Adelgazar casi como un profesional

Conseguir adelgazar casi como un profesional

Dr. Jorge Bartolomé Espinosa

Llega la temporada y la mayoría de los practicantes del ciclismo comprobamos que la báscula nos muestra números muy poco agradables

Antes y después: pérdida de peso sobre dos ruedas

Antes y después: pérdida de peso con la bicicleta

Yolanda Vazquez Mazariego

Si necesitas adelgazar, la bicicleta es tu aliada. No sólo conseguirás perder esos kilos que te sobran, además ganarás en salud, amigos y experiencias recorriendo kilómetros y descubriendo el apasionante mundo del ciclismo.

Raw SuperDrink

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El primer isotónico orgánico para deportistas que existe en el mercado

Dieta: la alimentación del ciclista vegetariano

Chema Arguedas

Si formas parte de un club, peña o grupo ciclista, seguramente ya tienes hecho un estudio individualizado de cada uno de sus miembros y en función de sus actitudes, aptitudes o bicicleta que portan, ya tienes etiquetado de forma “cariñosa" a más de uno.

La fruta fresca, el mejor aliado del ciclista

La fruta fresca, el mejor aliado del ciclista

Pablo Bueno

Para disponer de los mejores nutrientes naturales que podemos necesitar para realizar correctamente nuestro deporte, no es necesario recurrir a complejos concentrados dietéticos, la gran mayoría de los principios activos necesarios podemos encontrarlos en la fruta fresca.

 Los 10 errores de la alimentación del ciclista

Los 10 errores de la alimentación del ciclista

Yolanda Vázquez Mazariego

“¿Has oído que Juan va como una moto porque come esto? A mí me ha contado que ha afinado un montón comiendo esto otro". Una conversación que podríamos oír en cualquier grupeta y que provoca que muchos cometan auténticas tropelías con su nutrición.

Factores ergonómicos de una gran fondo

Factores ergonómicos de una gran fondo

Jon Iriberri. Fotos: Rafa Gómez.

¿Qué sucede con las medidas y la postura encima de la bicicleta cuando en una marcha cicloturista el cuerpo comienza a entrar en fatiga y el ciclista empieza a hacer fuerza sin tener controlado el movimiento?

Algunas ideas para comer en ruta

Algunas ideas para comer en ruta

Marina Reina/Hoyempiezo.es

El rendimiento sobre la bicicleta depende, en gran medida, de la alimentación que llevemos a diario, pero también durante el pedaleo debemos cuidar los productos que ingerimos para mantener un estado físico óptimo.

Cómo debemos alimentarnos después de un gran esfuerzo

Cómo debemos alimentarnos después de un gran esfuerzo

Chema Arguedas

Aplicar unas pautas nutricionales adecuadas son la garantía de que en la sesión siguiente vamos a estar en condiciones de volver a rendir, máxime si nos toca aplicar otro entrenamiento cualitativo. Y no digamos si tenemos más de una etapa, entonces la nutrición adquiere un protagonismo mucho mayor.

226ERS Veggie Protein Brownie

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Ciclismo a Fondo

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