Prep. Física
Entrenamiento
Aumenta el metabolismo y quema más grasa entrenando por la mañana
Un estudio sueco ha encontrado que se quema más grasa entrenando por la mañana, al menos en el caso de los ratones de laboratorio.
Consultorio: te ayudamos a resolver tus dudas de entrenamiento
Chema Arguedas responde cada mes, desde las páginas de Ciclismo a Fondo, a las dudas de nuestros lectores sobre entrenamiento y nutrición. Recopilamos aquí quince de ellas.
[VÍDEO] ¿Cómo se hacen en el Movistar Team las pruebas de lactato?
"En este vídeo os enseñamos qué son y cómo se hacen las pruebas de lactato a los corredores del equipo".
Pensando ya en la próxima temporada: ¿en qué puedo mejorar?
Ahora que prácticamente hemos dado por finalizada la temporada es el momento de analizar cómo nos ha ido y de corregir los fallos cometidos con el fin de intentar mejorar de cara a la siguiente.
El ejercicio de abdominales para los ciclistas
2 en 1: mejora tu pedalada y tu coordinación
[VÍDEO] Neurociencia en Morcuera con Mariano Sigman
Cicloturista y apasionado del gran fondo nos cuenta la importancia de las palabras a la hora de afrontar retos.
Potencia y frecuencia cardiaca: la pareja perfecta
Las oportunidades que ofrece la potencia a la hora de entrenar son más que evidentes. Es una referencia real, instantánea y a la que no afectan agentes externos. Pero no nos olvidemos del pulso, que puede brindarnos información complementaria de gran utilidad.
Los ejercicios para reforzar tus isquiotibiales
Claves para los deportes que exigen reacciones rápidas pero en general para todos los deportistas para evitar los riesgos de los desequilibrios musculares
Probablemente el mejor ejercicio para abdominales...si no cometes estos errores
Va a ser muy difícil que encuentres un ejercicio que machaque tu core anterior como el rollout con rueda abdominal.
Los temidos calambres: causas y cómo evitarlos
Pocos ciclistas a lo largo de su trayectoria no han sufrido calambres en alguna ocasión. Suelen ser patrimonio de los cicloturistas y forman parte de su idiosincrasia. Aunque no es habitual, también pueden padecerlos ciclistas de alto nivel e incluso profesionales.
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