Zinc, el gran olvidado del deportista. Foto iStock

Zinc, el gran olvidado del deportista

IRENE TORRES, NUTRICIONISTA DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

Su papel antioxidante ayuda a una recuperación diaria óptima para poder afrontar elevadas cargas de entrenamiento.

La importancia de la hidratación

La importancia de la hidratación

Chema Arguedas. Fotos: Sprint Cycling Agency

Sin agua no somos nada; de hecho, su proporción en el cuerpo humano puede alcanzar hasta un 70%. Aparece en la mayor parte de las reacciones bioquímicas de nuestro organismo y los órganos y músculos funcionan mucho mejor si la hidratación es la adecuada.

Pistachos, el nuevo libro de la Dra. Magda Carlas

"Pistachos", el nuevo libro de la Dra. Magda Carlas

Yolanda Vázquez Mazariego (Sportlife)

"Pistachos, 49 ideas para descubrirlos y sentirte bien", es el título de este libro para conocer más sobre este fruto seco que te ayuda a tener energía saludable para tu deporte sin ganar peso.