Comer bien es fácil si sabes cómo
Un libro para aprender a comer sano sin complicarse la vida, sencillo, entretenido y muy informativo.
Magnesio para ser de hierro
Nos vamos a centrar en el magnesio como compuesto principal o aislado y cómo afecta la cantidad que ingerimos a nuestro rendimiento.
Beber una o más tazas de café se asocia a un menor riesgo de insuficiencia cardiaca
La Asociación Americana del Corazón ha hecho un análisis de 3 grandes estudios y concluyeron que las personas que tomaban 1 o más tazas de café tenían un menor riesgo de sufrir insuficiencia cardiaca.
[VIDEO] Los 5 errores del ayuno intermitente
Tiene grandes beneficios para la salud y el rendimiento deportivo... que puedes perder si cometes estos cinco errores.
Controlar el peso durante el periodo de descanso
Si un tema le preocupa en exceso a una inmensa mayoría de ciclistas es el peso, en particular a todos aquellos que cogen kilos con facilidad.
Las 10 falsas creencias de la alimentación de un ciclista
“¿Has oído que Juan va como una moto porque come esto? A mí me ha contado que ha afinado un montón comiendo esto otro". Una conversación que podríamos oír en cualquier grupeta y que provoca que muchos cometan auténticas tropelías con su nutrición.
Dieta depurativa (détox) para ciclistas
Las curas depurativas o ayunos están de moda, incluso en personas deportistas que son consideradas más sanas porque comen mejor, no tienen sobrepeso y se mantienen en forma.
Mejora tu cesta de la compra aprendiendo lo que dicen las etiquetas
Cuando vamos a comprar, debemos tener muy claro los productos que necesitamos, los que son caprichos y aquellos que no tendríamos que adquirir pues apenas deberían considerarse comida.
Los 10 mejores alimentos para el ciclista en invierno
En invierno, con la llegada del mal tiempo, es más importante que nunca cuidar la alimentación para reforzar nuestro sistema inmunológico. Aquí te presentamos diez alimentos indicados para ello.
226ERS: lo que hay detrás de la marca de nutrición del Movistar Team
Ésta es la historia del sueño de un amante del deporte que comenzó en un local de 13 metros cuadrados de Alcoy. Desde entonces llevan una década cuidando la nutrición de infinidad de deportistas.
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