Descubriendo la vitamina C
La vitamina C es muy popular en nuestros días, hablamos de sus funciones, beneficios, alimentos ricos en ella y los síntomas que provoca la deficiencia de esta vitamina
Cómo alimentarte para evitar un desfallecimiento
"¡Vaya tiempazo que llevo esta vez! El año pasado iba por aquí con veinte minutos más. ¡Hoy me voy a salir!". No te fíes, son síntomas de euforia que pueden acabar contigo reventado unos kilómetros más adelante. Vamos a ver cómo evitarlo.
¿Cómo aumentar el consumo de vitamina C en nuestra alimentación?
¿Por qué es importante una ingesta suficiente de vitamina C en el deportista?
Reducir el azúcar añadido en envasados y bebidas evitaría la diabetes y problemas cardiovasculares
Un estudio invita a los gobiernos a reducir el azúcar añadido en envasados y bebidas porque sería clave para disminuir los casos de diabetes y los problemas por enfermedades cardiovasculares, ahorrando millones en coste sanitario.
¿Es mejor tomar medio plátano o 49 pistachos?
Aunque el plátano es un buen alimento para deportistas por su contenido en carbohidratos y potasio, los pistachos contienen tanto potasio como medio plátano y además aportan proteínas vegetales completas, grasas saludables y vitaminas B1, B2 y B6.
Los mejores alimentos con vitaminas para una vida sana
A veces se desconoce cuáles son los alimentos con vitaminas que se han de consumir para que el cuerpo se mantenga sano y protegido de enfermedades. Repasamos los más comunes, que no deben faltar en cualquier despensa.
Los 10 razones de un deportista para tomar un aguacate al día
Nos sobran motivos para que el aguacate sea fundamental en nuestra dieta
Dieta Plant Based: la alimentación que siguen algunos ciclistas de élite
El nutricionista Nigel Mitchell, asesor de ciclistas y ex ciclistas como Mark Cavendish, Chris Froome y Bradley Wiggins, y de equipos emblemáticos como el Sky Pro Cycling, explica las claves y los beneficios de la Dieta Verde.
Los cinco nuevos geles de 226ers para el Movistar Team
Los nuevos geles cuentan con el sello COLOGNE LIST, la plataforma más importante de prevención de dopaje para suplementos nutricionales en el mundo.
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