Comer bien es fácil si sabes cómo

Comer bien es fácil si sabes cómo

Yolanda Vázquez Mazariego

Un libro para aprender a comer sano sin complicarse la vida, sencillo, entretenido y muy informativo.

Magnesio para ser de hierro

Magnesio para ser de hierro

Ainhoa Prieto; Guillermo Olcina; Jesús Sánchez Bas

Nos vamos a centrar en el magnesio como compuesto principal o aislado y cómo afecta la cantidad que ingerimos a nuestro rendimiento.

10 falsas creencias de la nutrición ciclista

Las 10 falsas creencias de la alimentación de un ciclista

Yolanda Vázquez Mazariego

“¿Has oído que Juan va como una moto porque come esto? A mí me ha contado que ha afinado un montón comiendo esto otro". Una conversación que podríamos oír en cualquier grupeta y que provoca que muchos cometan auténticas tropelías con su nutrición.

Dieta desintoxicante para ciclistas

Dieta depurativa (détox) para ciclistas

Las curas depurativas o ayunos están de moda, incluso en personas deportistas que son consideradas más sanas porque comen mejor, no tienen sobrepeso y se mantienen en forma.

Los 10 mejores alimentos de un ciclista para el invierno. Foto: Bettini Photo

Los 10 mejores alimentos para el ciclista en invierno

Yolanda Vázquez Mazariego. Fotos alimentos: Pixabay

En invierno, con la llegada del mal tiempo, es más importante que nunca cuidar la alimentación para reforzar nuestro sistema inmunológico. Aquí te presentamos diez alimentos indicados para ello.