Prep. Física
3 trucos de Pasamontes para pasar mejor las subidas
Las subidas son uno de los terrenos que los ciclistas más temen. Aprende a optimizar tu técnica y a desterrar tus miedos en las subidas con los trucos del gran Luis Pasamontes
Geles Victory Endurance Carbo Boost
Los nuevos Carbo Boost aportan un total de 66 g de carbohidratos, más del doble de lo habitual en la marca, además de aminoácidos ramificados -BCAAs- y sodio. No tienen gluten y son aptos para veganos.
Los pistachos son los segundos en el podio de los alimentos antioxidantes
La capacidad antioxidante del pistacho es superior a la de los arándanos negros, las granadas, las cerezas y la remolacha, sólo es superada por los arándanos rojos, y destaca por su capacidad anti proliferativa sobre células tumorales de cáncer de colon, hígado y mama.
Cuanto más en forma estás, más eficiente eres al quemar grasa
Cuanto más en forma estás, más eficiente eres al quemar grasa, especialmente si eres mujer
¿Cómo puedo saber si tengo asma por ejercicio?
Los síntomas más frecuentes son: tos, opresión en el pecho, sensación de fatiga o sibilancias (pitidos), desencadenados por el ejercicio físico.
Cómo fortalecer el sistema inmunitario y evitar resfriados
La Dra. Sari Arponen nos da las claves para mantener el sistema inmunitario y evitar resfriados con la llegada del frío
Los abdominales prohibidos
Hacer abdominales es algo muy sano y que te va a ayudar a rendir más en la bici... hasta que deja de serlo. Si no prestamos atención a una correcta ejecución podemos terminar lesionándonos con el mismo ejercicio con que pretendemos proteger nuestra columna. Con este artículo, te desvelaremos los puntos que debes cuidar en la ejecución de tus abdominales.
El nuevo entrenamiento para potenciar tus cuádriceps
Prácticamente todos los movimientos en los que trabajes el cuádriceps implican a la musculatura de la cadera, salvo que los entrenes de una forma concreta
El ejercicio de abdominales para los ciclistas
2 en 1: mejora tu pedalada y tu coordinación
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