Entrenamiento

Entrenamiento: cómo afrontar el cambio de temporada

Entrenamiento | 30-11-2018

Por mucho que nos guste la bici y entrenar, llega un momento en que debemos dar por finalizada la temporada y ponernos a pensar y entrenar de cara a la siguient...

Personaliza tu preparación

Entrenamiento | 28-11-2018

En anteriores artículos hemos visto cómo la fatiga afecta negativamente al final de una prueba y se acentúa si no gestionamos bien los esfuerzos. Aquí trataremo...

INFORME: La obtención y consumo de la energía en el ciclismo

Entrenamiento | 26-11-2018

Ahora que no es más crítico nuestro consumo energético, debido al incremento de la actividad deportiva, es un buen momento para hacer ajustes en nuestra dieta y...

Resuelve tus dudas al comenzar un entrenamiento

Entrenamiento | 19-11-2018

Cada temporada tiene un principio y un final; al comenzar siempre nos asaltan un montón de dudas de diferente índole...

Algunas alternativas invernales al ciclismo

Entrenamiento | 18-11-2018

En invierno da más pereza coger la bici, tenemos menos horas de luz, peor tiempo y los que han tenido una temporada cargada necesitan un reposo. Es la época ide...

Entrenamiento: combinar varios deportes con el ciclismo

Entrenamiento | 16-11-2018

El mejor estado de forma se consigue combinando el pedaleo con otras disciplinas deportivas, con las que podemos obtener mejores resultados sobre la bici...

Entrenamiento: dudas a final de temporada

Entrenamiento | 15-11-2018

Tratamos aquí algunas dudas habituales entre los cicloturistas... dudas que suelen aparecer habitualmente al finalizar la temporada. ...

Aprende cómo debes planificar una temporada

Entrenamiento | 13-11-2018

La base del éxito del entrenamiento radica en una buena selección del método de preparación....

Entrenamiento: los detalles del entrenamiento de calidad

Entrenamiento | 30-10-2018

Todos los pormenores sobre cómo aplicar las mejores rutinas al entrenamiento de calidad...

Entrenamiento: este cansancio... ¿será anemia?

Entrenamiento | 06-10-2018

Te aclaramos algunos de los conceptos y valores que aparecen en los resultados de los análisis sanguíneos rutinarios....

Entrenamiento con rodillo

Entrenamiento | 05-10-2018

Metidos de lleno en el otoño, se acercan los días de frío, lluvia, menos horas de luz... Es el escenario perfecto para sacarle el máximo rendimiento al rodillo....

Salud y Deporte, charla de Roberto Heras y el Dr. Trias de Bes

Entrenamiento | 19-09-2018

Este acto se enmarca dentro del Día Mundial del Corazón, 29 de Septiembre, y de la Setmana del Cor en Sant Feliu de Llobregat....

Entrenando la flexibilidad del ciclista

Entrenamiento | 13-08-2018

Los estiramientos se han convertido en una parte inseparable del entrenamiento específico: los ejercicios de flexibilidad para el ciclismo siguen unas pautas mu...

¿Cuánto pierdo si dejo de entrenar una temporada?

Entrenamiento | 13-08-2018

Lesiones, trabajo, rutinas... pocos nos hemos librado de parones en nuestra actividad física...

Entrenamiento de Low Pressure Fitness para ciclistas

Entrenamiento | 06-08-2018

La Campeona Mundial de ciclismo en pista, Dori Ruano, te explica la importancia del entrenamiento postural y respiratorio de cara a la preparación física y post...

Entrenamiento: cómo afinar el estado de forma

Entrenamiento | 12-06-2018

Los entrenamientos de calidad son claves para la evolución de cualquier ciclista. Aquí te explicamos cómo trabajar adaptaciones decisivas de cara a pasar con no...

Aprende hipopresivos con Dori Ruano

Entrenamiento | 25-05-2018

Nuestra campeona mundial de ciclismo nos presenta el método Low Pressure Fitness, de referencia para la ejecución de los abdominales hipopresivos adpatados al c...

Diseña tu propia ruta para hacer rodillo con Elite My RealVideo

Entrenamiento | 13-03-2018

La nueva aplicación Elite My RealVideo te permite grabar cualquier ruta que te guste y utilizarla para entrenar cómodamente en tu salón....

Los 10 tópicos y mentirijillas de los cicloturistas

Entrenamiento | 13-02-2018

En cada actividad deportiva existen unos tópicos que definen el comportamiento de sus acólitos y el ciclismo no está libre de ellos....

Potencia tus pedaladas, el nuevo libro de Chema Arguedas

Entrenamiento | 05-02-2018

Más de 200 páginas, con numeras gráficas con ejemplos reales de ciclistas en distintas situaciones, tablas de entrenamiento y todo lo que necesitas para entrena...