En nutrición deportiva los deportistas se dividen en los que comen hidratos para resistencia y los que toman proteínas para fuerza, pero es un mito que hay que desterrar porque en la alimentación equilibrada está la auténtica fuente de energía.
Para una prueba tan dura como Badlands de más de 750 kilómetros en autoabastecimiento cruzando parajes desérticos, la hidratación continua y la alimentación son un tema igual de importante como la forma física para cruzar la línea de meta. De la misma manera que no se podría lograr el objetivo sin haber entrenado para ello, no se podrá si no le das al cuerpo lo que necesita.
Te aporta 50 gramos de hidratos de carbono complejos y simples además de aminoácidos, todo ello en formato gel. Está pensado para proporcionar un subidón de energía durante un ejercicio intenso y prolongado
Sin agua no somos nada; de hecho, su proporción en el cuerpo humano puede alcanzar hasta un 70%. Aparece en la mayor parte de las reacciones bioquímicas de nuestro organismo y los órganos y músculos funcionan mucho mejor si la hidratación es la adecuada.
L@s ciclistas del equipo telefónico han consumido en el último año más de 16.000 geles y 13.000 barritas energéticas, entre otros productos de nutrición deportiva.
Muchos meses entrenando como para echar todo el trabajo por tierra en el último momento por descuidar un detalle fundamental: la estrategia nutricional.
En este vídeo el actor, deportista y ganador de Masterchef, Miguel Ángel Muñoz, nos enseña a hacer agua con gas en casa y los beneficios del agua con gas como embajador de SodaStream