¿Cuándo hay que tomar el magnesio? ¿Antes o después del entrenamiento?

Magnesio: antes o después del entrenamiento

Redacción Sport Life

El magnesio es uno de los minerales más importantes que ingerimos con los alimentos. Los deportistas, en particular, debemos asegurarnos de obtener suficiente, pero tenemos aún muchas dudas... Las resolvemos aquí.

Oriol Cardona, deportista de esquí de montaña y skyrunning, tomando un batido recuperador tras un entrenamiento

La importancia de la recuperación a la vuelta de las vacaciones

Ciclismoafondo.es para Crown Sport Nutrition

La vuelta a los entrenamientos tras un periodo vacacional siempre es dura. Además de la hidratación, la recuperación post-entrenamiento es crucial, y en este sentido los "Recoverys" o batidos recuperadores pueden ser de gran ayuda para el deportista.

Los 9 alimentos que mejoran la salud de tu hígado

Los 9 alimentos que mejoran la salud de tu hígado, un órgano clave para los ciclistas

Cuidar tu hígado es directamente ganar años de vida. Es un órgano vital, multitarea…almacena, filtra, depura y sintetiza. Y para los deportistas es clave para asegurar un buen rendimiento y especialmente una rápida recuperación de los esfuerzos intensos o de larga duración. Vamos a repasar los alimentos “amigos" del hígado.