Crown Sport Nutrition lanza Maltodextrin PRO, energía rápida y científicamente respaldada
La maltodextrina es una de las fuentes de carbohidratos más utilizadas en nutrición deportiva por su rápida disponibilidad energética y excelente tolerancia digestiva.
Cómo conseguir la creatina con un 70% de descuento
Hay dos argumentos definitivos a favor de la creatina: mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad y su consumo diario refuerza el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.
Esta es la razón por la que ganas salud si haces descansos de café
El cerebro es capaz de adaptarse a la cafeína produciendo más receptores de adenosina y eso puede hacer que, con el tiempo, necesitemos más cantidad de cafeína para conseguir el mismo efecto
Los 10 alimentos más importantes en la alimentación del cicloturista
La avena, los plátanos, la pasta integral, los huevos, la pechuga de pollo, la batata, los frutos secos, la quinoa, el salmón y el agua de coco son alimentos esenciales que ofrecen una combinación de carbohidratos, proteínas, grasas saludables y micronutrientes que cualquier ciclista debería incluir en su dieta.
El zumo de remolacha que te ayuda a ganar masa muscular y mejorar tu rendimiento
La clave son los nitratos, unos compuestos químicos que se encuentran en alimentos como la remolacha, el rábano y otros vegetales verdes
Las frutas con más proteína: este es el top 15.
A la hora de aumentar la ingesta de proteína, las frutas no suelen tenerse en cuenta por su bajo contenido, pero todo cuenta y estas son las frutas con mayor contenido proteico.
¿Por qué deberías esperar 30-40 minutos después de cortar el brócoli antes de cocinarlo?
El brócoli es una verdura con muchas propiedades beneficiosas para la salud, gracias a los ingredientes fitoquímicos que contiene. Pero si quieres optimizar sus beneficios, debes esperar después de cortarla para optimizar las propiedades de esta col.
¿Existen los alimentos con calorías negativas? La verdad detrás del mito
En el mundo de la nutrición deportiva y la pérdida de peso, es común escuchar hablar de los llamados alimentos con calorías negativas. Suena atractivo, ¿verdad? Pero vayamos a lo importante: ¿esto es real o solo un mito?
Beneficios de los productos naturales para la salud
Si aún dudas de los productos naturales con efectos positivos para la salud, echa un vistazo a este artículo
Suplementos alimenticios para ciclistas
Tomar los suplementos adecuados ayudará al ciclista a suplir posibles deficiencias nutricionales por el desgaste físico, optimizar la recuperación muscular y mejorar el rendimiento deportivo.
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