Entrenamiento: ciclismo y alcohol
Entre las leyendas urbanas y algunas realidades científicas se encuentra el mito del consumo beneficioso del alcohol para la salud de un deportista.
Tabaco y bicicleta, binomio incompatible
Aunque no es una imagen demasiado habitual, en ocasiones se ve a algún ciclista fumando, un acto social rutinario que, sin embargo, no deja de ser anacrónico en el ámbito deportivo.
Alimentación previa a una marcha
"Una buena nutrición no hará que un atleta de fin de semana se convierta en un campeón, pero una inadecuada nutrición sí convertirá a un campeón en un atleta de fin de semana"
Los minerales en la alimentación de un ciclista
Los minerales, también llamados oligo-elementos, son sustancias nutritivas contenidas, en muy pequeñas cantidades, en los alimentos y que cubren diversas funciones metabólicas.
¿Estos días hay que cuidarse?
También en los días festivos más señalados del calendario seguimos siendo ciclistas, pero... ¿hasta dónde debe prevalecer nuestra afición sobre las costumbres navideñas?
Alimentación: la dieta de la semana previa
Para completar las sesiones de entrenamiento es imprescindible cuidar la alimentación y nada mejor que comenzar por las jornadas previas
Entrenar en ayunas
Es una alternativa que va ganado adeptos entre los más técnicos de los expertos en la fisiología del deporte
Los suplementos ¿milagrosos?
Mentiras y verdades sobre algunos suplementos dietéticos
Controlar el peso
El final de la temporada puede suponer una catástrofe para las espectativas de la próxima temporada... si no cuidamos lo que comemos
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