“¿Has oído que Juan va como una moto porque come esto? A mí me ha contado que ha afinado un montón comiendo esto otro". Una conversación que podríamos oír en cualquier grupeta y que provoca que muchos cometan auténticas tropelías con su nutrición.
Un buen número de ciclistas cuidan hasta el más mínimo detalle y se olvidan de preparar uno fundamental: diseñar una estrategia nutricional adecuada para cumplir sus objetivos.
Las dietas basadas en alimentos de origen vegetal, Plant Based, están en auge, pero ¿su aporte de nutrientes, especialmente proteínas, es suficiente para cubrir todas las necesidades de los deportistas?
Sus barritas y geles, elaborados con hasta el 60% de fruta, aportan al deportista la energía que necesitan durante el ejercicio físico para mantener su rendimiento y retrasar los síntomas de cansancio.
Una báscula de bioimpedancia eléctrica en casa es una gran ayuda a la hora de controlar el peso sin agobiarse por los kilos ganados o perdidos, ya que te proporciona datos específicos que te permiten saber si has perdido o ganado peso en forma de grasa o de músculo.
Hoy 4 de marzo se celebra el Día Mundial de la Obesidad y cuatro expertos de ejercicio y nutrición nos dan las claves para luchar contra la obesidad y tener un estilo de vida saludable.