Alberto Contador es uno de los grandes escaladores de la historia del ciclismo español y nos cuenta su truco para superar los puertos que nos encontramos en las marchas cicloturistas. “Yo le llamo la pirámide, y lo hacía ya cuando competía, pero a otra intensidad que ahora. Nos ayuda con ese momento de las subidas de los puertos que se nos hacen monótonas y aburridas, lo que nos afecta también a la positividad con la que afrontamos el puerto. Se trata de ir alternando la posición sentados en el sillín y de pie sobre los pedales con este patrón: 1’ de pie, 1’ sentado, 2’ de pie, 2’ sentado, 3’ de pie, 3’ sentado, 2’ de pie, 2’ sentado, y 1’ de pie, 1’ sentado. Sin importarnos la potencia, ni los vatios. Esto nos ayuda a aliviar la posición de la espalda, a usar también la fuerza de los brazos subiendo, y a evitar tensiones excesivas en la musculatura de las piernas.
Alberto termina con una petición que hace siempre en la salida de su marcha cicloturista. “Es importante que no tiremos residuos durante la salida. Me da mucha rabia cuando después de un avituallamiento veo envases de geles o de barritas tirados en las cunetas. ¡Todo a los bolsillos de los maillots!”
La TotalEnergies Alberto Contador te lleva lejos de Pinto, la localidad natal del único ciclista español que tiene en su palmarés la Vuelta a España, el Giro de Italia y el Tour de Francia (Indurain no ganó la Vuelta ni Perico el Giro). Alberto Contador ha elegido las carreteras de Valencia y Alicante para su marcha. Con salida y llegada junto a la playa de Oliva, la Contador tiene un trazado de 147 km que engaña; no tiene grandes puertos, pero suma hasta 2534 m de desnivel. Hay que valorar mucho que todo el recorrido por el que circula la prueba está cerrado al tráfico. La cita con la Gran Fondo Alberto Contador 2025 es el sábado 20 de septiembre y puedes reservar ahora tu inscripción por 77,99 en la página web oficial granfondoalbertocontador.com. Importante: sólo si apuntas hasta el 26 de agosto el precio incluye el maillot oficial de la Marcha.
