Entrenamiento

Los principios del buen ciclista: cómo coger la forma a su debido tiempo

Entrenamiento | 24-02-2015

El cicloturista de hoy en día puede sentirse un afortunado ya que dispone de una gran cantidad de información en todo lo relacionado con el entrenamiento, aunqu...

¿Lo estoy haciendo bien? Interpreta tus pulsaciones

Entrenamiento | 16-02-2015

Siempre buscamos el máximo estado de forma. Pasas muchas horas sobre la bicicleta en las que te verás en la obligación de tener que interpretar sensaciones, pul...

Stack and Reach. La elección de la talla del cuadro.

Entrenamiento | 16-02-2015

Stack y Reach son los dos terminos que mejor cualifican actualmente las dimensiones de un cuadro....

Arranca la temporada como es debido

Entrenamiento | 12-02-2015

Algunos ya están amortizando los guantes y botines que les trajo Papa Noel y, sin embargo, otros han hibernado estos meses, pues sus aspiraciones deportivas se ...

Cómo acabar con el Maldito punto débil

Entrenamiento | 06-02-2015

Quien más quien menos es consciente de sus limitaciones. Algunas son inevitables, pero muchas otras se pueden superar si entrenas de la forma adecuada. A contin...

¿Nos dan información biomecánica los potenciómetros?

Entrenamiento | 05-02-2015

A través de los datos que brinda un potenciometro podemos saber si el ciclista sufre alguna dismetría, analizar su técnica de pedaleo y mucho más....

Cómo cargarse una base por salir el fin de semana con la grupeta

Entrenamiento | 21-01-2015

Con este artículo vas a poder hacerte una idea de las consecuencias que tiene entrenar durante la semana a unas intensidades adecuadas conforme al periodo de ac...

Cómo empezar después de una fastidiosa gripe

Entrenamiento | 16-01-2015

¿Cómo comienzo? ¿Retomó mi plan de entrenamiento por dónde iba? ¿Cuánto se va resentir mi estado de forma? Resolvemos las dudas más habituales y os orientamos s...

Entrenamiento a la carta

Entrenamiento | 23-12-2014

Los objetivos que queramos alcanzar, la disponibilidad de tiempo, la experiencia previa y el nivel físico de partida serán los 4 ingredientes fundamentales a la...

Planificación inversa: darle la vuelta a la tortilla

Entrenamiento | 11-12-2014

En los últimos años se ha oído hablar mucho sobre una nueva forma de planificar el entrenamiento. Algunos relacionan los éxitos del Team Sky con la aplicación ...

El comienzo es la clave del éxito o del fracaso

Entrenamiento | 28-11-2014

Estás a punto de plantear tu temporada y no prestas la atención debida a las primeras semanas de ejercicio. Son más importantes de lo que pueda parecer....

Fija tus objetivos y ponle fecha al inicio de la temporada

Entrenamiento | 18-11-2014

Ha llegado el momento de echar cuentas y encima tienen que ser hacia atrás. Esto quiere decir que para conocer cuándo debes iniciar los entrenamientos de la pró...

Entrenamiento con rodillo (II)

Entrenamiento | 17-11-2014

Cada vez resulta más habitual incluir en la rutina de entrenamiento invernal las sesiones de rodillo, incluso podríamos afirmar que es el método más recomendabl...

Prepara una nueva temporada

Entrenamiento | 05-11-2014

¿Estás a punto de retomar la bici y te asaltan las dudas?, ¿Pinchaste la pasada temporada por una preparación dudosa y quieres revancha este curso ciclista? Sig...

Preparación con pesas para la bici desde casa

Entrenamiento | 24-10-2014

Es el momento de invertir a futuro. Por poco que te gusten los ejercicios de gimnasio, el beneficio a largo plazo en forma de menores lesiones y mayor fuerza es...

Practica otros deportes para mantener tu nivel sobre la bici

Entrenamiento | 08-10-2014

Cuando Fernando Fernán Gómez escribió Las bicicletas son para el verano ya sabía lo que se decía. Si no que se lo pregunten a los que tienen que hacer encajes d...

Aprende a sacar provecho de los descansos entre series

Entrenamiento | 23-09-2014

Muchas veces nos empeñamos en entrenar todo lo que podemos sin caer en la cuenta que la recuperación entre esfuerzos puede ser tan decisiva como nuestro intenso...

II Congreso Nacional Muerte Súbita Madrid

Entrenamiento | 08-09-2014

Se ha convocado en CaixaForum de Madrid para el próximo 6 de octubre y la entrada es libre....

Se acabaron las vacaciones, hay que volver a empezar

Entrenamiento | 04-08-2014

No todo el mundo tiene la oportunidad de llevarse la bicicleta de vacaciones. En unos casos por imperativo legal, en otros porque no es muy apropiada para embar...

La recuperación tras el esfuerzo

Entrenamiento | 29-07-2014

Cuando haces la entrada triunfal en la línea de llegada o dejas aparcada la bicicleta en el cuarto trastero después de un entrenamiento, comienza a correr el cr...