Claves de una gran fondo: la preparación más indicada

Claves de una gran fondo: la preparación más indicada

Chema Arguedas. Fotos: Photo Gomez Sport

La temporada 2020 está siendo un impasse en nuestra dilatada trayectoria como cicloturistas. La gran mayoría de pruebas aplazadas, exceso de entrenamientos en rodillo y pocas horas sobre la bici. Es una pesadilla para alguien cuyo objetivo sea una marcha de gran fondo.

Prepárate para mejorar tu resistencia y retrasar la fatiga

Prepárate para mejorar tu resistencia y retrasar la fatiga

Chema Arguedas. Fotos: Photo Gomez Sport

"La fatiga". Es una de las expresiones más escuchada en cualquier retransmisión ciclista que se precie. Como cicloturista también sufres esa pérdida de rendimiento. Vamos a darle una vuelta para tratar de retrasar su aparición.

pilares entrenamiento

Los tres pilares del entrenamiento

Chema Arguedas. Fotos: iStock / Rafa Gómez

La aplicación de estímulos físicos y psíquicos con el fin de provocar adaptaciones, la nutrición y el descanso son el triángulo mágico para una adecuada preparación física.

Tipos de rodillo

Tipos de rodillo y consejos para sacarle el máximo partido

Sergio Palomar

Con los modernos cicloentrenadores y las aplicaciones disponibles en el mercado podemos continuar trabajando durante estas semanas y seguir progresando en nuestra forma física con la vista puesta en el día -ya muy cercano- en que podamos regresar a la carretera.

¿Dudas de entrenamiento? Te ayudamos a resolverlas

¿Dudas de entrenamiento? Te ayudamos a resolverlas

Chema Arguedas.

Chema Arguedas responde cada mes, desde las páginas de Ciclismo a Fondo, a las dudas de nuestros lectores sobre entrenamiento y nutrición. Recopilamos aquí una decena de ellas.

Entrenamiento: volver a empezar

Entrenamiento: volver a empezar

Chema Arguedas.

La suspensión del objetivo u objetivos para los cuales llevas varios meses entrenando, sin explayarme en adjetivos y utilizando una expresión un tanto liviana, no deja de ser un fastidio.

Entrenamiento con rodillo

Los primeros consejos para entrenar con el rodillo

Chema Arguedas

En estos días de #YoMeQuedoEnCasa, el entrenamiento en rodillo es la única opción para seguir utilizando la bicicleta. Una opción que muchos aficionados al ciclismo están descubriendo, a la fuerza, estos días. Para quienes empiezan a utilizar el rodillo, aquí ofrecemos unos consejos básicos.