Has cumplido algunos de tus objetivos, tu estado de forma ha alcanzado los picos de entrenamiento... pero has de respetar algunos normas que te has saltado
En diferentes momentos podemos vernos obligados a cesar nuestra actividad física habitual, pero no por ello echaremos a perder nuestro entrenamiento acumulado
Si sueles dejar a un lado de vez en cuando la bici de carretera para coger la de MTB, puede que 100 km te parezca mucha distancia, pero si vas poco a poco, con continuidad, sin excesos de ritmo en las fases iniciales y tienes paciencia, verás los resultados. Te vamos a dar 10 semanas para obtener tu recompensa. Podría ser más tiempo, pero si tienes una mínima base de salidas de fin de semana, en este periodo vas a lograrlo sin duda alguna.
Una de las mayores inquietudes del cicloturista, a la hora de comenzar a salir en bicicleta tras un parón en su práctica deportiva, es cómo iniciar los entrenamientos. ¿Cuántos kilómetros el primer día? ¿Cuántas horas? ¿Qué intensidad? ¿Qué debo hacer? ¿Qué no debo hacer? ¿Otra vez salir solo? ¿Cuándo puedo o debo salir con el grupo?
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