Las 10 falsas creencias de la alimentación de un ciclista
“¿Has oído que Juan va como una moto porque come esto? A mí me ha contado que ha afinado un montón comiendo esto otro". Una conversación que podríamos oír en cualquier grupeta y que provoca que muchos cometan auténticas tropelías con su nutrición.
Dieta depurativa (détox) para ciclistas
Las curas depurativas o ayunos están de moda, incluso en personas deportistas que son consideradas más sanas porque comen mejor, no tienen sobrepeso y se mantienen en forma.
Mejora tu cesta de la compra aprendiendo lo que dicen las etiquetas
Cuando vamos a comprar, debemos tener muy claro los productos que necesitamos, los que son caprichos y aquellos que no tendríamos que adquirir pues apenas deberían considerarse comida.
Los 10 mejores alimentos para el ciclista en invierno
En invierno, con la llegada del mal tiempo, es más importante que nunca cuidar la alimentación para reforzar nuestro sistema inmunológico. Aquí te presentamos diez alimentos indicados para ello.
226ERS: lo que hay detrás de la marca de nutrición del Movistar Team
Ésta es la historia del sueño de un amante del deporte que comenzó en un local de 13 metros cuadrados de Alcoy. Desde entonces llevan una década cuidando la nutrición de infinidad de deportistas.
Etixx, la suplementación más completa para el ciclista
Os presentamos tres productos de esta marca líder de nutrición y suplementación deportiva ideales para hidratar, aportar energía y favorecer la recuperación post-esfuerzo del ciclista
Cómo alimentarte para evitar un desfallecimiento
"¡Vaya tiempazo que llevo esta vez! El año pasado iba por aquí con veinte minutos más. ¡Hoy me voy a salir!". No te fíes, son síntomas de euforia que pueden acabar contigo reventado unos kilómetros más adelante. Vamos a ver cómo evitarlo.
Cómo controlar la ansiedad a la hora de comer
Cuando haces pop… ya no hay stop. Este eslogan publicitario resume perfectamente esa sensación de empezar a comer algo, que además suele ser poco sano, y no poder parar.
Los beneficios de la suplementación
Hablamos en este artículo de los suplementos que, convenientemente utilizados, pueden aportarnos un plus en el rendimiento: proteínas, beta alanina, cafeína, zumo de remolacha, creatina y bicarbonato de sodio
¿Comes bien en entrenamientos y competiciones?
Todo el esfuerzo invertido pedaleando durante miles de kilómetros de cara a un objetivo se puede ir al traste si descuidamos un aspecto fundamental que también se entrena: la nutrición.
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