Descubriendo la vitamina C. Alimentos naturales ricos en ella

Descubriendo la vitamina C

Yolanda Vázquez Mazariego

La vitamina C es muy popular en nuestros días, hablamos de sus funciones, beneficios, alimentos ricos en ella y los síntomas que provoca la deficiencia de esta vitamina

Cómo alimentarte para evitar un desfallecimiento

Cómo alimentarte para evitar un desfallecimiento

Chema Arguedas

"¡Vaya tiempazo que llevo esta vez! El año pasado iba por aquí con veinte minutos más. ¡Hoy me voy a salir!". No te fíes, son síntomas de euforia que pueden acabar contigo reventado unos kilómetros más adelante. Vamos a ver cómo evitarlo.

¿Es mejor tomar medio plátano o 49 pistachos?

¿Es mejor tomar medio plátano o 49 pistachos?

Yolanda Vázquez Mazariego (Sportlife)

Aunque el plátano es un buen alimento para deportistas por su contenido en carbohidratos y potasio, los pistachos contienen tanto potasio como medio plátano y además aportan proteínas vegetales completas, grasas saludables y vitaminas B1, B2 y B6.

Alimentos con vitaminas A, B, C, E, K. Foto: IStock.

Los mejores alimentos con vitaminas para una vida sana

Elena Lozano

A veces se desconoce cuáles son los alimentos con vitaminas que se han de consumir para que el cuerpo se mantenga sano y protegido de enfermedades. Repasamos los más comunes, que no deben faltar en cualquier despensa.