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Alejandro Valverde: la buena cuarentena
A estas alturas de la vida, con todo ganado y demostrado, cada vez que se pone un dorsal es un regalo. Para él y para quien disfruta con él. Una leyenda que sigue más viva que nunca; ni los cuarenta recién cumplidos le frenan y ya piensa en retrasar aún más su retirada.
Cómo controlar la ansiedad a la hora de comer
Cuando haces pop… ya no hay stop. Este eslogan publicitario resume perfectamente esa sensación de empezar a comer algo, que además suele ser poco sano, y no poder parar.
Veteranos ilustres: Lambot, Zoetemelk, Marchand, Gavazzi...
Ejemplos de todas las épocas del ciclismo demuestran cómo se puede brillar en edades avanzadas.
Último kilómetro: Jesús Ezquerra
Tras un inicio de año marcado por la crisis sanitaria por la pandemia del coronavirus, el cántabro afronta una nueva temporada con el equipo Burgos-BH, donde parece haber encontrado la estabilidad.
Paso a paso: cómo restaurar una bicicleta clásica
¿Tienes una bici de carretera con unas decenas de años cogiendo polvo en el trastero o el garaje? ¿Te gustaría darle un repaso y revivir las sensaciones del clásico acero o inscribirte con ella a una marcha retro?
Alexander Richardson: de la bolsa a la bici
Recién llegado a la treintena, el británico ha accedido al segundo escalón del profesionalismo, en el Alpecin-Fenix de Van der Poel, tras una fulgurante y muy peculiar trayectoria que aquí repasamos.
No dejes que un inoportuno pinchazo arruine tu salida en bici
Todos los hemos padecido, incluso los profesionales. Pero ellos sólo tienen que levantar la mano para que les cambien la rueda. Nosotros debemos detenernos por obligación e invertir unos minutos en reparar el pinchazo. Si sigues leyendo podemos ayudarte a esquivarlos.
Los beneficios de la suplementación
Hablamos en este artículo de los suplementos que, convenientemente utilizados, pueden aportarnos un plus en el rendimiento: proteínas, beta alanina, cafeína, zumo de remolacha, creatina y bicarbonato de sodio
Paso a paso: cómo lavar tu bicicleta a fondo
Con el paso de los kilómetros, o si pedaleamos bajo la lluvia, la suciedad aparecerá sobre nuestra montura. Para dejarla otra vez casi como el día que la estrenamos, no queda más remedio que usar agua, jabón y frotar un poco.
Comparativa: 24 cascos con MIPS y otros sistemas de protección
Todos los sistemas que reducen los daños cerebrales causados por impactos en caídas son bienvenidos, y si escogemos un casco con MIPS -u otro sistema similar- protegeremos nuestra cabeza con más eficacia respecto a uno convencional que no lo incluya.
La opinión de Beloki: "Fastidiadillo"
Joseba Beloki reflexiona en este artículo de opinión sobre las consecuencias que la pandemia del coronavirus está causando en el mundo del ciclismo.
Entrenamiento: este cansancio... ¿será anemia?
Te aclaramos algunos de los conceptos y valores que aparecen en los resultados de los análisis sanguíneos rutinarios.
Último kilómetro: Héctor Sáez
Ainara HernandoEl albaceteño, puro motor a pedales, regresa esta temporada a Caja Rural-RGA, donde le han pedido y espera dar un paso adelante para añadir más triunfos al palmarés que estrenó en la Volta a Portugal’19.
Luis León Sánchez: bonita madurez
Hace ya más de quince años que el niño prodigio que era Luisle dio sus primeras pedaladas como profesional. Ha pasado mucho tiempo, pero sigue siendo ese portento, el ciclista con más clase del pelotón y uno de los rodadores más valorados. Hombre, marido y padre. Y ganador. Eso no cambia porque el hambre del león sigue siendo voraz.
Historias del Giro: Gaggioli, Gerbi, Pedersen y Vicioso
Sin Giro de Italia durante este mes de mayo, toca disfrutar del rico patrimonio humano y deportivo que nos ha ofrecido la Corsa Rosa en su larga historia.
Los tres pilares del entrenamiento
La aplicación de estímulos físicos y psíquicos con el fin de provocar adaptaciones, la nutrición y el descanso son el triángulo mágico para una adecuada preparación física.
Fils de Putte
La localidad de Putte alberga una carrera, Sluitingsprijs Putte-Kapellen, que cada octubre cierra la temporada belga de ciclismo. Y fue lugar de paso del Tour´2010, generando un incidente por culpa de su fonética.
Iván García Cortina: como el buen vino
Últimamente le ha dado por los vinos. "Investigar, saber de dónde vienen, encontrar las diferencias". Iván García Cortina, como los buenos caldos, mejora con los años. Paso a paso cada vez ilusiona más 'el clasicómano español', que sueña con colocar una piedra de Roubaix cerca de su vinoteca.
¿Comes bien en entrenamientos y competiciones?
Todo el esfuerzo invertido pedaleando durante miles de kilómetros de cara a un objetivo se puede ir al traste si descuidamos un aspecto fundamental que también se entrena: la nutrición.
Cómo hacer una revisión general a tu bicicleta
Este largo paréntesis fuera de las carreteras resulta una ocasión perfecta para dar un buen repaso a nuestra compañera de fatigas. Os recomendamos qué revisar en 36 sencillos pasos.
Mecánica: cómo cortar el sobrante del tubo de la horquilla
Te explicamos, paso a paso, cómo cortar este sobrante por seguridad y para mejorar la estética.
