Mindfulness en la mesa ciclista

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Yolanda Vázquez Mazariego

Tranquilo, que no te voy a poner a recitar un mantra antes de subirte a la bici. Las bases del mindfulness son sencillas de aplicar a la hora de comer y de entrenar para conseguir tus metas y ser mejor ciclista.

Acelera tu recuperación: la suplementación ideal

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Chema Arguedas

El miedo a tomar suplementos es injustificado en la mayoría de las situaciones. En pruebas de varios días de duración resulta casi imprescindible utilizarlos para seguir compitiendo con garantías. En este artículo nos centraremos en los suplementos más útiles a la hora de recuperar tras la finalización del esfuerzo.

Depura tu cuerpo - Dieta Detox para ciclistas

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Yolanda Vázquez Mazariego

Las curas o ayunos están de moda, incluso en personas deportistas que son consideradas más sanas porque comen mejor, no tienen sobrepeso y se mantienen en forma.

Actividad física y articulaciones ¿beneficiosa?

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Ciclismoafondo.es

Aunque la práctica deportiva implica movimientos repetitivos de las articulaciones que pueden causar desgaste articular por sobreuso, está demostrado que la actividad física es beneficiosa para prevenir las dolencias articulares.

Alimentos Prohibidos

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Yolanda Vázquez Mazariego

Lista negra de los productos que has de desterrar de tu dieta.