¿Cómo se alimenta un ciclista? Responde Alberto Contador
El ganador de siete grandes vueltas cuenta su método para mantenerse saludable y sus hábitos para rendir al máximo sobre la bicicleta.
[VíDEO] Cuatro expertos nos dan las claves contra la obesidad
Hoy 4 de marzo se celebra el Día Mundial de la Obesidad y cuatro expertos de ejercicio y nutrición nos dan las claves para luchar contra la obesidad y tener un estilo de vida saludable.
Comer bien es fácil si sabes cómo
Un libro para aprender a comer sano sin complicarse la vida, sencillo, entretenido y muy informativo.
Magnesio para ser de hierro
Nos vamos a centrar en el magnesio como compuesto principal o aislado y cómo afecta la cantidad que ingerimos a nuestro rendimiento.
Beber una o más tazas de café se asocia a un menor riesgo de insuficiencia cardiaca
La Asociación Americana del Corazón ha hecho un análisis de 3 grandes estudios y concluyeron que las personas que tomaban 1 o más tazas de café tenían un menor riesgo de sufrir insuficiencia cardiaca.
[VIDEO] Los 5 errores del ayuno intermitente
Tiene grandes beneficios para la salud y el rendimiento deportivo... que puedes perder si cometes estos cinco errores.
Controlar el peso durante el periodo de descanso
Si un tema le preocupa en exceso a una inmensa mayoría de ciclistas es el peso, en particular a todos aquellos que cogen kilos con facilidad.
Dieta depurativa (détox) para ciclistas
Las curas depurativas o ayunos están de moda, incluso en personas deportistas que son consideradas más sanas porque comen mejor, no tienen sobrepeso y se mantienen en forma.
Mejora tu cesta de la compra aprendiendo lo que dicen las etiquetas
Cuando vamos a comprar, debemos tener muy claro los productos que necesitamos, los que son caprichos y aquellos que no tendríamos que adquirir pues apenas deberían considerarse comida.
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