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La importancia de la cadencia de pedaleo

La importancia de la cadencia de pedaleo

Chema Arguedas

Siempre habrás escuchado que es más recomendable pedalear con agilidad que hacerlo con cadencias excesivamente bajas, salvo cuando así esté indicado con un fin específico. Vamos a verlo con detalle.

Prueba Gafas Bollé Lightshifter XL Volt+

Prueba Gafas Bollé Lightshifter XL Volt+

Ciclismoafondo.es

Las nuevas XL -con lentes Volt+- cubren mejor a los ciclistas con los rostros más grandes, especialmente en la parte superior, y la mayor longitud de la patilla les ofrece un mejor apoyo.

Gran prueba Lapierre Aircode DRS 8.0

Gran prueba Lapierre Aircode DRS 8.0: C´est magnifique

José V. Gisbert. Fotos: Victor Helsing

En la batalla por el reinado en la muy reñida categoría aero, la firma gala dispone de una contrastada aspirante que cuenta con un renovado y eficaz diseño, junto a una estética atractiva y un montaje de lujo. Sí, podemos calificar a la Aircode DRS como magnífica.

Alexi Grewal, mucho más que un oro

Alexi Grewal, mucho más que un oro

Lorenzo Ciprés (@LorenzoCipres)

Desde Los Ángeles´1984 el ciclismo estadounidense no ha estado en el podio de la competición masculina en ruta en unos Juegos Olímpicos. Entonces, el triunfo y el oro fueron para Alexi Grewal, un ciclista peculiar cuya historia repasamos en este artículo.

El desacople cardiaco: qué es y qué pistas nos da de nuestro estado

El desacople cardiaco: qué es y qué pistas nos da de nuestro estado

Chema Arguedas. Fotos: Photo Gomez Sport

Cuando el entrenamiento está surtiendo efecto, lo verás reflejado en la frecuencia cardiaca. En el caso de utilizar potencia, comprobarás que al mismo pulso vas más rápido. Y si empleas los vatios como referencia, para una mayor o igual potencia, las pulsaciones se mantienen o descienden.

Aitor Viribay: "Los ciclistas deben comer más sobre la bici"

Aitor Viribay: "Los ciclistas deben comer más y mejor sobre la bici"

Ainara Hernando. Fotos: Photo Gomez Sport

Tras pasar por Astana-Premier Tech, Euskaltel-Euskadi y Delko, este nutricionista, que también ha trabajado con Kilian Jornet, se prepara para cambiar de equipo en 2022 y seguir poniendo en práctica su investigación sobre el aumento de ingesta de hidratos de carbono.

10 maillots de verano para rodar con altas temperaturas. Foto: iStock

10 maillots de verano para rodar con altas temperaturas

Joaquín Calderón . Fotos: L.R.

En los últimos años, varias marcas han añadido a sus colecciones maillots muy ventilados para combatir las altas temperaturas, ideales para rodar en algunas zonas de nuestro país. Te ayudamos a elegir entre diez modelos de esta temporada.

El sueño ciclista de David Lockwood

El sueño ciclista de David Lockwood

Lorenzo Ciprés (@LorenzoCipres)

La aventura protagonizada este año por Lachlan Morton de recorrer el trazado del Tour en paralelo a la disputa de la carrera tiene algunos precedentes. Aquí recordamos el de un ciclista californiano, de peculiar historia, en 1991.

Entrenamiento anaeróbico: sacrifico extremo

Entrenamiento anaeróbico: sacrifico extremo

Chema Arguedas. Fotos: Photo Gomez Sport

El entrenamiento anaeróbico requiere un grado de sacrificio que no todos los ciclistas están capacitados para realizar. Puede resultar agónico y el único consuelo posible es que lo que sufras en estos entrenamientos no lo padecerás compitiendo.

Ruedas Shimano Dura-Ace C40

Ruedas Shimano Dura-Ace C40

Ciclismoafondo.es

Shimano utiliza en su construcción rodamientos con cazoletas y conos, un sistema en el que la marca sigue confiando y con el que se logra una elevada vida útil, suavidad de giro, ausencia de holguras y una mejora de la capacidad de resistir cargas radiales y angulares respecto a los rodamientos convencionales sellados.

