Biomecánica: Los platos ovalados, ¿aportan beneficios?

Jon Iriberri, director de Custom4us, y su equipo han estudiado en profundidad el uso y los beneficios de los platos ovalados extrayendo las siguiente conclusiones. Las que siguen son algunas de las preguntas más habtiuales que suelen hacerse los aficionados a la bicicleta al respecto de los platos ovalados y que con su ayuda os resolvemos. ¿Para qué sirven los platos ovalados? Su función primordial es modificar el torque -momento de fuerza- del pedaleo, tanto en su parte efectiva como inefectiva. Que esta modificación sea próspera depende del protocolo de implantación del propio plato, así como del análisis del pedaleo de cada sujeto. Se puede poner la ovalidad de modo ineficaz o se le puede prescribir a alguien que por alguna razón no puede beneficiarse de ella. ¿Sirven para quitar el dolor de rodilla? En la medida que alteran el torque puede ser que se genere una dinámica de entrega de momento de fuerza diferente y esto provoque una adaptación. Pero es difícil saber qué dirección tomará esto. La inmensa mayoría de veces en que soluciona el problema es por mero azar, es como un parche sobre un agujero. Y la mayoría que colocan los platos ovalados pensando que así desaparece su dolor de rodillas no logran ese efecto. ¿Aumentan el rendimiento? Hemos observado, tanto en análisis de pedalada sobre la propia bicicleta como empíricamente en potenciómetros en esfuerzos máximos, que la capacidad de aceleración mejora en muchos casos si se coloca la ovalidad en el punto adecuado al pedaleo del sujeto. En pedaleos constantes, la presencia de mucho aumento de fuerzas de carácter inercial de sentido opuesto hace más difícil hablar de una mejora, aunque pueden provocar adaptaciones indirectas como por ejemplo facilitar el gesto y, por lo tanto, conseguir una alta cadencia. NO PROVOCAN LESIONES ¿Puedo hacerme daño si los coloco mal? No lo hemos estudiado en profundidad, pero sí hemos probado posiciones muy variadas, e incluso opuestas, pera nadie ha referido patalogías. A lo más, una inadaptación a la ovalidad, pero ése era el objeto del estudio. ¿Hay un criterio único de instalación? Sin medir el torque es imposible determinar a ciencia cierta cuál es el mejor punto para colocarlo. La modificación debe hacerse sobre algo que sea conocido, e incluso valorar la pertinencia de la modificación. Seamos conscientes de que las formas de pedalear son muy diferentes en cada sujeto, aunque visualmente no lo parezca. ¿Hay diferencias entre las marcas? Hemos colaborado con Rotor y hemos testado los Oximetric, e incluso los antiguos Biopace de Shimano. La conclusión es que no existe un punto de ovalidad único de mejora universal, depende de cada uno. Por eso Rotor nos parece el más adaptable de todos. ¿Se nota más en carretera o en montaña? Debido a su carácter estocástico, el MTB es un lugar donde el fenómeno oval presenta todas sus características beneficiosas. En el caso de la ruta, si su uso tiene una carácter competitivo, mejora las prestaciones. En el ciclismo recrativo o de ritmos constantes de pedaleo –triatlón- no pone de manifiesto todas sus virtudes, pero puede producir efectos colaterales beneficiosos. ¿Se pueden combinar ovalidad y circularidad en dos bicis? Sí, después de realizar las pertinentes adaptaciones la memoria motora del cuerpo puede disntiguir perfectamente si un ciclista experimentado sin verlo está usando ovalidad o no, incluso el grado de la misma. Conclusión: si quieres sacar partido a la ovalidad, define tu dosis terapéutica a partir de tu forma de pedaleo para que puedas beneficiarte de sus bondades. ENCUENTRA LOS TUYOS EN AMAZON

Biomecánica: Los platos ovalados, ¿aportan beneficios?

Contestamos a algunas de las preguntas más habituales que suelen hacerse los aficionados a la bicicleta al respecto de los platos ovalados.

Asturias: 8 subidas que no te puedes perder por el parque natural de Fuentes del Narcea

Gran Canaria Tri, Bike & Run: un paraíso ciclista todo el año

Disfruta del ciclismo virtual por etapas con CITROËN ë-Tour by BKOOL

¡La luz trasera y radar Garmin Varia RTL515...más barata que en Black Friday!