Prep. Física

Stroong Daily, 30 g de energía saludable en barritas

Dietética | 23-02-2019

Más que una barrita energética se ha diseñado un tentempié cotidiano con todas las garantías dietéticas exigibles....

El entrenamiento y la quema de grasa

Entrenamiento | 21-02-2019

No siempre es posible mantener el peso forma y, tras periodos festivos o tras una lesión, es fácil que hayas cogido algún kilo de más....

Biomecánica con Retül

Biomecánica | 15-02-2019

Os mostramos el método de ajuste personalizado utilizado por Specialized para mejorar la eficiencia de pedaleo sobre sus bicicletas....

Máster en Emprendimiento Deportivo por la UCAM

Entrenamiento | 12-02-2019

Escuela de Emprendimiento en Deporte (EED), espacio formativo en el que 2 grandes referentes del deporte en España unen sus fuerzas para aportar conocimiento, h...

El entrenamiento básico a diferentes niveles en planes trimestrales

Entrenamiento | 07-02-2019

Cada uno disponemos de unas condiciones físicas diferentes y, cuando se trata de emprender un entrenamiento específico, podemos adaptar las sesiones de preparac...

La biomecánica ciclista

Biomecánica | 07-02-2019

¿En qué consiste la biomecánica ciclista y cómo puede mejorar nuestra experiencia al pedalear? Aquí respondemos algunas preguntas básicas sobre este tema....

Entrenar solo o en compañía

Entrenamiento | 31-01-2019

Para no estancarnos y mejorar la forma física, en ocasiones es mejor renunciar a nuestra querida grupeta....

Llega FullGas al ciclismo

Dietética | 31-01-2019

FullGas -distribuido por CDC SPORT- es la marca de suplementos alimenticios que, con diferentes productos, ofrece soluciones para el antes, durante y después d...

Alimentación vegana y ciclismo ¿Es posible?

Dietética | 22-01-2019

Vamos a realizar un análisis sobre el mito que apostilla que una dieta vegana no es apta para deportistas. ¿Mito o realidad?...

Entrenamiento: inicio de temporada en rodillo

Entrenamiento | 18-01-2019

En invierno, las condiciones climatológicas y el tener menos horas de luz pueden dificultar muchos días rodar en el exterior. Para muchos ciclistas, la solución...

Las grasas en el plato de un ciclista: sí o no

Dietética | 17-01-2019

Para la mayoría de los ciclistas las grasas son el enemigo a evitar en la búsqueda de la óptima relación W/kg que nos permita ascender más rápido. Sin embargo, ...

Hidratos de carbono, tus mejores aliados

Dietética | 14-01-2019

El ciclismo de carretera requiere una adaptación de las rutas metabólicas energéticas para poder disponer de tu máximo potencial. Realizar una correcta recarga ...

Análisis bajo la lupa de la biomecánica

Biomecánica | 10-01-2019

Elegir dónde podemos ir a hacernos un análisis biomecánico no siempre es una tarea sencilla, pero te damos unas pautas para que resulte más sencillo....

Hidrata tus células

Dietética | 10-01-2019

¿Sabías que tu cuerpo está formado entre un 60 y un 70% de agua, y que el sudor es un mecanismo para enfriar el cuerpo gracias a su evaporación de la superficie...

Diario de un ciclista

Entrenamiento | 31-12-2018

Te regalamos una agenda de entrenamiento mensual virtual para que anotes la evolución de tu preparación física día a día y te damos las pautas para usarla corre...

Los 10 tópicos y mentirijillas de los cicloturistas

Entrenamiento | 27-12-2018

En cada actividad deportiva existen unos tópicos que definen el comportamiento de sus acólitos y el ciclismo no está libre de ellos....

¿Tienes que adelgazar después de las fiestas?

Dietética | 26-12-2018

Por mucho que te hayas resistido a los placeres de la Navidad, seguro que has saludado al nuevo año con algunos kilos de más; te damos los mejores consejos para...

Aceites y la dieta del ciclista

Dietética | 24-12-2018

Hasta hace poco las palabras aceite y ciclismo no podían ir juntas en una misma frase: ahora se está utilizando la capacidad dietética de los diferentes aceites...

Qué comer cuando terminas de pedalear

Dietética | 04-12-2018

Te proponemos varios menus para que puedas recargar tus depósitos y darle a tus músculos aquello que necesitan tras una dura sesión de entrenamiento....

Entrenamiento: cómo afrontar el cambio de temporada

Entrenamiento | 30-11-2018

Por mucho que nos guste la bici y entrenar, llega un momento en que debemos dar por finalizada la temporada y ponernos a pensar y entrenar de cara a la siguient...