¿Existen los alimentos con calorías negativas? La verdad detrás del mito
En el mundo de la nutrición deportiva y la pérdida de peso, es común escuchar hablar de los llamados alimentos con calorías negativas. Suena atractivo, ¿verdad? Pero vayamos a lo importante: ¿esto es real o solo un mito?
Beneficios de los productos naturales para la salud
Si aún dudas de los productos naturales con efectos positivos para la salud, echa un vistazo a este artículo
Suplementos alimenticios para ciclistas
Tomar los suplementos adecuados ayudará al ciclista a suplir posibles deficiencias nutricionales por el desgaste físico, optimizar la recuperación muscular y mejorar el rendimiento deportivo.
¿Se puede rendir sobre la bici haciendo el ayuno intermitente?
Un reciente estudio realizado en la UOC ha analizado los efectos del ayuno intermitente en el rendimiento deportivo
Receta de galletas proteicas de avena, frutos secos, plátano y chocolate
Esta receta de galletas caseras es sencilla de hacer y te aporta un extra de proteínas y carbohidratos que te sacian y llenan de sabor.
Crown Sport Nutrition lanza Curcumin Complex: antiinflamatorio y antioxidante para la recuperación
La fórmula ha sido desarrollada por el departamento de I+D de la marca en colaboración con investigadores de primer nivel.
El jugo de los pepinillos encurtidos, el "arma secreta" contra los calambres
¿Realmente el jugo de los pepinillos puede aliviar calambres musculares y ayudar en la hidratación? ¿Qué dice la ciencia al respecto?
¿Por qué las bebidas energéticas tienen maltodextrina y fructosa?
Al leer la etiqueta de las bebidas y geles energéticos encontrarás dos ingredientes claves para reponer energía durante el entrenamiento: maltodextrina y fructosa.
¿Cuántos gramos de carbohidratos tiene un plátano?
El plátano es una de las frutas más apreciadas por los deportistas por su contenido en carbohidratos, fuente de energía durante el ejercicio.
La regla de las 3R de la nutrición deportiva para optimizar la recuperación tras el ejercicio
Es una estrategia sencilla pero efectiva para optimizar la recuperación tras el ejercicio. Te contamos en qué consiste la regla de las 3R (Rehidratar, Reponer y Reparar).
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