Qué es el umbral de lactato y para qué sirve

¿Qué es el umbral de lactato y para qué sirve?

Yolanda Vázquez Mazariego

El umbral de lactato es una métrica clave para medir y mejorar el rendimiento en deportes de resistencia. Con un entrenamiento adecuado, puedes aumentar tu umbral y mejorar tu rendimiento físico en tu deporte.

Entreno y no pierdo peso

Entreno y no pierdo peso ¿Por qué?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Es habitual que ciclistas que comienzan a entrenar de cara a la próxima temporada esperan perder peso durante las primeras semanas de entrenamiento y sin embargo, esto no ocurre. ¿Cuál es el motivo?

Potenciómetro

Entrenamiento con potenciómetro

Miguel Ángel Sáez / Sebas Romero

En este artículo explicamos en qué consisten los términos y conceptos más elementales del entrenamiento por potencia. Para que puedas iniciarte en los vatios con más facilidad y las cosas más claras.

Los temidos calambres, causas y como evitarlos

Los temidos calambres: causas y cómo evitarlos

Chema Arguedas

Pocos ciclistas a lo largo de su trayectoria no han sufrido calambres en alguna ocasión. Suelen ser patrimonio de los cicloturistas y forman parte de su idiosincrasia. Aunque no es habitual, también pueden padecerlos ciclistas de alto nivel e incluso profesionales.

Directorio de Entrenadores. De la A a la Z

Directorio de Entrenadores. De la “A” a la “Z”

Mountainbike.es

Consulta aquí el listado de algunos de los mejores entrenadores especializados en ciclismo de nuestro país, todos ellos ofrecen sus servicios online y pueden ayudarte a alcanzar el siguiente nivel.

BKOOL, la otra dimensión del entrenamiento

BKOOL: la otra dimensión del entrenamiento

Mountainbike.es

El pionero simulador de ciclismo virtual nacido en España en la primera década del siglo ha conquistado el mercado gracias a su innovador enfoque.

Perfil de potencia record en ciclismo

Perfil de potencia récord en ciclismo: valores de referencia en categorías inferiores

Por Iván de Lucas Rogero, Javier Fernández Alba y Alberto Carabantes, de www.entrenamientociclismo.com

Entre todas las métricas que podemos sacar del potenciómetro una de la que más nos gusta es evaluar el perfil de potencia de nuestros deportistas, lo que nos permite comparar datos de rendimiento entre ciclistas del mismo nivel o categoría.