Ahora que no es más crítico nuestro consumo energético, debido al incremento de la actividad deportiva, es un buen momento para hacer ajustes en nuestra dieta y...
Cada temporada tiene un principio y un final; al comenzar siempre nos asaltan un montón de dudas de diferente índole...
En invierno da más pereza coger la bici, tenemos menos horas de luz, peor tiempo y los que han tenido una temporada cargada necesitan un reposo. Es la época ide...
El mejor estado de forma se consigue combinando el pedaleo con otras disciplinas deportivas, con las que podemos obtener mejores resultados sobre la bici...
La base del éxito del entrenamiento radica en una buena selección del método de preparación....
Te aclaramos algunos de los conceptos y valores que aparecen en los resultados de los análisis sanguíneos rutinarios....
Este acto se enmarca dentro del Día Mundial del Corazón, 29 de Septiembre, y de la Setmana del Cor en Sant Feliu de Llobregat....
La Campeona Mundial de ciclismo en pista, Dori Ruano, te explica la importancia del entrenamiento postural y respiratorio de cara a la preparación física y post...
Los entrenamientos de calidad son claves para la evolución de cualquier ciclista. Aquí te explicamos cómo trabajar adaptaciones decisivas de cara a pasar con no...
Nuestra campeona mundial de ciclismo nos presenta el método Low Pressure Fitness, de referencia para la ejecución de los abdominales hipopresivos adpatados al c...
La nueva aplicación Elite My RealVideo te permite grabar cualquier ruta que te guste y utilizarla para entrenar cómodamente en tu salón....
Más de 200 páginas, con numeras gráficas con ejemplos reales de ciclistas en distintas situaciones, tablas de entrenamiento y todo lo que necesitas para entrena...
Cada vez existe mayor interés por el entrenamiento basado en potencia, y los vatios/kilo ya son un tema fijo en las tertulias de los ciclistas....
Cada vez más cicloturistas se interesan por incorporar un potenciómetro a su vida. Sigue leyendo para adentrarte sin complejos en un nuevo mundo....
Aquellos que quieran disfrutar de un decente estado de forma de cara a la primavera ya estarán a punto de iniciar la base. Pero antes hay que programar un desca...
El concepto de umbral está muy presente en el mundo del entrenamiento, sobre todo en deportes de resistencia. Se habla él, de los test que se hacen para identif...
La recuperación muscular es fundamental para asimilar los entrenamientos y afrontar con garantías las salidas posteriores. Sigue nuestros consejos de nutrición ...
La parte social del ciclismo es uno de sus grandes atractivos. Aunque sea un deporte individual, hacerlo en grupo es mucho más entretenido. Veamos cómo compatib...
Cuando los días se acortan, las horas de luz se reducen y el índice del termómetro desciende hasta cifras donde resulta a veces incómodo pedalear, valiéndonos d...
El ensayo/error funciona hasta cierto punto. Este mes hemos recopilado los testimonios de dos cicloturistas, Paco y Andrés, que buscaron la ayuda de un entrenad...
