Tranquilo, que no te voy a poner a recitar un mantra antes de subirte a la bici. Las bases del mindfulness son sencillas de aplicar a la hora de comer y de entrenar para conseguir tus metas y ser mejor ciclista.
El miedo a tomar suplementos es injustificado en la mayoría de las situaciones. En pruebas de varios días de duración resulta casi imprescindible utilizarlos para seguir compitiendo con garantías. En este artículo nos centraremos en los suplementos más útiles a la hora de recuperar tras la finalización del esfuerzo.
Los platos mejor diseñados para cubrir las necesidades de un deportista, incluyendo un diccionario de alimentos con más de 600 reseñas de los productos más habituales en nuestra dieta.
Las curas o ayunos están de moda, incluso en personas deportistas que son consideradas más sanas porque comen mejor, no tienen sobrepeso y se mantienen en forma.
Aunque la práctica deportiva implica movimientos repetitivos de las articulaciones que pueden causar desgaste articular por sobreuso, está demostrado que la actividad física es beneficiosa para prevenir las dolencias articulares.