Cómo compaginar volumen e intensidad

Pulsaciones, intervalos, series, recuperaciones, kilómetros... Todos estos estímulos definen la carga de un entrenamiento. Si sabes leer la carga, cómo y cuándo aplicarla, controlarás tu entrenamiento y mejorarás tu rendimiento.
Chema Arguedas -
Aprende a compaginar volumen e intensidad