La fruta fresca, el mejor aliado del ciclista
Para disponer de los mejores nutrientes naturales que podemos necesitar para realizar correctamente nuestro deporte, no es necesario recurrir a complejos concentrados dietéticos, la gran mayoría de los principios activos necesarios podemos encontrarlos en la fruta fresca.
Los 10 errores de la alimentación del ciclista
“¿Has oído que Juan va como una moto porque come esto? A mí me ha contado que ha afinado un montón comiendo esto otro". Una conversación que podríamos oír en cualquier grupeta y que provoca que muchos cometan auténticas tropelías con su nutrición.
Factores ergonómicos de una gran fondo
¿Qué sucede con las medidas y la postura encima de la bicicleta cuando en una marcha cicloturista el cuerpo comienza a entrar en fatiga y el ciclista empieza a hacer fuerza sin tener controlado el movimiento?
Algunas ideas para comer en ruta
El rendimiento sobre la bicicleta depende, en gran medida, de la alimentación que llevemos a diario, pero también durante el pedaleo debemos cuidar los productos que ingerimos para mantener un estado físico óptimo.
Cómo debemos alimentarnos después de un gran esfuerzo
Aplicar unas pautas nutricionales adecuadas son la garantía de que en la sesión siguiente vamos a estar en condiciones de volver a rendir, máxime si nos toca aplicar otro entrenamiento cualitativo. Y no digamos si tenemos más de una etapa, entonces la nutrición adquiere un protagonismo mucho mayor.
226ERS Veggie Protein Brownie
Prepara tu propio pastel proteico, con harinas sin gluten, apto para celiacos y veganos.
El deporte de alto rendimiento para veganos: documental WAP
Llega a las salas de cine el documental What About Protein en Lanzarote, Barcelona, Vitoria, Torrelavega (Cantabria), Madrid y Pamplona.
Monodosis para las bebidas en polvo de 226ERS
A petición de los consumidores, 226ERS ha decidido lanzar algunos de sus productos en polvo más destacados, ahora en formato monodosis. Un formato que los hará mucho más fáciles de transportar tanto en viajes como para entrenamientos y competiciones.
Mejora tu estrategia nutricional
La única forma de recoger el fruto de tus horas de entrenamiento es aplicando una estrategia nutricional que te permita mantener durante el mayor tiempo posible un ritmo adecuado a cada situación y recorrido.
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Ciclismo a Fondo, en tu correo electrónico