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Entrenamiento
Las dudas al inicio del entrenamiento con potencia
Iniciarse en el entrenamiento con potencia puede suponerle cierto estrés a más de un ciclista que se encuentra ante una variada colección de datos y que no sabe ni por dónde comenzar. En este artículo intentaremos aclarar las dudas más comunes.
Cinco ejercicios de fuerza para ciclistas
También los ciclistas necesitan realizar ejercicios para ganar fuerza, y no solamente en las piernas. Aquí os proponemos cinco para mejorar el rendimiento sobre la bicicleta.
Entrenamiento: aclaramos algunos mitos y leyendas habituales entre los ciclistas
¿Me habré pasado de vueltas? ¿Estaré anémico? ¿Tendrá la culpa el antibiótico que acabo de tomar? ¿Habré entrenado mal? ¿Cómo recupero las sensaciones?
Tabla de entrenamiento de calidad basada en el rodillo
Hay muchas maneras de sacarle partido al entrenamiento de salón, pero se puede optimizar al máximo siguiendo unas pautas mínimas
[VÍDEO] El entrenamiento de una hora de Alberto Contador en un tramo de subida de 800 metros
Una muy buena alternativa al rodillo: "Si haces una buena hora de entrenamiento, te puede cundir muchísimo".
Invierno ciclista: ¿Qué podemos hacer para mantener un buen estado de forma?
En invierno los ciclistas tienden a dejar la bicicleta un poco más aparcada y es habitual alternar con otros deportes quizá más compatibles con el frío, la lluvia o la falta de luz por las tardes. Veamos qué podemos hacer para mantener un buen estado de forma aunque montemos menos en bici.
La efectividad del rodillo para un entrenamiento específico
Nos consta que son muchos los que han seguido y están siguiendo nuestras tablas de entrenamiento en rodillo y con excelentes resultados, pero siempre se puede afinar un poco más.
Entrenar en invierno: deportes alternativos al ciclismo
Cuando comienzan los entrenamientos de la nueva temporada, salir a rodar se puede complicar por la climatología. Aquí os proponemos otras actividades complementarias con las que mantener el tono físico hasta que escampe.
Las claves del entrenamiento en rodillo
Como cada temporada, con el cambio de hora la luz solar por las tardes se ve muy reducida, y además las borrascas comienzan a pasearse por nuestra geografía. Una vez más, el rodillo gana protagonismo convirtiéndose en un fiel compañero de entrenamiento para muchos ciclistas.
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