Hoy 4 de marzo se celebra el Día Mundial de la Obesidad y cuatro expertos de ejercicio y nutrición nos dan las claves para luchar contra la obesidad y tener un estilo de vida saludable.
Aunque la mayoría de las marchas se celebran bien entrada la primavera, hay que empezar a pensar en ir incrementando la intensidad de los entrenamientos para llegar en tu mejor forma al día D.
Hemos escrito en muchas ocasiones de ella y ha llegado el momento de prestarle la atención que merece: la curva de potencia del ciclista y su importancia a la hora de diseñar un entrenamiento personalizado.
La Asociación Americana del Corazón ha hecho un análisis de 3 grandes estudios y concluyeron que las personas que tomaban 1 o más tazas de café tenían un menor riesgo de sufrir insuficiencia cardiaca.
Kim Forteza - MyCoach Kim Forteza Cycling Training
El ciclo indoor te pone muy en forma, te permite ganar fuerza, agilidad y capacidad cardiovascular. pero si no sabes los fundamentos de la posición correcta y de la cadencia podrías lesionarte,. Toma nota de estos consejos.
Los entrenamientos de calidad son claves para la evolución de cualquier ciclista. Aquí te explicamos cómo trabajar adaptaciones decisivas de cara a pasar con nota los objetivos que tengas marcados.