Pensando ya en la próxima temporada

Pensando ya en la próxima temporada: ¿en qué puedo mejorar?

Chema Arguedas. Fotos: Artlight / TotalEnergies

Ahora que prácticamente hemos dado por finalizada la temporada es el momento de analizar cómo nos ha ido y de corregir los fallos cometidos con el fin de intentar mejorar de cara a la siguiente.

Potencia y frecuencia cardiaca, la pareja perfecta

Potencia y frecuencia cardiaca: la pareja perfecta

Chema Arguedas. Fotos: Rafa Gómez

Las oportunidades que ofrece la potencia a la hora de entrenar son más que evidentes. Es una referencia real, instantánea y a la que no afectan agentes externos. Pero no nos olvidemos del pulso, que puede brindarnos información complementaria de gran utilidad.

Los temidos calambres, causas y como evitarlos

Los temidos calambres: causas y cómo evitarlos

Chema Arguedas

Pocos ciclistas a lo largo de su trayectoria no han sufrido calambres en alguna ocasión. Suelen ser patrimonio de los cicloturistas y forman parte de su idiosincrasia. Aunque no es habitual, también pueden padecerlos ciclistas de alto nivel e incluso profesionales.

Elimina la grasa corporal y marca los músculos pedaleando

Cómo entrenar para bajar el porcentaje de la grasa corporal

Chema Arguedas

¿Quieres marcar músculo y perder unos "kilitos"? La bici es un deporte sin impacto y poco lesivo, te lo pone fácil para mantener intensidades medias durante largo tiempo y así tu metabolismo obtiene gran parte de la energía que necesita de tu grasa.

Entrenamiento, como afrontar las dudas de última hora

Las dudas de última hora: ¿estaré listo?

Chema Arguedas. Fotos: Sprint Cycling Agency

Analizamos las principales incertidumbres que suelen aparecer cuando se acerca el objetivo para el que llevamos preparándonos meses. Siempre queda la inquietud sobre si debimos entrenar un poco más.