Prep. Física

La obsesión por el peso en el ciclismo

Dietética | 09-10-2018

Cada gramo cuenta... Y no sólo de la bici. Apuramos el peso de las ruedas, sillín, cuadro y hasta los gramos del bidón, pero luego nos cuesta perder el par de k...

Entrenamiento: este cansancio... ¿será anemia?

Entrenamiento | 06-10-2018

Te aclaramos algunos de los conceptos y valores que aparecen en los resultados de los análisis sanguíneos rutinarios....

Entrenamiento con rodillo

Entrenamiento | 05-10-2018

Metidos de lleno en el otoño, se acercan los días de frío, lluvia, menos horas de luz... Es el escenario perfecto para sacarle el máximo rendimiento al rodillo....

Los 10 errores de la alimentación del ciclista

Dietética | 02-10-2018

“¿Has oído que Juan va como una moto porque come esto? A mí me ha contado que ha afinado un montón comiendo esto otro”. Una conversación que podríamos oír en cu...

Factores ergonómicos de una gran fondo

Dietética | 01-10-2018

¿Qué sucede con las medidas y la postura encima de la bicicleta cuando en una marcha cicloturista el cuerpo comienza a entrar en fatiga y el ciclista empieza a ...

Algunas ideas para comer en ruta

Dietética | 28-09-2018

El rendimiento sobre la bicicleta depende, en gran medida, de la alimentación que llevemos a diario, pero también durante el pedaleo debemos cuidar los producto...

¿Conoces la incidencia de las medidas de la bici en la conducción?

Biomecánica | 27-09-2018

La longitud de los tubos y ángulos existentes en un cuadro de bicicleta, determinan cual será su comportamiento. Te contamos con detalle la incidencia de estas ...

Cómo debemos alimentarnos después de un gran esfuerzo

Dietética | 26-09-2018

Aplicar unas pautas nutricionales adecuadas son la garantía de que en la sesión siguiente vamos a estar en condiciones de volver a rendir, máxime si nos toca ap...

Biomecánica: molestías habituales en el ciclismo

Biomecánica | 26-09-2018

Dolores de rodilla, adormecimiento de manos y pies, patologías de espalda y cuello, molestias genitales…...

226ERS Veggie Protein Brownie

Dietética | 25-09-2018

Prepara tu propio pastel proteico, con harinas sin gluten, apto para celiacos y veganos....

El deporte de alto rendimiento para veganos: documental WAP

Dietética | 21-09-2018

Llega a las salas de cine el documental What About Protein en Lanzarote, Barcelona, Vitoria, Torrelavega (Cantabria), Madrid y Pamplona....

Salud y Deporte, charla de Roberto Heras y el Dr. Trias de Bes

Entrenamiento | 19-09-2018

Este acto se enmarca dentro del Día Mundial del Corazón, 29 de Septiembre, y de la Setmana del Cor en Sant Feliu de Llobregat....

Los detalles del Máster de emprendimiento en deporte popular

Prep. Física | 14-09-2018

El 13 de septiembre de 2018 se llevó a cabo la firma que marca el principio de este curso post grado para los amantes del deporte....

Consideraciones biomecánicas de los frenos de disco

Biomecánica | 14-09-2018

Mas allá de cuestiones de marketing, es importante repasar los aspectos físicos que caracterizan este tipo de frenada respecto a la tradicional con zapatas, par...

III Congreso contra la Muerte Súbita

Prep. Física | 13-09-2018

Puedes asistir, de manera totalmente gratuita, a uno de los eventos más importantes relacionado con la medicina en el deporte....

Entrenando la flexibilidad del ciclista

Entrenamiento | 13-08-2018

Los estiramientos se han convertido en una parte inseparable del entrenamiento específico: los ejercicios de flexibilidad para el ciclismo siguen unas pautas mu...

¿Cuánto pierdo si dejo de entrenar una temporada?

Entrenamiento | 13-08-2018

Lesiones, trabajo, rutinas... pocos nos hemos librado de parones en nuestra actividad física...

Entrenamiento de Low Pressure Fitness para ciclistas

Entrenamiento | 06-08-2018

La Campeona Mundial de ciclismo en pista, Dori Ruano, te explica la importancia del entrenamiento postural y respiratorio de cara a la preparación física y post...

Monodosis para las bebidas en polvo de 226ERS

Dietética | 13-07-2018

A petición de los consumidores, 226ERS ha decidido lanzar algunos de sus productos en polvo más destacados, ahora en formato monodosis. Un formato que los hará ...

Mejora tu estrategia nutricional

Dietética | 12-07-2018

La única forma de recoger el fruto de tus horas de entrenamiento es aplicando una estrategia nutricional que te permita mantener durante el mayor tiempo posible...