Prep. Física

Invierno ciclista

Entrenamiento | 20-01-2020

En invierno los ciclistas tienden a dejar la bicicleta un poco más aparcada y es habitual alternar con otros deportes quizá más compatibles con el frío, la lluv...

226ERS, nutrición deportiva para los ciclistas del Movistar Team

Dietética | 13-01-2020

La firma alicantina se convierte en partner oficial del equipo telefónico y contribuirá con sus productos al cuidado de la salud y recuperación de los ciclistas...

Ciclismo en femenino

Entrenamiento | 10-01-2020

Crece el pelotón cicloturista y cada vez son más las mujeres integrantes del mismo, que se unen sin complejos a las grupetas. En este artículo nos centramos en ...

Las 10 falsas creencias de la alimentación de un ciclista

Dietética | 30-12-2019

“¿Has oído que Juan va como una moto porque come esto? A mí me ha contado que ha afinado un montón comiendo esto otro”. Una conversación que podríamos oír en cu...

Entrenamiento: El periodo de Base

Entrenamiento | 23-12-2019

Las cosas importantes no se consiguen en poco tiempo. Nuestro cuerpo, al igual que un buen vino, necesita de un largo periodo para progresar hasta su estado ópt...

Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento con rodillo

Entrenamiento | 20-12-2019

El listado más completo de artículos sobre todas las posibilidades que ofrece el entrenamiento con rodillo...

Cómo acertar con la comida en una marcha cicloturista

Dietética | 18-12-2019

Llega la época fuerte de marchas cicloturistas. Muchos meses entrenando como para echar todo el trabajo por tierra en el último momento por descuidar un detalle...

Los 10 mejores alimentos de un ciclista para el invierno

Dietética | 16-12-2019

Con el final de la temporada y la llegada del mal tiempo, no tienes por qué aparcar tu bici en el trastero y tumbarte en el sofá a echar barriguilla. Siempre es...

El entrenamiento con rodillo, segunda parte

Entrenamiento | 16-12-2019

Cada vez resulta más habitual incluir en la rutina de entrenamiento invernal las sesiones de rodillo, incluso podríamos afirmar que es el método más recomendabl...

¿Novato con los vatios? Primeros pasos para usar un potenciómetro

Entrenamiento | 11-12-2019

Muchos de vosotros ya habéis comenzado la nueva temporada y a los demás seguro que os falta muy poco para arrancar a pedalear. ¿Te estás planteando dar al fin e...

Entrenamiento con rodillo III

Entrenamiento | 09-12-2019

Metidos de lleno en pleno invierno, el rodillo es para muchos la única alternativa para mantener un nivel de entrenamiento aceptable...

Entrenamiento invernal con rodillo (I)

Entrenamiento | 04-12-2019

Llega la época del año en la que, para mantener a un nivel aceptable nuestro entrenamiento, es necesario recurrir a prácticas indoor....

Miguel Induráin: "Si hacemos deporte a cierto nivel debería ser obligatoria una revisión cardiológica"

Prep. Física | 29-11-2019

El cinco veces ganador del Tour ha participado en el IV Congreso Nacional contra la Muerte Súbita....

Cómo ajustar los nuevos sillines recortados

Biomecánica | 25-11-2019

Los sillines cortos, sin nariz, cada vez se ven más en las bicis de los cicloturistas desde que Specialized lanzó el modelo Power en 2015. Aquí hablamos sobre l...

La efectividad en el rodillo para un entrenamiento específico

Entrenamiento | 23-11-2019

Nos consta que son muchos los que han seguido y están siguiendo nuestras tablas de entrenamiento en rodillo y con excelentes resultados, pero siempre se puede a...

Quebrantahuesos: objetivo, bajar de 6 horas

Entrenamiento | 22-11-2019

Como cada año, la Quebrantahuesos será en 2020 el centro del mundo cicloturista. Una prueba en la que la barrera de las 6 horas está reservada sólo a unos pocos...

Tabla de entrenamiento de calidad basada en el rodillo

Entrenamiento | 22-11-2019

Hay muchas maneras de sacarle partido al entrenamiento de salón, pero se puede optimizar al máximo siguiendo unas pautas mínimas...

Los primeros consejos para entrenar con el rodillo

Entrenamiento | 21-11-2019

Metidos de lleno en el otoño, se acercan los días de frío, lluvia, menos horas de luz... Es el escenario perfecto para sacarle el máximo rendimiento al rodillo....

Cuéntanos cómo entrenas con el rodillo y gana un Bell Z20

Entrenamiento | 21-11-2019

Ahora que comienza la temporada invernal muchos cicloturistas utilizan las sesiones de rodillo para mantener un entrenamiento de calidad: queremos saber cómo lo...

Biomecánica: el sillín

Biomecánica | 18-11-2019

El sillín es uno de los principales puntos de contacto entre el ciclista y la bicicleta, y elegir el adecuado nos evitará molestias y problemas de salud. Repasa...