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 Iván Moreno (Equipo Kern Pharma)

Último kilómetro: Iván Moreno

Ainara Hernando. Fotos: Photo Gomez Sport

El simpático castellonense crece a fuego lento en el vivero del Equipo Kern Pharma, como los platos con los que hace las delicias de sus compañeros de equipo y familia en la cocina, su gran pasión.

Comparativa: 19 lubricantes de cera

Comparativa: lubricantes de cera

José V. Gisbert.

Analizamos 25 modelos de lubricantes con base de cera y agua, el sistema más eficiente y limpio para mantener la cadena de nuestra bicicleta.

Añade un puntito más a tus salidas; Ponte intenso

Ponte intenso: añade un puntito más a tus salidas

Chema Arguedas

Aunque la mayoría de las marchas se celebran bien entrada la primavera, hay que empezar a pensar en ir incrementando la intensidad de los entrenamientos para llegar en tu mejor forma al día D.

Fran Ventoso: la envidiable carrera de un veloz gregario

Fran Ventoso: la envidiable carrera de un veloz gregario

Luis Pasamontes. Fotos: Photo Gomez Sport / Bettini Photo

Me hace especial ilusión compartir con los lectores la conversación que mantuve con Fran tras anunciar su retirada. Fuimos compañeros de equipo y guardo una buena amistad con él.

Gran prueba: Specialized S-Works Aethos

Gran prueba: Specialized S-Works Aethos

Joaquín Calderón

La aerodinámica le ha robado gran parte del protagonismo a la ligereza en el diseño de las bicis en los últimos años, una tendencia que Specialized quiere corregir con su nuevo modelo para ciclistas deportivos.

La curva de modelado de potencia: agárrate que vienen...

La curva de modelado de potencia: agárrate que vienen...

Chema Arguedas. Foto: Photo Gomez Sport

Hemos escrito en muchas ocasiones de ella y ha llegado el momento de prestarle la atención que merece: la curva de potencia del ciclista y su importancia a la hora de diseñar un entrenamiento personalizado.

Mavi García afronta su segunda temporada en el Alé BTC Ljubljana

Mavi García: y que nadie la frene

Ainara Hernando. Fotos: Photo Gomez Sport

Hasta no hace mucho tiempo, Mavi García era "esa ciclista que siempre se caía, a la que siempre pillaban mal colocada". La inexperiencia o el empezar tarde, los miedos, mil cosas. Pero eso ha quedado atrás. "Ahora corro más valiente". Ya nada la detiene.

No temas pedalear bajo la lluvia

No temas pedalear bajo la lluvia

Por José V. Gisbert

Os proponemos unos consejos sobre cómo debemos equiparnos adecuadamente para pedalear en días lluviosos.

Iván García Cortina se estrena este año con los colores del Movistar Team

Iván García Cortina: a hacer historia

Ainara Hernando. Fotos: Photo Gomez Sport

De todas las opciones, Iván eligió venir a casa, a vestirse de azul Movistar, por puro romanticismo, lo que a él le mueve. Pensó en un equipo con cuarenta años de historia y que lo ha ganado casi todo. Casi. Porque le falta conquistar el pavés del norte y él quiere ser quien escriba esa página para la posteridad.

Entrenamiento: cómo afinar el estado de forma

Entrenamiento: cómo afinar el estado de forma

Texto Chema Arguedas Fotos Photo Gomez Sport

Los entrenamientos de calidad son claves para la evolución de cualquier ciclista. Aquí te explicamos cómo trabajar adaptaciones decisivas de cara a pasar con nota los objetivos que tengas marcados.

Cómo preparar tu bici para la lluvia

José V. Gisbert.

Impermeables, cubrebotas, neopreno... son imprescindibles para evitar calarnos cuando llueve, pero ¿y nuestra bici? También necesitamos equiparla para que tanto ella como nosotros suframos lo menos posible pedaleando los días más húmedos.

Pedalear con más fuerza

Diez ejercicios para pedalear con más fuerza

Luis Pasamontes (@pasamontesluis). Fotos: Carlos Sáenz de Miera

Si nuestra musculatura es potente mejoraremos nuestro rendimiento y evitaremos lesiones. Aquí te presentamos 10 ejercicios para conseguirlo.

Entrenando por series

Sube de nivel con el entrenamiento por series

Luis Pasamontes - @pasamontesluis. Fotos: JCD fotografía

Si no estás mejorando con tu bici a pesar de salir con regularidad a ritmo constante, es tiempo de ponerse con las series. Te explicamos cómo hacerlas para sacarle todo el partido.

dolores ciclismo

Las molestías y lesiones más frecuentes cuando practicas ciclismo

Yago Alcalde / www.ciclismoyrendimiento.com

Ofrecemos una explicación a los dolores más habituales relacionados con la bicicleta e intentamos dar soluciones desde el punto de vista de la biomecánica. Problemas de rodilla, adormecimiento de manos y pies, dolores de espalda y cuello, molestias genitales…

5 ejercicios de fuerza para ciclistas. Foto: iStock Photos

5 ejercicios de fuerza para ciclistas

Ciclismoafondo.es

También los ciclistas necesitan realizar ejercicios para ganar fuerza, y no solamente en las piernas. Aquí os proponemos cinco para mejorar el rendimiento sobre la bicicleta.

Dieta desintoxicante para ciclistas

Dieta depurativa (détox) para ciclistas

Las curas depurativas o ayunos están de moda, incluso en personas deportistas que son consideradas más sanas porque comen mejor, no tienen sobrepeso y se mantienen en forma.