Lo que tienes que comer para que tu digestión sea rápida

Este gráfico te ayudará a saber qué comer para sentirte ligero

Juanma Montero

Lo que tienes que comer para tu digestión sea rápida
Lo que tienes que comer para tu digestión sea rápida

Está claro que hay alimentos que te dejan “como a una boa después de tragarse un huevo avestruz” mientras que otros pasan perfectamente y te hacen sentir ligero.

Con unos vas a poder salir a hacer deporte en hora y media o incluso menos después de haber terminado de ingerirlos y con otros es mejor quedarse tumbado en el sofá mientras haces una larga digestión.

Con este gráfico vas a tener una idea aproximada del tiempo medio que permanecen los distintos tipos de alimentos.