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Entrenamiento: este cansancio... ¿será anemia?
Te aclaramos algunos de los conceptos y valores que aparecen en los resultados de los análisis sanguíneos rutinarios.
Último kilómetro: Héctor Sáez
Ainara HernandoEl albaceteño, puro motor a pedales, regresa esta temporada a Caja Rural-RGA, donde le han pedido y espera dar un paso adelante para añadir más triunfos al palmarés que estrenó en la Volta a Portugal’19.
Luis León Sánchez: bonita madurez
Hace ya más de quince años que el niño prodigio que era Luisle dio sus primeras pedaladas como profesional. Ha pasado mucho tiempo, pero sigue siendo ese portento, el ciclista con más clase del pelotón y uno de los rodadores más valorados. Hombre, marido y padre. Y ganador. Eso no cambia porque el hambre del león sigue siendo voraz.
Historias del Giro: Gaggioli, Gerbi, Pedersen y Vicioso
Sin Giro de Italia durante este mes de mayo, toca disfrutar del rico patrimonio humano y deportivo que nos ha ofrecido la Corsa Rosa en su larga historia.
Los tres pilares del entrenamiento
La aplicación de estímulos físicos y psíquicos con el fin de provocar adaptaciones, la nutrición y el descanso son el triángulo mágico para una adecuada preparación física.
Fils de Putte
La localidad de Putte alberga una carrera, Sluitingsprijs Putte-Kapellen, que cada octubre cierra la temporada belga de ciclismo. Y fue lugar de paso del Tour´2010, generando un incidente por culpa de su fonética.
Iván García Cortina: como el buen vino
Últimamente le ha dado por los vinos. "Investigar, saber de dónde vienen, encontrar las diferencias". Iván García Cortina, como los buenos caldos, mejora con los años. Paso a paso cada vez ilusiona más 'el clasicómano español', que sueña con colocar una piedra de Roubaix cerca de su vinoteca.
¿Comes bien en entrenamientos y competiciones?
Todo el esfuerzo invertido pedaleando durante miles de kilómetros de cara a un objetivo se puede ir al traste si descuidamos un aspecto fundamental que también se entrena: la nutrición.
Cómo hacer una revisión general a tu bicicleta
Este largo paréntesis fuera de las carreteras resulta una ocasión perfecta para dar un buen repaso a nuestra compañera de fatigas. Os recomendamos qué revisar en 36 sencillos pasos.
Mecánica: cómo cortar el sobrante del tubo de la horquilla
Te explicamos, paso a paso, cómo cortar este sobrante por seguridad y para mejorar la estética.
Último kilómetro: Enrique Sanz
Rafa SimónTras el cierre del Euskadi-Murias, el velocista navarro disfruta de una nueva temporada enrolado en el Equipo Kern Pharma, volviendo así a sus orígenes ciclistas.
Tipos de rodillo y consejos para sacarle el máximo partido
Con los modernos cicloentrenadores y las aplicaciones disponibles en el mercado podemos continuar trabajando durante estas semanas y seguir progresando en nuestra forma física con la vista puesta en el día -ya muy cercano- en que podamos regresar a la carretera.
Entrenamiento: volver a empezar
La suspensión del objetivo u objetivos para los cuales llevas varios meses entrenando, sin explayarme en adjetivos y utilizando una expresión un tanto liviana, no deja de ser un fastidio.
Ángel Madrazo: en el corazón del guerrero
Hay algo del ciclismo más bello y alocado en las piernas del corredor más querido del pelotón español. De ese ciclismo antiguo al ataque que a él tanto le gusta y ha convertido en su seña de identidad. Combatiente. "Mil veces derrotado, nunca rendido", se dice. Lo suyo es puro sentimiento. Puro amor por el ciclismo.
Sonrojando a Trump
Lorenzo Ciprés nos acerca a la historia de uno de los autobuses de equipo más peculiares que se recuerda, decorado con la publicidad de un club de alterne.
Aida Nuño: "El CX tiene algo distinto; la intensidad, la cercanía con el público, el ambiente en los circuitos..."
La carrera deportiva de esta asturiana merece un brindis... con sidra, por supuesto. Siete veces campeona de España élite de ciclocross, sus reflexiones deberían ser de lectura obligatoria para las jóvenes que quieran probar fortuna en el apasionante mundillo del barro.
La importancia del entrenamiento del VO2máx
Es muy habitual que nos lamentemos de que no subimos el umbral anaeróbico o el FTP, de que nos falta fuerza para subir más rápido y, particularmente entre aquellos que compiten, de que nos ahogamos en las salidas que son demasiado explosivas.
Kiryienka
El autor repasa la trayectoria del bielorruso Vasil Kiryienka, quien hace unas semanas anunció su retirada por un problema cardiaco tras 15 temporadas como profesional.
Entrevista Eusebio Unzué: el principal de los 40
Detrás del Movistar Team hay cuarenta años de historia que sólo una persona ha vivido íntegramente desde dentro. Este navarro tranquilo es en la actualidad el máximo responsable del equipo y uno de los popes del ciclismo español, pero al hablar sobre el deporte que adora se olvida de su posición y de los éxitos alcanzados para entregarse a la conversación.
Entrevista Mikel Landa: "Lo estaba deseando"
Es como una sensación de ahora o nunca, de que por fin ha llegado el momento. Todo está predispuesto para que, de una vez por todas, Mikel Landa pueda desatar la rabia y la calidad que tiene dentro, dar rienda suelta a su talento para llegar tan alto como sus piernas le dejen volar, sin ningún freno.
Por qué entrenar en solitario durante la base
Salir a rodar en solitario puede resultar aburrido, pero es la única manera de consolidar una base consistente sobre la que construir el estado de forma óptimo para las citas importantes de la temporada.
