Dietética

Depura tu cuerpo - Dieta Detox para ciclistas

Dietética | 08-10-2015

Las curas o ayunos están de moda, incluso en personas deportistas que son consideradas más sanas porque comen mejor, no tienen sobrepeso y se mantienen en forma...

Actividad física y articulaciones ¿beneficiosa?

Dietética | 17-09-2015

Aunque la práctica deportiva implica movimientos repetitivos de las articulaciones que pueden causar desgaste articular por sobreuso, está demostrado que la act...

Alimentos Prohibidos

Dietética | 16-06-2015

Lista negra de los productos que has de desterrar de tu dieta....

Geles: la energía ni se crea ni se destruye, se chupa

Dietética | 02-02-2015

Los geles están de moda. Ensalzados, denostados o cuestionados, son tema de conversación en más de una tertulia cicloturista y en los medios de comunicación rel...

Avituallamientos para todos los gustos

Dietética | 29-01-2015

La comida que nos ofrecen en los avituallamientos de las marchas cicloturistas y lo que deberías comer, casi nunca coincide con lo que recomendamos en los artíc...

Cinco errores relacionados con la alimentación que no debes cometer al llegar de entrenar

Dietética | 19-01-2015

Uno de los momentos críticos para un ciclista es cuando llega de entrenar pues es cuando la célula muscular está más receptiva a captar los nutrientes necesario...

Despistando la pájara con lo que tienes en casa

Dietética | 03-12-2014

¿Qué comer mientras vas en bici?...

Kern Pharma presenta Finisher® Generation UCAN

Dietética | 18-10-2014

Suplementos nutricionales que aportan hidratos de carbono de asimilación lenta....

La despensa del ciclista

Dietética | 10-10-2014

15 alimentos que no pueden faltar en tu dieta....

Todo sobre las grasas

Dietética | 26-08-2014

Se dice que en todas las familias hay una oveja negra. Si tuviésemos que señalar de entre todos los nutrientes a cuál le colgamos ese cartelito, una gran mayorí...

Cómo recuperar tu peso tras las vacaciones

Dietética | 14-08-2014

El verano ha finalizado y es el momento de comprobar los daños en la carrocería del ciclista. Si a la báscula le cuesta reconocerte toca ponerse manos a la obra...

Entrenamiento: ciclismo y alcohol

Dietética | 09-07-2014

Entre las leyendas urbanas y algunas realidades científicas se encuentra el mito del consumo beneficioso del alcohol para la salud de un deportista....

Tabaco y bicicleta, binomio incompatible

Dietética | 01-07-2014

Aunque no es una imagen demasiado habitual, en ocasiones se ve a algún ciclista fumando, un acto social rutinario que, sin embargo, no deja de ser anacrónico en...

Alimentación previa a una marcha

Dietética | 17-06-2014

"Una buena nutrición no hará que un atleta de fin de semana se convierta en un campeón, pero una inadecuada nutrición sí convertirá a un campeón en un atleta de...

Frutos secos para el ciclismo

Dietética | 18-03-2014

Hay quien los ha considerado como verdaderas pastillas de naturaleza debido, entre otros, a la gran concentración de nutrientes que estos alimentos contienen....

Los minerales en la alimentación de un ciclista

Dietética | 03-03-2014

Los minerales, también llamados oligo-elementos, son sustancias nutritivas contenidas, en muy pequeñas cantidades, en los alimentos y que cubren diversas funcio...

Entrenamiento: Cafeína y rendimiento

Dietética | 07-01-2014

La cafeína es una sustancia considerada como estimulante o ayuda ergogénica, debido al efecto positivo que provoca en determinados mecanismos orgánicos....

¿Estos días hay que cuidarse?

Dietética | 24-12-2013

También en los días festivos más señalados del calendario seguimos siendo ciclistas, pero... ¿hasta dónde debe prevalecer nuestra afición sobre las costumbres n...

Alimentación: la dieta de la semana previa

Dietética | 18-09-2013

Para completar las sesiones de entrenamiento es imprescindible cuidar la alimentación y nada mejor que comenzar por las jornadas previas...

Entrenar en ayunas

Dietética | 05-09-2013

Es una alternativa que va ganado adeptos entre los más técnicos de los expertos en la fisiología del deporte...