta intensidad

Entrenamiento | 27-11-2015

Tradicionalmente se ha entrenado trabajando primero la resistencia en base a altos volúmenes y dejando para el final la calidad. Sin embargo, existen otros méto...

Práctico: Depilación

Entrenamiento | 19-11-2015

La depilación no es sólo una cuestión estética. Os explicamos el porqué de esta afamada costumbre ciclista y os damos algunos buenos consejos para que obtengáis...

La fórmula perfecta: buscando la referencia y el mejor método para entrenar

Entrenamiento | 16-11-2015

Pulsaciones, vatios, planificación inversa, método polarizado... expresiones cada vez más populares en el mundillo cicloturista. ¿Pero sabemos utilizar estas re...

Entrena en la nube

Entrenamiento | 12-11-2015

Internet nos proporciona las mejores herramientas para controlar el entrenamiento. Te descubrimos las mejores y más famosas aplicaciones para seguir tus entrena...