Pistachos, el nuevo libro de la Dra. Magda Carlas

"Pistachos", el nuevo libro de la Dra. Magda Carlas

Yolanda Vázquez Mazariego (Sportlife)

"Pistachos, 49 ideas para descubrirlos y sentirte bien", es el título de este libro para conocer más sobre este fruto seco que te ayuda a tener energía saludable para tu deporte sin ganar peso.

Mejora tu rendimiento con la suplementación

Mejora tu rendimiento con la suplementación

Chema Arguedas

El objetivo es encontrar un suplemento que permita sufrir menos, ir más rápido, que las piernas duelan menos, recuperar antes y mejor, etc. Repasamos las opciones idóneas para el cicloturista.

Elimina la grasa corporal y marca los músculos pedaleando

Cómo entrenar para bajar el porcentaje de la grasa corporal

Chema Arguedas

¿Quieres marcar músculo y perder unos "kilitos"? La bici es un deporte sin impacto y poco lesivo, te lo pone fácil para mantener intensidades medias durante largo tiempo y así tu metabolismo obtiene gran parte de la energía que necesita de tu grasa.

Pedalea con tu energía al máximo nivel

Pedalea con tu energía al máximo nivel

Yolanda Vázquez Mazariego

Para una alimentación equilibrada y que no te falten energías para pedalear en las rutas largas, asegúrate de que a lo largo de la semana haya siempre alimentos de estos 10 grupos.