Chema Arguedas responde cada mes, desde las páginas de Ciclismo a Fondo, a las dudas de nuestros lectores sobre entrenamiento y nutrición. Recopilamos aquí quince de ellas.
Ahora que prácticamente hemos dado por finalizada la temporada es el momento de analizar cómo nos ha ido y de corregir los fallos cometidos con el fin de intentar mejorar de cara a la siguiente.
Las oportunidades que ofrece la potencia a la hora de entrenar son más que evidentes. Es una referencia real, instantánea y a la que no afectan agentes externos. Pero no nos olvidemos del pulso, que puede brindarnos información complementaria de gran utilidad.
Claves para los deportes que exigen reacciones rápidas pero en general para todos los deportistas para evitar los riesgos de los desequilibrios musculares
Pocos ciclistas a lo largo de su trayectoria no han sufrido calambres en alguna ocasión. Suelen ser patrimonio de los cicloturistas y forman parte de su idiosincrasia. Aunque no es habitual, también pueden padecerlos ciclistas de alto nivel e incluso profesionales.