Todo sobre las grasas
Se dice que en todas las familias hay una oveja negra. Si tuviésemos que señalar de entre todos los nutrientes a cuál le colgamos ese cartelito, una gran mayoría se iría en busca de las grasas o lípidos, como también se les conoce.
Cómo recuperar tu peso tras las vacaciones
El verano ha finalizado y es el momento de comprobar los daños en la carrocería del ciclista. Si a la báscula le cuesta reconocerte toca ponerse manos a la obra para que pierdas el peso que has ganado.
Entrenamiento: ciclismo y alcohol
Entre las leyendas urbanas y algunas realidades científicas se encuentra el mito del consumo beneficioso del alcohol para la salud de un deportista.
Tabaco y bicicleta, binomio incompatible
Aunque no es una imagen demasiado habitual, en ocasiones se ve a algún ciclista fumando, un acto social rutinario que, sin embargo, no deja de ser anacrónico en el ámbito deportivo.
Alimentación previa a una marcha
"Una buena nutrición no hará que un atleta de fin de semana se convierta en un campeón, pero una inadecuada nutrición sí convertirá a un campeón en un atleta de fin de semana"
Los minerales en la alimentación de un ciclista
Los minerales, también llamados oligo-elementos, son sustancias nutritivas contenidas, en muy pequeñas cantidades, en los alimentos y que cubren diversas funciones metabólicas.
¿Estos días hay que cuidarse?
También en los días festivos más señalados del calendario seguimos siendo ciclistas, pero... ¿hasta dónde debe prevalecer nuestra afición sobre las costumbres navideñas?
Alimentación: la dieta de la semana previa
Para completar las sesiones de entrenamiento es imprescindible cuidar la alimentación y nada mejor que comenzar por las jornadas previas
Entrenar en ayunas
Es una alternativa que va ganado adeptos entre los más técnicos de los expertos en la fisiología del deporte
© 2020 Motorpress Ibérica. Todos los derechos reservados.
