Entrenamiento

La transición entre dos temporadas

Entrenamiento | 21-01-2016

Cuando acaba la temporada a muchos el cuerpo y la mente les piden levantar el pie e ir visualizando qué deparará la próxima campaña. Pero no hay que hacerlo de ...

Informe: rodando en grupo

Entrenamiento | 30-12-2015

Los entrenamientos o rutas cicloturistas son siempre más amenos si vamos acompañados, pero... ¿sabes cómo pedalear en grupo correctamente?...

Beneficios del entrenamiento a alta intensidad

Entrenamiento | 27-11-2015

Tradicionalmente se ha entrenado trabajando primero la resistencia en base a altos volúmenes y dejando para el final la calidad. Sin embargo, existen otros méto...

Práctico: Depilación

Entrenamiento | 19-11-2015

La depilación no es sólo una cuestión estética. Os explicamos el porqué de esta afamada costumbre ciclista y os damos algunos buenos consejos para que obtengáis...

La fórmula perfecta: buscando la referencia y el mejor método para entrenar

Entrenamiento | 16-11-2015

Pulsaciones, vatios, planificación inversa, método polarizado... expresiones cada vez más populares en el mundillo cicloturista. ¿Pero sabemos utilizar estas re...

Entrena en la nube

Entrenamiento | 12-11-2015

Internet nos proporciona las mejores herramientas para controlar el entrenamiento. Te descubrimos las mejores y más famosas aplicaciones para seguir tus entrena...

Informe: Aprende a llanear con Luis Pasamontes

Entrenamiento | 12-08-2015

Con la experiencia adquirida tras diez temporadas como profesional, Pasamontes es el profesor perfecto para mostrar a los lectores de Ciclismo a Fondo la técnic...

¿Miedo a las vacaciones?

Entrenamiento | 03-08-2015

A estas alturas del año, una gran parte de los cicloturistas están de vacaciones y han aparcado los entrenamientos metódicos. Llega la hora de desconectar y rec...

Cómo afrontar la segunda parte de la temporada

Entrenamiento | 30-06-2015

Aunque las bicicletas son para el verano, una gran parte de los que somos enamorados de esto lo aprovechamos para recargar pilas, lucir moreno cebra en la pisci...

Entrenamiento de fuerza: los secretos para aprovechar todo tu potencial

Entrenamiento | 22-06-2015

Os explicamos qué características debe tener un entrenamiento de fuerza para que sea de utilidad en la carretera además de en la playa....

Entrenamiento de Fuerza: trabajo en gimnasio para ciclistas

Entrenamiento | 18-06-2015

Hace ya tiempo que el entrenamiento de fuerza en el gimnasio se ha asentado como una parte más en la preparación de los ciclistas de competición. En este artícu...

¿La aerodinámica es todo?

Entrenamiento | 25-05-2015

La verdad sobre la resistencia al viento. ¿Es realmente importante este aspecto para un cicloturista? Veamos…...

Psicología deportiva: La mente también da pedales

Entrenamiento | 29-04-2015

Casi ningún ciclista pone en duda la importancia de la mente cuando pedalea, pero muy pocos saben que puede entrenarse como cualquier otro aspecto relacionado c...

Técnica: ¿Sabes circular en vías urbanas?

Entrenamiento | 20-04-2015

Con la bicicleta de carretera, al salir o al volver a nuestro domicilio, o a lo largo de la ruta, seguro que debemos circular por vías urbanas. ¿Conoces y respe...

Entrenamiento: Que no haya puerto que se te resista

Entrenamiento | 17-04-2015

¡Buff, ya viene el puerto! ¡Ay que me quedo! Ya no puedo más... me quedé. Algo así le pasa por la cabeza a quien adolece de aptitudes para la montaña y comienza...

Informe: Aprende a subir con David Arroyo

Entrenamiento | 10-04-2015

Subir puertos. Dulce martirio de los aficionados al ciclismo. El campo de batalla donde se deciden carreras y marchas cicloturistas. Pero no temas, con los cons...

Entrenar con poco tiempo es posible

Entrenamiento | 27-03-2015

Si hay algo que casi nunca le sobra a un ciclista no profesional es tiempo. El ciclismo es un deporte de fondo y requiere de sesiones de entrenamiento largas. P...

Prácticos consejos para ciclistas principiantes

Entrenamiento | 12-03-2015

Existe una gran diferencia entre montar en bici y entrenar. Unas sencillas pautas te ayudarán a afrontar con garantías los retos que te has planteado esta tempo...

Informe: Aprende a bajar con Pablo Lastras

Entrenamiento | 26-02-2015

Tras escalar un buen puerto nos espera... ¡una buena bajada! Y para afrontarlas correctamente invitamos a Pablo Lastras, uno de los ciclistas profesionales con ...

Añade un puntito más a tus salidas; Ponte intenso

Entrenamiento | 25-02-2015

Aunque la mayoría de las marchas se celebran bien entrada la primavera o ya en verano y en estos casos todavía es pronto para comenzar a entrenar la calidad, ha...