Una encuesta de la revista Sport Life, entre 1.500 deportistas españoles, desvela el uso que hacen éstos de las cremas de protección solar durante la practica deportiva
El manillar, la potencia, el sillín o los pedales son los puntos de apoyo que nos unen con la bicicleta y sólo podremos encontrarnos cómodos cuando su regulación sea la correcta
Con los primeros fríos del invierno saltan todas las alarmas, adoptamos una actitud defensiva y revolvemos en el armario para encontrar las prendas que nos permitan poder seguir pedaleando los próximos meses.
Para reparar la bicicleta en plena ruta no debes olvidar llevar una bolsa con herramientas y así poder hacer frente a pinchazos, ajustes u otras reparaciones sencillas, pero... ¿sabes exactamente qué debemos llevar? Te lo explicamos.
Cuando superamos una velocidad de 20 kilómetros por hora sobre la bicicleta, de todas las dificultades que debemos superar, la más importante es la resistencia contra el viento, hasta el punto de pasar a ser el factor más importante cuando intentamos rodar a una velocidad alta durante un espacio de tiempo elevado.
La hidratación es posiblemente el capítulo más importante a tener en cuenta durante la práctica intensa del ciclismo. Te contamos todos los pormenores relacionados con esta práctica y te enseñamos a fabricarte tus propias bebidas.
Pablo Bueno con el asesoramiento de R. Arranz, fisioterapeuta
Al igual que sucede con las zapatillas, no existe un modelo universal en el que se pueda confiar de manera ciega: cada uno necesitamos el que mejor se adapte a nuestra anatomía, pero aún hay más detalles a tener en cuenta.