Entrenamiento

El entrenamiento básico a diferentes niveles en planes trimestrales

Entrenamiento | 07-02-2019

Cada uno disponemos de unas condiciones físicas diferentes y, cuando se trata de emprender un entrenamiento específico, podemos adaptar las sesiones de preparac...

Entrenar solo o en compañía

Entrenamiento | 31-01-2019

Para no estancarnos y mejorar la forma física, en ocasiones es mejor renunciar a nuestra querida grupeta....

Entrenamiento: inicio de temporada en rodillo

Entrenamiento | 18-01-2019

En invierno, las condiciones climatológicas y el tener menos horas de luz pueden dificultar muchos días rodar en el exterior. Para muchos ciclistas, la solución...

Diario de un ciclista

Entrenamiento | 31-12-2018

Te regalamos una agenda de entrenamiento mensual virtual para que anotes la evolución de tu preparación física día a día y te damos las pautas para usarla corre...

Los 10 tópicos y mentirijillas de los cicloturistas

Entrenamiento | 27-12-2018

En cada actividad deportiva existen unos tópicos que definen el comportamiento de sus acólitos y el ciclismo no está libre de ellos....

Entrenamiento: cómo afrontar el cambio de temporada

Entrenamiento | 30-11-2018

Por mucho que nos guste la bici y entrenar, llega un momento en que debemos dar por finalizada la temporada y ponernos a pensar y entrenar de cara a la siguient...

Personaliza tu preparación

Entrenamiento | 28-11-2018

En anteriores artículos hemos visto cómo la fatiga afecta negativamente al final de una prueba y se acentúa si no gestionamos bien los esfuerzos. Aquí trataremo...

INFORME: La obtención y consumo de la energía en el ciclismo

Entrenamiento | 26-11-2018

Ahora que no es más crítico nuestro consumo energético, debido al incremento de la actividad deportiva, es un buen momento para hacer ajustes en nuestra dieta y...

Resuelve tus dudas al comenzar un entrenamiento

Entrenamiento | 19-11-2018

Cada temporada tiene un principio y un final; al comenzar siempre nos asaltan un montón de dudas de diferente índole...

Algunas alternativas invernales al ciclismo

Entrenamiento | 18-11-2018

En invierno da más pereza coger la bici, tenemos menos horas de luz, peor tiempo y los que han tenido una temporada cargada necesitan un reposo. Es la época ide...

Entrenamiento: combinar varios deportes con el ciclismo

Entrenamiento | 16-11-2018

El mejor estado de forma se consigue combinando el pedaleo con otras disciplinas deportivas, con las que podemos obtener mejores resultados sobre la bici...

Aprende cómo debes planificar una temporada

Entrenamiento | 13-11-2018

La base del éxito del entrenamiento radica en una buena selección del método de preparación....

Entrenamiento: este cansancio... ¿será anemia?

Entrenamiento | 06-10-2018

Te aclaramos algunos de los conceptos y valores que aparecen en los resultados de los análisis sanguíneos rutinarios....

Salud y Deporte, charla de Roberto Heras y el Dr. Trias de Bes

Entrenamiento | 19-09-2018

Este acto se enmarca dentro del Día Mundial del Corazón, 29 de Septiembre, y de la Setmana del Cor en Sant Feliu de Llobregat....

Entrenamiento de Low Pressure Fitness para ciclistas

Entrenamiento | 06-08-2018

La Campeona Mundial de ciclismo en pista, Dori Ruano, te explica la importancia del entrenamiento postural y respiratorio de cara a la preparación física y post...

Entrenamiento: cómo afinar el estado de forma

Entrenamiento | 12-06-2018

Los entrenamientos de calidad son claves para la evolución de cualquier ciclista. Aquí te explicamos cómo trabajar adaptaciones decisivas de cara a pasar con no...

Aprende hipopresivos con Dori Ruano

Entrenamiento | 25-05-2018

Nuestra campeona mundial de ciclismo nos presenta el método Low Pressure Fitness, de referencia para la ejecución de los abdominales hipopresivos adpatados al c...

Diseña tu propia ruta para hacer rodillo con Elite My RealVideo

Entrenamiento | 13-03-2018

La nueva aplicación Elite My RealVideo te permite grabar cualquier ruta que te guste y utilizarla para entrenar cómodamente en tu salón....

Potencia tus pedaladas, el nuevo libro de Chema Arguedas

Entrenamiento | 05-02-2018

Más de 200 páginas, con numeras gráficas con ejemplos reales de ciclistas en distintas situaciones, tablas de entrenamiento y todo lo que necesitas para entrena...

Cómo interpretar un entrenamiento con potencia

Entrenamiento | 31-01-2018

Cada vez existe mayor interés por el entrenamiento basado en potencia, y los vatios/kilo ya son un tema fijo en las tertulias de los ciclistas....