Todos los deportes dinámicos que se desarrollan en invierno aumentan la carga de las articulaciones lo que a su vez, implica un riesgo mayor de sufrir lesiones.
Para realizar una buena práctica y evitar estas lesiones es importante seguir estos consejos:
disponer de una condición física aceptable, es decir, haberse preparado previamente con ejercicios aeróbicos, nadar, correr, etc.
Aprender las técnicas correctas del deporte elegido (ciclismo, running, esquí,,,)
Comenzar la actividad de forma suave, en zonas adecuadas, y sobretodo evitar la fatiga.
Otras recomendaciones para disfrutar al máximo de este deporte, son: descansar cada 2 horas, no tomar alcohol, ya que además de provocar deshidratación conlleva una importante pérdida de reflejos, evitar las comidas copiosas recurriendo a la ingesta de hidratos de carbono y cuidar las articulaciones, complementando la dieta con un suplemento que las cuide.
La gama Rendimiento Articular, compuesta por Artroactive, para el cuidado del cartílago, Tendoactive, para el cuidado del tendón e Hialsorb Sport, crema para masaje articular, son el complemento ideal del deportista asegurándole un optimo nivel de entrenamiento.
Puedes conseguir más información en www.bioiberica.com
Hay estudios clínicos que aconsejan el uso de este tipo de productos, consúltalos en www.siempreenplay.com
Galería relacionada
El concurso de customización que BMW Motorrad y la Revista Fuel realizan durante los ...
Proporcionar una posición cómoda sobre la bici y una gran absorción de las irregulari...
Mejoras en la aerodinámica, rendimiento y diseño a un nuevo nivel...
Sabemos que no decís "no" a un reto y más si os puede llevar hasta la Garmin Titan De...
El sillín mítico, SLR evoluciona con una versión ultra ligera que se mantiene como la...
La Ronde Van Vlaanderen vivirá otro momento legendario durante los primeros días de s...
