Entrenamiento

Entrenamiento con rodillo

Entrenamiento | 05-10-2018

Metidos de lleno en el otoño, se acercan los días de frío, lluvia, menos horas de luz... Es el escenario perfecto para sacarle el máximo rendimiento al rodillo....

Salud y Deporte, charla de Roberto Heras y el Dr. Trias de Bes

Entrenamiento | 19-09-2018

Este acto se enmarca dentro del Día Mundial del Corazón, 29 de Septiembre, y de la Setmana del Cor en Sant Feliu de Llobregat....

Entrenamiento de Low Pressure Fitness para ciclistas

Entrenamiento | 06-08-2018

La Campeona Mundial de ciclismo en pista, Dori Ruano, te explica la importancia del entrenamiento postural y respiratorio de cara a la preparación física y post...

Entrenamiento: cómo afinar el estado de forma

Entrenamiento | 12-06-2018

Los entrenamientos de calidad son claves para la evolución de cualquier ciclista. Aquí te explicamos cómo trabajar adaptaciones decisivas de cara a pasar con no...

Aprende hipopresivos con Dori Ruano

Entrenamiento | 25-05-2018

Nuestra campeona mundial de ciclismo nos presenta el método Low Pressure Fitness, de referencia para la ejecución de los abdominales hipopresivos adpatados al c...

Diseña tu propia ruta para hacer rodillo con Elite My RealVideo

Entrenamiento | 13-03-2018

La nueva aplicación Elite My RealVideo te permite grabar cualquier ruta que te guste y utilizarla para entrenar cómodamente en tu salón....

Potencia tus pedaladas, el nuevo libro de Chema Arguedas

Entrenamiento | 05-02-2018

Más de 200 páginas, con numeras gráficas con ejemplos reales de ciclistas en distintas situaciones, tablas de entrenamiento y todo lo que necesitas para entrena...

Cómo interpretar un entrenamiento con potencia

Entrenamiento | 31-01-2018

Cada vez existe mayor interés por el entrenamiento basado en potencia, y los vatios/kilo ya son un tema fijo en las tertulias de los ciclistas....

Entrenamiento por potencia: primeros pasos

Entrenamiento | 10-01-2018

Cada vez más cicloturistas se interesan por incorporar un potenciómetro a su vida. Sigue leyendo para adentrarte sin complejos en un nuevo mundo....

Pensando en la siguiente temporada: la primera piedra

Entrenamiento | 30-11-2017

Aquellos que quieran disfrutar de un decente estado de forma de cara a la primavera ya estarán a punto de iniciar la base. Pero antes hay que programar un desca...

A la búsqueda de los umbrales

Entrenamiento | 06-11-2017

El concepto de umbral está muy presente en el mundo del entrenamiento, sobre todo en deportes de resistencia. Se habla él, de los test que se hacen para identif...

Rellena tus depósitos: cómo recuperar tras un entrenamiento

Entrenamiento | 03-11-2017

La recuperación muscular es fundamental para asimilar los entrenamientos y afrontar con garantías las salidas posteriores. Sigue nuestros consejos de nutrición ...

Entrenamiento: ¿Solo o acompañado?

Entrenamiento | 27-10-2017

La parte social del ciclismo es uno de sus grandes atractivos. Aunque sea un deporte individual, hacerlo en grupo es mucho más entretenido. Veamos cómo compatib...

El entrenamiento en invierno con la ayuda de Tacx

Entrenamiento | 26-10-2017

Cuando los días se acortan, las horas de luz se reducen y el índice del termómetro desciende hasta cifras donde resulta a veces incómodo pedalear, valiéndonos d...

Eleva tu rendimiento con el entrenamiento personalizado

Entrenamiento | 26-07-2017

El ensayo/error funciona hasta cierto punto. Este mes hemos recopilado los testimonios de dos cicloturistas, Paco y Andrés, que buscaron la ayuda de un entrenad...

Las tres claves postdeporte: hidratación, recuperación y sabor

Entrenamiento | 02-06-2017

Lo más importante después de un duro entrenamiento es una buena recuperación...

Cómo afrontar tu gran reto

Entrenamiento | 25-05-2017

Todo el entrenamiento y los sacrificios para conseguir el tiempo que deseas en tu marcha preferida pueden irse al traste si cometes errores las jornadas previas...

Descansa... o muere (deportivamente)

Entrenamiento | 17-03-2017

Lo habréis oído muchas veces, “la parte más importante del entrenamiento es la recuperación”. Pues sí, posiblemente sea cierto. Después de entrenar rendimos men...

iAltitude: ¿Funciona el entrenamiento en hipoxia?

Entrenamiento | 16-03-2017

Aprovechar las adaptaciones que el cuerpo sufre cuando se encuentra en altitud es desde hace años una de las formas de mejorar el rendimiento deportivo. Ahora p...

Cómo cambiar de pulsaciones a vatios

Entrenamiento | 10-03-2017

Es el principal dilema en lo que se refiere al entrenamiento sobre una bicicleta, tanto que a muchos les entra vértigo sólo de pensarlo. Este es un pequeño paso...