Todos los deportes dinámicos que se desarrollan en invierno aumentan la carga de las articulaciones lo que a su vez, implica un riesgo mayor de sufrir lesiones.
Para realizar una buena práctica y evitar estas lesiones es importante seguir estos consejos:
disponer de una condición física aceptable, es decir, haberse preparado previamente con ejercicios aeróbicos, nadar, correr, etc.
Aprender las técnicas correctas del deporte elegido (ciclismo, running, esquí,,,)
Comenzar la actividad de forma suave, en zonas adecuadas, y sobretodo evitar la fatiga.
Otras recomendaciones para disfrutar al máximo de este deporte, son: descansar cada 2 horas, no tomar alcohol, ya que además de provocar deshidratación conlleva una importante pérdida de reflejos, evitar las comidas copiosas recurriendo a la ingesta de hidratos de carbono y cuidar las articulaciones, complementando la dieta con un suplemento que las cuide.
La gama Rendimiento Articular, compuesta por Artroactive, para el cuidado del cartílago, Tendoactive, para el cuidado del tendón e Hialsorb Sport, crema para masaje articular, son el complemento ideal del deportista asegurándole un optimo nivel de entrenamiento.
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