Prep. Física
Lombarda, el superalimento antioxidante que potencia tu recuperación y rendimiento deportivo
La lombarda es una col rica en nutrientes y compuestos bioactivos que aportan múltiples beneficios para la salud y el rendimiento deportivo. Con receta de ensalada para deportistas.
¿Por qué no debemos consumir sólo la clara del huevo sin la yema?
Las claras de huevo son un alimento clásico de la alimentación culturista, que se toman como fuente de proteína de calidad sin grasas, pero al evitar comer las yemas, se produce un problema que puede producir una deficiencia vitamínica
Frecuencia cardiaca: ¿Desciende con la edad? ¿Podemos hacer algo para que no sea así?
Así es, la frecuencia cardíaca tiende a bajar pasada cierta edad, pero depende también de nuestro tipo de vida y actividad deportiva. Lo explicamos.
Entreno y no pierdo peso ¿Por qué?
Es habitual que ciclistas que comienzan a entrenar de cara a la próxima temporada esperan perder peso durante las primeras semanas de entrenamiento y sin embargo, esto no ocurre. ¿Cuál es el motivo?
Éxito de Crown Sport Nutrition en los ESSNAwards 2024
La firma española de nutrición deportiva consigue cuatro galardones en la edición de este año de los prestigiosos premios European Specialist Sports Nutrition Awards.
Alimentos de temporada en invierno que mejoran tus defensas y salud
Los alimentos de invierno están llenos de vitaminas, minerales y fitonutrientes para mejorar tus defensas frente a las infecciones
¿Es la glutamina la solución para aumentar tu rendimiento?
Esto es lo que si está demostrado y lo que no por la ciencia de los efectos de este suplemento
Cómo prevenir y curar las lesiones de cartílago en la rodilla
Para entender mejor cómo funciona nuestro cartílago, cómo podemos evitar su desgaste y cuál es el mejor tratamiento cuando ya estamos con problemas en nuestras rodillas, entrevistamos a un gran experto como el Dr. Ara Kassarjian
Los 10 suplementos más eficaces para los cicloturistas
Cómo saber que merece la pena tomar para mejorar la alimentación y rendir más sobre la bici
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