Dudas de entrenamiento: te ayudamos a resolverlas

Dudas de entrenamiento: te ayudamos a resolverlas

Chema Arguedas

Chema Arguedas responde cada mes, desde las páginas de Ciclismo a Fondo, a las dudas de nuestros lectores sobre entrenamiento y nutrición. Recopilamos aquí una decena de ellas.

Práctico: todo lo que debes saber sobre los relevos

Todo lo que debes saber sobre los relevos

Jose V. Gisbert

Rodar a toda velocidad incrustados en el seno de un pelotón es sin duda una de las experiencias más apasionantes que se pueden experimentar sobre una bici. Algo sólo posible aunando el esfuerzo de muchos ciclistas.

Claves de una gran fondo: la preparación más indicada

Claves de una gran fondo: la preparación más indicada

Chema Arguedas. Fotos: Photo Gomez Sport

La temporada 2020 está siendo un impasse en nuestra dilatada trayectoria como cicloturistas. La gran mayoría de pruebas aplazadas, exceso de entrenamientos en rodillo y pocas horas sobre la bici. Es una pesadilla para alguien cuyo objetivo sea una marcha de gran fondo.

Prepárate para mejorar tu resistencia y retrasar la fatiga

Prepárate para mejorar tu resistencia y retrasar la fatiga

Chema Arguedas. Fotos: Photo Gomez Sport

"La fatiga". Es una de las expresiones más escuchada en cualquier retransmisión ciclista que se precie. Como cicloturista también sufres esa pérdida de rendimiento. Vamos a darle una vuelta para tratar de retrasar su aparición.

Entrenamiento ciclista: a la búsqueda de los umbrales

Entrenamiento ciclista: a la búsqueda de los umbrales

Jorge Blasco (www.ciclismoyrendimiento.com)

El concepto de umbral está muy presente en el mundo del entrenamiento, sobre todo en deportes de resistencia. Se habla él, de los test que se hacen para identificarlos y como calcular la intensidad de las series en base a ellos. Aquí explicamos qué son los umbrales y para qué sirven.