Las bicis más raras vistas en competición

Las bicis más raras vistas en competición

José V. Gisbert.

Hemos seleccionado los modelos con los diseños y soluciones más impactantes utilizados en competición, tanto para la disciplina de ruta -en línea y contrarreloj- como de pista. La mayoría no pueden utilizarse en la actualidad por no ajustarse a las normas de las UCI, que da prioridad al esfuerzo del ciclista sobre el diseño de la bicicleta.

¿Es mejor tomar medio plátano o 49 pistachos?

¿Es mejor tomar medio plátano o 49 pistachos?

Yolanda Vázquez Mazariego (Sportlife)

Aunque el plátano es un buen alimento para deportistas por su contenido en carbohidratos y potasio, los pistachos contienen tanto potasio como medio plátano y además aportan proteínas vegetales completas, grasas saludables y vitaminas B1, B2 y B6.

Pasada de frenada: Inés Cantera

Pasada de frenada: Inés Cantera

Ainara Hernando. Fotos: Photo Gomez Sport

La abulense del Sopela Women’s Team rueda con paso tranquilo pero firme en su camino hacia lo más alto con los sabios consejos y al abrigo de su amigo y mentor Carlos Sastre, en cuya escuela se hizo ciclista. Ya ha sido la tercera española en la general de la Setmana Ciclista Valenciana, sólo por detrás de Mavi García y Sandra Alonso.

Alimentos con vitaminas A, B, C, E, K. Foto: IStock.

Los mejores alimentos con vitaminas para una vida sana

Elena Lozano

A veces se desconoce cuáles son los alimentos con vitaminas que se han de consumir para que el cuerpo se mantenga sano y protegido de enfermedades. Repasamos los más comunes, que no deben faltar en cualquier despensa.

Pogacar, de nuevo, en lo más alto del podio de París

Tadej Pogacar, diversión caníbal

EFE/Luis Miguel Pascual. Fotos: Bettini Photo

Bajo el rostro aniñado de sus 22 años, emerge la piel de un campeón que todos los expertos consideran programado para marcar una era en el ciclismo mundial.

Cómo sacar todo el jugo a un grupo SRAM eTap AXS

Cómo sacar todo el jugo a un grupo SRAM eTap AXS

José V. Gisbert.

La generación AXS de grupos inalámbricos SRAM permite su configuración, personalización y una larga lista de funciones con la ayuda de un smartphone o una tablet -también pulsando sus botones AXS-, con absoluta comodidad y sin necesidad de conectarnos por cable.

6 zapatillas de ciclismo para el verano

6 zapatillas de ciclismo para el verano

Joaquín Calderón

La estación que acaba de comenzar es perfecta para estrenar zapatillas, un accesorio fundamental para pedalear con comodidad en las largas rutas que tenemos por delante. Probamos seis modelos con prestaciones diferentes para ayudarte en tu elección. Todos los pesos son en talla 43.

Orluis Aular (Caja Rural-Seguros RGA)

Último kilómetro: Orluis Aular

Rafa Simón. Foto: Caja Rural-Seguros RGA

El venezolano, que cumple su segundo año en el Caja Rural- Seguros RGA, afronta con ambición una parte decisiva de la temporada donde espera brindar una ansiada victoria a su equipo.

Usinor detuvo al Tour

Usinor detuvo al Tour

Lorenzo Ciprés (@LorenzoCipres)

En 1982, por primera vez en la historia de la Grande Boucle, una etapa debía interrumpirse y suspenderse por las reivindicaciones de los trabajadores de una fábrica siderúrgica. Aquí recordamos la historia.

Scott Addict RC Supersonic. Fotos: Nacho Oller

Gran prueba: Scott Addict RC Supersonic

Joaquín Calderón

Los ingredientes: la edición especial de uno de los mejores cuadros del mercado, el grupo inalámbrico más avanzado y las ruedas más ligeras para frenos de disco que ha creado Zipp. El resultado, una auténtica obra de arte.