Ciclismoafondo.es / Marta Cot, nutricionista de Etixx
Si tienes rodillo, se habrá convertido en el centro de tus entrenamientos en estos inciertos días. Este artículo te ofrece las claves sobre cómo hidratarte y recuperar durante tus sesiones, y te indica cómo adaptar la alimentación para reforzar tu sistema inmune.
Adaptar el ritmo de vida a nuestro reloj biológico ayuda a un mejor funcionamiento del cuerpo. Cuándo ingerimos alimentos cobra tanta importancia como el qué comemos.
La firma alicantina se convierte en partner oficial del equipo telefónico y contribuirá con sus productos al cuidado de la salud y recuperación de los ciclistas.
Llega la época fuerte de marchas cicloturistas. Muchos meses entrenando como para echar todo el trabajo por tierra en el último momento por descuidar un detalle fundamental esos días: la estrategia nutricional.
Aportan al deportista los electrolitos, minerales y oligoelementos del agua marina, ahora en formato sólido. Las barritas STAMINA aportan además BCAA´S; las FAST se presentan con textura de gominola.
Revisando la oferta de las distintas marcas de suplementación, o a través de las redes, quizá hayáis oído hablar del último suplemento de moda: el óxido nítrico. Te explicamos qué te puede aportar sobre la bici.
Cuando un ciclista recreativo hace referencia a su entrenamiento, hablará de los kilómetros que ha completado, si ha incluido series… olvidando de uno de los factores decisivos para un deportista. ¿Se puede mejorar el rendimiento a través de la nutrición?
La cafeína es una sustancia considerada como estimulante o ayuda ergogénica, debido al efecto positivo que provoca en determinados mecanismos orgánicos.
Aunque siempre es preferible cocinar y elaborar vuestras propias comidas, a veces no nos queda más remedio que recurrir a productos procesados. Veamos cómo reconocer los más adecuados.