Entrenamiento

Entrenamiento de Fuerza: trabajo en gimnasio para ciclistas

Entrenamiento | 18-06-2015

Hace ya tiempo que el entrenamiento de fuerza en el gimnasio se ha asentado como una parte más en la preparación de los ciclistas de competición. En este artícu...

¿La aerodinámica es todo?

Entrenamiento | 25-05-2015

La verdad sobre la resistencia al viento. ¿Es realmente importante este aspecto para un cicloturista? Veamos…...

Psicología deportiva: La mente también da pedales

Entrenamiento | 29-04-2015

Casi ningún ciclista pone en duda la importancia de la mente cuando pedalea, pero muy pocos saben que puede entrenarse como cualquier otro aspecto relacionado c...

Técnica: ¿Sabes circular en vías urbanas?

Entrenamiento | 20-04-2015

Con la bicicleta de carretera, al salir o al volver a nuestro domicilio, o a lo largo de la ruta, seguro que debemos circular por vías urbanas. ¿Conoces y respe...

Entrenamiento: Que no haya puerto que se te resista

Entrenamiento | 17-04-2015

¡Buff, ya viene el puerto! ¡Ay que me quedo! Ya no puedo más... me quedé. Algo así le pasa por la cabeza a quien adolece de aptitudes para la montaña y comienza...

Informe: Aprende a subir con David Arroyo

Entrenamiento | 10-04-2015

Subir puertos. Dulce martirio de los aficionados al ciclismo. El campo de batalla donde se deciden carreras y marchas cicloturistas. Pero no temas, con los cons...

Prácticos consejos para ciclistas principiantes

Entrenamiento | 12-03-2015

Existe una gran diferencia entre montar en bici y entrenar. Unas sencillas pautas te ayudarán a afrontar con garantías los retos que te has planteado esta tempo...

Informe: Aprende a bajar con Pablo Lastras

Entrenamiento | 26-02-2015

Tras escalar un buen puerto nos espera... ¡una buena bajada! Y para afrontarlas correctamente invitamos a Pablo Lastras, uno de los ciclistas profesionales con ...

Añade un puntito más a tus salidas; Ponte intenso

Entrenamiento | 25-02-2015

Aunque la mayoría de las marchas se celebran bien entrada la primavera o ya en verano y en estos casos todavía es pronto para comenzar a entrenar la calidad, ha...

Los principios del buen ciclista: cómo coger la forma a su debido tiempo

Entrenamiento | 24-02-2015

El cicloturista de hoy en día puede sentirse un afortunado ya que dispone de una gran cantidad de información en todo lo relacionado con el entrenamiento, aunqu...

¿Lo estoy haciendo bien? Interpreta tus pulsaciones

Entrenamiento | 16-02-2015

Siempre buscamos el máximo estado de forma. Pasas muchas horas sobre la bicicleta en las que te verás en la obligación de tener que interpretar sensaciones, pul...

Stack and Reach. La elección de la talla del cuadro.

Entrenamiento | 16-02-2015

Stack y Reach son los dos terminos que mejor cualifican actualmente las dimensiones de un cuadro....

Arranca la temporada como es debido

Entrenamiento | 12-02-2015

Algunos ya están amortizando los guantes y botines que les trajo Papa Noel y, sin embargo, otros han hibernado estos meses, pues sus aspiraciones deportivas se ...

Cómo acabar con el Maldito punto débil

Entrenamiento | 06-02-2015

Quien más quien menos es consciente de sus limitaciones. Algunas son inevitables, pero muchas otras se pueden superar si entrenas de la forma adecuada. A contin...

¿Nos dan información biomecánica los potenciómetros?

Entrenamiento | 05-02-2015

A través de los datos que brinda un potenciometro podemos saber si el ciclista sufre alguna dismetría, analizar su técnica de pedaleo y mucho más....

Cómo cargarse una base por salir el fin de semana con la grupeta

Entrenamiento | 21-01-2015

Con este artículo vas a poder hacerte una idea de las consecuencias que tiene entrenar durante la semana a unas intensidades adecuadas conforme al periodo de ac...

Cómo empezar después de una fastidiosa gripe

Entrenamiento | 16-01-2015

¿Cómo comienzo? ¿Retomó mi plan de entrenamiento por dónde iba? ¿Cuánto se va resentir mi estado de forma? Resolvemos las dudas más habituales y os orientamos s...

Entrenamiento a la carta

Entrenamiento | 23-12-2014

Los objetivos que queramos alcanzar, la disponibilidad de tiempo, la experiencia previa y el nivel físico de partida serán los 4 ingredientes fundamentales a la...

Planificación inversa: darle la vuelta a la tortilla

Entrenamiento | 11-12-2014

En los últimos años se ha oído hablar mucho sobre una nueva forma de planificar el entrenamiento. Algunos relacionan los éxitos del Team Sky con la aplicación ...

El comienzo es la clave del éxito o del fracaso

Entrenamiento | 28-11-2014

Estás a punto de plantear tu temporada y no prestas la atención debida a las primeras semanas de ejercicio. Son más importantes de lo que pueda parecer....