L@s ciclistas del equipo telefónico han consumido en el último año más de 16.000 geles y 13.000 barritas energéticas, entre otros productos de nutrición deportiva.
Muchos meses entrenando como para echar todo el trabajo por tierra en el último momento por descuidar un detalle fundamental: la estrategia nutricional.
En este vídeo el actor, deportista y ganador de Masterchef, Miguel Ángel Muñoz, nos enseña a hacer agua con gas en casa y los beneficios del agua con gas como embajador de SodaStream
"Pistachos, 49 ideas para descubrirlos y sentirte bien", es el título de este libro para conocer más sobre este fruto seco que te ayuda a tener energía saludable para tu deporte sin ganar peso.
Para una alimentación equilibrada y que no te falten energías para pedalear en las rutas largas, asegúrate de que a lo largo de la semana haya siempre alimentos de estos 10 grupos.