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Entrenamiento
Intensidad controlada: ¿cuál conviene a un cicloturista?
Si quieres progresar quizá sea mejor no superar ciertos límites de intensidad, contrariamente a la idea instaurada en el imaginario colectivo.
Strava, un negocio de 150 millones que aspira a durar 100 años
El fundador de Strava, Michael Horvath, asegura que su creación seguirá viva dentro de 100 años
Aprende a ser mejor ciclista en solo 10 pasos
Si te estás preguntando qué puedes hacer para ser mejor ciclista en esta temporada, aquí tienes todas las respuestas.
Mejora tu rendimiento con la suplementación
El objetivo es encontrar un suplemento que permita sufrir menos, ir más rápido, que las piernas duelan menos, recuperar antes y mejor, etc. Repasamos las opciones idóneas para el cicloturista.
Cómo entrenar para bajar el porcentaje de la grasa corporal
¿Quieres marcar músculo y perder unos "kilitos"? La bici es un deporte sin impacto y poco lesivo, te lo pone fácil para mantener intensidades medias durante largo tiempo y así tu metabolismo obtiene gran parte de la energía que necesita de tu grasa.
Las dudas al inicio del entrenamiento con potencia
Iniciarse en el entrenamiento con potencia puede suponerle cierto estrés a más de un ciclista que se encuentra ante una variada colección de datos y que no sabe ni por dónde comenzar. En este artículo intentaremos aclarar las dudas más comunes.
Cinco ejercicios de fuerza para ciclistas
También los ciclistas necesitan realizar ejercicios para ganar fuerza, y no solamente en las piernas. Aquí os proponemos cinco para mejorar el rendimiento sobre la bicicleta.
Entrenamiento: aclaramos algunos mitos y leyendas habituales entre los ciclistas
¿Me habré pasado de vueltas? ¿Estaré anémico? ¿Tendrá la culpa el antibiótico que acabo de tomar? ¿Habré entrenado mal? ¿Cómo recupero las sensaciones?
Tabla de entrenamiento de calidad basada en el rodillo
Hay muchas maneras de sacarle partido al entrenamiento de salón, pero se puede optimizar al máximo siguiendo unas pautas mínimas
[VÍDEO] El entrenamiento de una hora de Alberto Contador en un tramo de subida de 800 metros
Una muy buena alternativa al rodillo: "Si haces una buena hora de entrenamiento, te puede cundir muchísimo".
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