La importancia de la hidratación

La importancia de la hidratación

Chema Arguedas. Fotos: Sprint Cycling Agency

Sin agua no somos nada; de hecho, su proporción en el cuerpo humano puede alcanzar hasta un 70%. Aparece en la mayor parte de las reacciones bioquímicas de nuestro organismo y los órganos y músculos funcionan mucho mejor si la hidratación es la adecuada.

Pistachos, el nuevo libro de la Dra. Magda Carlas

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Yolanda Vázquez Mazariego (Sportlife)

"Pistachos, 49 ideas para descubrirlos y sentirte bien", es el título de este libro para conocer más sobre este fruto seco que te ayuda a tener energía saludable para tu deporte sin ganar peso.

Pedalea con tu energía al máximo nivel

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Yolanda Vázquez Mazariego

Para una alimentación equilibrada y que no te falten energías para pedalear en las rutas largas, asegúrate de que a lo largo de la semana haya siempre alimentos de estos 10 grupos.