¿Cansancio o anemia? Aprende a diferenciar los síntomas

¿Cansancio o anemia? Aprende a diferenciar los síntomas

Domingo Sánchez (@prowellness)

Hay muchas clases de anemia pero la mayoría aparecen cuando la cantidad de glóbulos rojos en la sangre es menor de la normal, o cuando la concentración de hemoglobina en sangre es baja.

El aporte de hidratos de carbono: necesario para rendir

El aporte de hidratos de carbono: necesario para rendir

Chema Arguedas. Fotos: Photo Gomez Sport

Un buen número de ciclistas cuidan hasta el más mínimo detalle y se olvidan de preparar uno fundamental: diseñar una estrategia nutricional adecuada para cumplir sus objetivos.

Entreno mejor que compito

Entreno mejor que compito

MARÍA MARTÍNEZ, PSICÓLOGA DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO www.nutricionde.es

La presión psicológica puede marcar la gran diferencia en nuestro rendimiento.

Consultorio: dudas de entrenamiento

Consultorio: dudas de entrenamiento

Chema Arguedas. Foto: iStock

Chema Arguedas responde cada mes, desde las páginas de Ciclismo a Fondo, a las dudas de nuestros lectores sobre entrenamiento y nutrición. Recopilamos aquí una decena de ellas.

Comparativa de basculas de bioimpedancia

Análisis de 11 básculas de bioimpedancia eléctrica para deportistas

Yolanda Vázquez Mazariego

Una báscula de bioimpedancia eléctrica en casa es una gran ayuda a la hora de controlar el peso sin agobiarse por los kilos ganados o perdidos, ya que te proporciona datos específicos que te permiten saber si has perdido o ganado peso en forma de grasa o de músculo.

Qué debemos esperar de un análisis biomecánico

Qué debemos esperar de un análisis biomecánico

Yago Alcalde (www.ciclismoyrendimiento.com). Fotos: Álvaro Palomar

Lo que esperamos que suceda durante un análisis biomecánico puede variar en función de nuestras expectativas, así como de nuestras necesidades como ciclistas.

Entrenamiento: no descuides la frecuencia cardiaca

Entrenamiento: no descuides la frecuencia cardiaca

Chema Arguedas. Fotos: Photo Gomez Sport

Que el entrenamiento con potencia se vaya popularizando no quiere decir que tengamos que dejar de lado las pulsaciones. Cuando entrenes o compitas no dejes de escuchar a tu corazón.