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Las 10 averías más frecuentes en la carretera
En algunas ocasiones la salida habitual de fin de semana se complica, hasta el punto de vernos agachados en cualquier cuneta intentando arreglar la avería inoportuna que nos impide continuar la marcha con normalidad.
PRÉMIUM: Descárgate gratis dos números históricos de Ciclismo a Fondo
Ponemos a disposición de nuestros suscriptores Prémium la descarga en PDF de dos ejemplares históricos de CAF, con Chris Froome y Purito Rodríguez como grandes protagonistas.
Cómo gestionar la intensidad en una marcha cicloturista
El proceso de entrenamiento termina el día que llega el objetivo y sería una pena que por una mala gestión de las intensidades -y de la nutrición durante la prueba- echases por tierra todo el sacrificio realizado.
Prueba Zapatillas Shimano S-Phyre RC902
El modelo que utilizan, entre otros, Roglic, Van Aert o Van der Poel incluye ahora una puntera más redondeada y un ajuste más ceñido y envolvente para ofrece una mayor sensación de sujeción total.
¿Cómo aumentar el consumo de vitamina C en nuestra alimentación?
¿Por qué es importante una ingesta suficiente de vitamina C en el deportista?
Merhawi Kudus: "En Eritrea el ciclismo es uno de los deportes más populares"
Después de tres temporadas en el Astana, el eritreo afrontará a partir de 2022 una nueva y trascendental etapa en su carrera deportiva con EF Education-Nippo, equipo con el que espera seguir creciendo como ciclista.
Look E-765 Optimum: el ciclismo más accesible
Parece una bici convencional, pero si nos fijamos en el sobredimensionado tubo diagonal descubriremos su secreto: un motor eléctrico Fazua Evation que nos ayudará a disfrutar del ciclismo, independientemente de nuestras capacidades físicas.
Vota Vermeersch. Del ayuntamiento al pavé
Más allá de sus destacadas actuaciones en los Mundiales de Flandes o en la París-Roubaix, su perfil personal fuera de la bicicleta es lo que hace diferente al joven ciclista belga del Lotto Soudal, que además es concejal de Lochristi, su municipio de residencia.
Trabaja tus abdominales y mejora sobre la bicicleta
Consigue un abdomen fuerte, imprescindible para rendir sobre la bicicleta y ganar velocidad.
Oier Lazkano: "¿Un sueño? Estar en Bilbao en la salida del Tour 2023"
El joven ciclista vitoriano asienta las bases de su prometedora carrera -que continuará en el Movistar Team- en unas piernas con un tremendo motor.
Entrenamiento: empieza a preparar la siguiente temporada
A pesar de que todavía quedan algunas pruebas relevantes por celebrarse en octubre, una mayoría de ciclistas ya piensa en la próxima temporada. Un periodo de transición que cada uno debería plantearse a medida en función de distintos factores. Vamos a verlos.
Consultorio: resolvemos tus dudas de entrenamiento
Chema Arguedas responde cada mes, desde las páginas de Ciclismo a Fondo, a las dudas de nuestros lectores sobre entrenamiento y nutrición. Recopilamos aquí una docena de ellas.
Arturo Grávalos: "Desde pequeño he sido fuerte físicamente; ganaba casi todos los triatlones"
El riojano de 23 años ha debutado esta temporada en el campo profesional con la estructura del EOLO-Kometa, gestada por Ivan Basso y Alberto Contador. Dotado de un carácter desenfadado y natural, Arturo responde sin reparos a nuestras preguntas.
Gran Prueba Ridley Noah Fast Disc: de lujo
Uno de los cuadros más rápidos del pelotón con un montaje en el que no falta detalle, incluidas las nuevas ruedas Bora Ultra WTO 45. El resultado: una bici de primer nivel por estética y rendimiento.
La saga de los Planckaert
Con la participación de Edward Planckaert en La Vuelta regresaba a la ronda española este ilustre apellido del ciclismo. En este artículo se repasan las tres sagas de Planckaerts flamencos de la historia de este deporte.
La bicicleta a tu medida
Lejos quedaron aquellos ciclistas con sillines bajos y potencias largas: tu bici ha de adaptarse a tus medidas y no tú a las de ella.
La importancia de la cadencia de pedaleo
Siempre habrás escuchado que es más recomendable pedalear con agilidad que hacerlo con cadencias excesivamente bajas, salvo cuando así esté indicado con un fin específico. Vamos a verlo con detalle.
Antonio Jesús Soto: "Lo que menos me gusta del ciclismo son los potenciómetros y que todo se mida"
El murciano del Euskaltel-Euskadi, de 26 años, está viviendo su mejor temporada: primera victoria como profesional, debut en La Vuelta, y convocado para el Europeo de Trento. Recientemente protagonizó nuestra sección "Último kilómetro", a través de la cual podréis conocer su lado más personal y sus inicios.
Prueba Gafas Bollé Lightshifter XL Volt+
Las nuevas XL -con lentes Volt+- cubren mejor a los ciclistas con los rostros más grandes, especialmente en la parte superior, y la mayor longitud de la patilla les ofrece un mejor apoyo.
Gran prueba Lapierre Aircode DRS 8.0: C´est magnifique
En la batalla por el reinado en la muy reñida categoría aero, la firma gala dispone de una contrastada aspirante que cuenta con un renovado y eficaz diseño, junto a una estética atractiva y un montaje de lujo. Sí, podemos calificar a la Aircode DRS como magnífica.
Alexi Grewal, mucho más que un oro
Desde Los Ángeles´1984 el ciclismo estadounidense no ha estado en el podio de la competición masculina en ruta en unos Juegos Olímpicos. Entonces, el triunfo y el oro fueron para Alexi Grewal, un ciclista peculiar cuya historia repasamos en este artículo.
El desacople cardiaco: qué es y qué pistas nos da de nuestro estado
Cuando el entrenamiento está surtiendo efecto, lo verás reflejado en la frecuencia cardiaca. En el caso de utilizar potencia, comprobarás que al mismo pulso vas más rápido. Y si empleas los vatios como referencia, para una mayor o igual potencia, las pulsaciones se mantienen o descienden.
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