Prep. Física

Entrenando la flexibilidad del ciclista

Entrenamiento | 13-08-2018

Los estiramientos se han convertido en una parte inseparable del entrenamiento específico: los ejercicios de flexibilidad para el ciclismo siguen unas pautas mu...

¿Cuánto pierdo si dejo de entrenar una temporada?

Entrenamiento | 13-08-2018

Lesiones, trabajo, rutinas... pocos nos hemos librado de parones en nuestra actividad física...

Entrenamiento de Low Pressure Fitness para ciclistas

Entrenamiento | 06-08-2018

La Campeona Mundial de ciclismo en pista, Dori Ruano, te explica la importancia del entrenamiento postural y respiratorio de cara a la preparación física y post...

Monodosis para las bebidas en polvo de 226ERS

Dietética | 13-07-2018

A petición de los consumidores, 226ERS ha decidido lanzar algunos de sus productos en polvo más destacados, ahora en formato monodosis. Un formato que los hará ...

Mejora tu estrategia nutricional

Dietética | 12-07-2018

La única forma de recoger el fruto de tus horas de entrenamiento es aplicando una estrategia nutricional que te permita mantener durante el mayor tiempo posible...

Nueva aplicación móvil 226ERS

Dietética | 20-06-2018

Toda la información relacionada con el fabricante de suplementos dietéticos y mucho más....

Entrenamiento: cómo afinar el estado de forma

Entrenamiento | 12-06-2018

Los entrenamientos de calidad son claves para la evolución de cualquier ciclista. Aquí te explicamos cómo trabajar adaptaciones decisivas de cara a pasar con no...

Biomecánica: la importancia de escuchar al cuerpo

Biomecánica | 08-06-2018

Los sistemas de análisis biomecánico nos dan completa información sobre si la colocación del ciclista es o no correcta. Sin embargo, más allá de los fríos númer...

Que comer fuera no arruine tu nutrición

Dietética | 06-06-2018

Si comes a menudo fuera de casa el tupper puede ser tu mejor aliado. Preparar la comida en casa no sólo ayuda a nuestro bolsillo; tu salud también lo agradecerá...

¿Tengo que tomar suplementación?

Dietética | 04-06-2018

Es una duda que cada vez asalta a más cicloturistas. Para culminar las marchas y los entrenamientos largos con las mejores sensaciones quizá necesites algún tip...

Aprende hipopresivos con Dori Ruano

Entrenamiento | 25-05-2018

Nuestra campeona mundial de ciclismo nos presenta el método Low Pressure Fitness, de referencia para la ejecución de los abdominales hipopresivos adpatados al c...

Nuevas barritas PowerBar con un alto contenido en proteínas

Dietética | 16-05-2018

La clásica reformulada y mejorada Protein Plus y las nuevas Clean Whey y Proteinnut2 tienen por objetivo facilitar la recuperación muscular después del ejercici...

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