Prep. Física
Cómo sacarle más partido a los cambios con los consejos de Luis Pasamontes
Si no lo controlas a la perfección tu rendimiento no será el mismo, con mucha diferencia. Aprende a usar los cambios como los profesionales, pero sin usar sus desarrollos… y tendrás una gran ventaja.
"Pistachos", el nuevo libro de la Dra. Magda Carlas
"Pistachos, 49 ideas para descubrirlos y sentirte bien", es el título de este libro para conocer más sobre este fruto seco que te ayuda a tener energía saludable para tu deporte sin ganar peso.
¿Realmente ayuda el colágeno a prevenir y cuidar las articulaciones?
El colágeno es uno de los suplementos para la salud osteoarticular más utilizado. Escucha la opinión de los expertos sobre cómo puede ayudarte
Intensidad controlada: ¿cuál conviene a un cicloturista?
Si quieres progresar quizá sea mejor no superar ciertos límites de intensidad, contrariamente a la idea instaurada en el imaginario colectivo.
Strava, un negocio de 150 millones que aspira a durar 100 años
El fundador de Strava, Michael Horvath, asegura que su creación seguirá viva dentro de 100 años
¿Geles o barritas? ¿Qué es mejor para una salida en bici?
Una de las preguntas que más se hacen los aficionados al ciclismo de cara a mantener la energía y evitar las temidas "pájaras"
Aprende a ser mejor ciclista en solo 10 pasos
Si te estás preguntando qué puedes hacer para ser mejor ciclista en esta temporada, aquí tienes todas las respuestas.
Mejora tu rendimiento con la suplementación
El objetivo es encontrar un suplemento que permita sufrir menos, ir más rápido, que las piernas duelan menos, recuperar antes y mejor, etc. Repasamos las opciones idóneas para el cicloturista.
Cómo entrenar para bajar el porcentaje de la grasa corporal
¿Quieres marcar músculo y perder unos "kilitos"? La bici es un deporte sin impacto y poco lesivo, te lo pone fácil para mantener intensidades medias durante largo tiempo y así tu metabolismo obtiene gran parte de la energía que necesita de tu grasa.
Pedalea con tu energía al máximo nivel
Para una alimentación equilibrada y que no te falten energías para pedalear en las rutas largas, asegúrate de que a lo largo de la semana haya siempre alimentos de estos 10 grupos.
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