Adelgazar casi como un profesional

Conseguir adelgazar casi como un profesional

Dr. Jorge Bartolomé Espinosa

Llega la temporada y la mayoría de los practicantes del ciclismo comprobamos que la báscula nos muestra números muy poco agradables

10 falsas creencias de la nutrición ciclista

Las 10 falsas creencias de la alimentación de un ciclista

Yolanda Vázquez Mazariego

“¿Has oído que Juan va como una moto porque come esto? A mí me ha contado que ha afinado un montón comiendo esto otro". Una conversación que podríamos oír en cualquier grupeta y que provoca que muchos cometan auténticas tropelías con su nutrición.

El aporte de hidratos de carbono: necesario para rendir

El aporte de hidratos de carbono: necesario para rendir

Chema Arguedas. Fotos: Photo Gomez Sport

Un buen número de ciclistas cuidan hasta el más mínimo detalle y se olvidan de preparar uno fundamental: diseñar una estrategia nutricional adecuada para cumplir sus objetivos.

Comparativa de basculas de bioimpedancia

Análisis de 11 básculas de bioimpedancia eléctrica para deportistas

Yolanda Vázquez Mazariego

Una báscula de bioimpedancia eléctrica en casa es una gran ayuda a la hora de controlar el peso sin agobiarse por los kilos ganados o perdidos, ya que te proporciona datos específicos que te permiten saber si has perdido o ganado peso en forma de grasa o de músculo.

Comer bien es fácil si sabes cómo

Comer bien es fácil si sabes cómo

Yolanda Vázquez Mazariego

Un libro para aprender a comer sano sin complicarse la vida, sencillo, entretenido y muy informativo.

Magnesio para ser de hierro

Magnesio para ser de hierro

Ainhoa Prieto; Guillermo Olcina; Jesús Sánchez Bas

Nos vamos a centrar en el magnesio como compuesto principal o aislado y cómo afecta la cantidad que ingerimos a nuestro rendimiento.