Puede que estés haciendo las maletas para irte de vacaciones e incluso habrá quien lea este artículo en una hamaca de la playa o en el avión. ¡Horror! ¿Qué voy...
Lesiones, trabajo, rutinas... pocos nos hemos librado de parones en nuestra actividad física...
Casi siempre vemos que los compañeros que más andan son los que más horas entrenan. También sentimos que cuando mejor hemos rendido en la bici es cuando hemos p...
Comprarse una bicicleta nueva debería ser equivalente a hacerse un estudio biomecánico para sacarle todo el partido a la inversión hecha. En este artículo ofrec...
Aunque siempre es preferible cocinar y elaborar vuestras propias comidas, a veces no nos queda más remedio que recurrir a productos procesados. Veamos cómo reco...
Los estiramientos se han convertido en una parte inseparable del entrenamiento específico: los ejercicios de flexibilidad para el ciclismo siguen unas pautas mu...
Hay quien los ha considerado como verdaderas pastillas de naturaleza debido, entre otros, a la gran concentración de nutrientes que estos alimentos contienen....
Ofrecemos una explicación a los dolores más habituales relacionados con la bicicleta e intentamos dar soluciones desde el punto de vista de la biomecánica. Prob...
Cada gramo cuenta... Y no sólo de la bici. Apuramos el peso de las ruedas, sillín, cuadro y hasta los gramos del bidón, pero luego nos cuesta perder el par de k...
Aunque las bicicletas son para el verano, una gran parte de los enamorados de esto lo aprovechamos para recargar pilas, lucir moreno en la piscina e ir pensando...
Aunque cada vez suscita más interés entre los ciclistas, el tema de la nutrición deportiva sigue siendo un asunto pendiente para muchos. Vamos a intentar arroja...
Los cicloturistas también cometen errores... otra cosa es que jamás los reconocerán delante de la grupeta. Repasamos aquí algunos de los más habituales...
Cada vez son más los cicloturistas que han dado el paso de adquirir un potenciómetro para controlar sus entrenamientos. En este artículo nos adentramos en las m...
A punto de culminar la primera parte de la temporada -en la que superamos el objetivo para el que hemos entrenado muchos meses-, cada vez son más los que sopesa...
Pocos ciclistas dudan de la importancia de la mente cuando pedalea, pero muy pocos saben que puede entrenarse como cualquier otro aspecto relacionado con el ren...
Pulsaciones, intervalos, series, recuperaciones, kilómetros... Todos estos estímulos definen la carga de un entrenamiento. Si sabes leer la carga, cómo y cuándo...
Son gominolas energéticas a base de pectina formuladas con un mix de carbohidratos de alta calidad, con una textura agradable y fácil de consumir sobre la bici....
En este artículo tratamos de explicar cuál es la razón de existir de las calas con movimiento de rotación, además de algunos aspectos prácticos e históricos....
Coges sitio en una mesa y con plato en mano, emprendes viaje al bufet libre decidido a llenarlo de un suculento desayuno que te va a dar la energía necesaria pa...
En cada recorrido cicloturista de largo kilometraje la historia se repite: son muchos los que salen como liebres pero llegan como tortugas. ¿Es esta la mejor es...
