Prep. Física

Qué comer cuando terminas de pedalear

Dietética | 04-12-2018

Te proponemos varios menus para que puedas recargar tus depósitos y darle a tus músculos aquello que necesitan tras una dura sesión de entrenamiento....

Entrenamiento: cómo afrontar el cambio de temporada

Entrenamiento | 30-11-2018

Por mucho que nos guste la bici y entrenar, llega un momento en que debemos dar por finalizada la temporada y ponernos a pensar y entrenar de cara a la siguient...

Personaliza tu preparación

Entrenamiento | 28-11-2018

En anteriores artículos hemos visto cómo la fatiga afecta negativamente al final de una prueba y se acentúa si no gestionamos bien los esfuerzos. Aquí trataremo...

Cuál son los 10 alimentos más apropiados en invierno

Dietética | 26-11-2018

Con el final de la temporada y la llegada del mal tiempo, no tienes por qué aparcar tu bici en el trastero y tumbarte en el sofá a echar barriguilla. Siempre es...

INFORME: La obtención y consumo de la energía en el ciclismo

Entrenamiento | 26-11-2018

Ahora que no es más crítico nuestro consumo energético, debido al incremento de la actividad deportiva, es un buen momento para hacer ajustes en nuestra dieta y...

Tallaje de bicicletas de ruta

Biomecánica | 23-11-2018

Intentamos aclarar algunos aspectos sobre una duda muy habitual entre los ciclistas: ¿qué talla de bicicleta debo utilizar?...

Resuelve tus dudas al comenzar un entrenamiento

Entrenamiento | 19-11-2018

Cada temporada tiene un principio y un final; al comenzar siempre nos asaltan un montón de dudas de diferente índole...

Algunas alternativas invernales al ciclismo

Entrenamiento | 18-11-2018

En invierno da más pereza coger la bici, tenemos menos horas de luz, peor tiempo y los que han tenido una temporada cargada necesitan un reposo. Es la época ide...

Entrenamiento: combinar varios deportes con el ciclismo

Entrenamiento | 16-11-2018

El mejor estado de forma se consigue combinando el pedaleo con otras disciplinas deportivas, con las que podemos obtener mejores resultados sobre la bici...

Conseguir adelgazar casi como un profesional

Dietética | 15-11-2018

Llega la temporada y la mayoría de los practicantes del ciclismo comprobamos que la báscula nos muestra números muy poco agradables...

Entrenamiento: dudas a final de temporada

Entrenamiento | 15-11-2018

Tratamos aquí algunas dudas habituales entre los cicloturistas... dudas que suelen aparecer habitualmente al finalizar la temporada. ...

Biomecánica: Molestías y lesiones más frecuentes en el ciclismo

Biomecánica | 14-11-2018

Ofrecemos una explicación a los dolores más habituales relacionados con la bicicleta e intentamos dar soluciones desde el punto de vista de la biomecánica. Prob...

Biomecánica: verdades, mentiras y dudas

Biomecánica | 14-11-2018

Desmontando las falsas creencias. Dicen que una mentira repetida suficientes veces acaba pareciendo verdad. No hay más que escuchar una conversación entre ciclo...

Aprende cómo debes planificar una temporada

Entrenamiento | 13-11-2018

La base del éxito del entrenamiento radica en una buena selección del método de preparación....

Antes y después: pérdida de peso con la bicicleta

Dietética | 13-11-2018

Si necesitas adelgazar, la bicicleta es tu aliada. No sólo conseguirás perder esos kilos que te sobran, además ganarás en salud, amigos y experiencias recorrien...

Métricas del pedaleo del potenciómetro

Biomecánica | 12-11-2018

Repasamos las métricas más importantes que arrojan los potenciómetros en relación a parámetros que describen las características del pedaleo....

Crece la gama Sportsalil con nuevos cuidados para el deportista

Prep. Física | 07-11-2018

La gama de productos Sportsalil, creada para atender las necesidades del deportista amateur o profesional, amplía su oferta con 3 nuevos productos....

Raw SuperDrink

Dietética | 30-10-2018

El primer isotónico orgánico para deportistas que existe en el mercado...

Entrenamiento: los detalles del entrenamiento de calidad

Entrenamiento | 30-10-2018

Todos los pormenores sobre cómo aplicar las mejores rutinas al entrenamiento de calidad...

Dieta: la alimentación del ciclista vegetariano

Dietética | 29-10-2018

Si formas parte de un club, peña o grupo ciclista, seguramente ya tienes hecho un estudio individualizado de cada uno de sus miembros y en función de sus actitu...