Entrenamiento

Los primeros consejos para entrenar con el rodillo

Entrenamiento | 21-11-2019

Metidos de lleno en el otoño, se acercan los días de frío, lluvia, menos horas de luz... Es el escenario perfecto para sacarle el máximo rendimiento al rodillo....

Cuéntanos cómo entrenas con el rodillo y gana un Bell Z20

Entrenamiento | 21-11-2019

Ahora que comienza la temporada invernal muchos cicloturistas utilizan las sesiones de rodillo para mantener un entrenamiento de calidad: queremos saber cómo lo...

Sportsalil: disfruta del ciclismo sin rozaduras

Entrenamiento | 13-11-2019

Un roce imprevisto de la zapatilla puede arruinar tu salida en bicicleta. Laboratorios Viñas tiene la solución....

Prepara una nueva temporada

Entrenamiento | 11-11-2019

¿Estás a punto de retomar la bici y te asaltan las dudas? ¿Pinchaste la pasada temporada por una preparación dudosa y quieres mejorar el próximo curso ciclista?...

Entrenamiento para principiantes: la mejor forma de empezar

Entrenamiento | 17-10-2019

Muchas veces damos por sentado que todos los que montan en bicicleta son tan expertos como nosotros. Aquí queremos acordarnos de los principiantes y guiarles en...

Los detalles del entrenamiento de calidad

Entrenamiento | 18-09-2019

Todos los pormenores sobre cómo aplicar las mejores rutinas al trabajo de calidad....

Supercompensación: el arte de entrenar descansando

Entrenamiento | 22-08-2019

Nuestro organismo tiene una manera bastante peculiar de optimizar sus recursos y, llegado el momento, el descanso se convierte en un arte. Aquí te explicamos lo...

Resistencia aeróbica: el entrenamiento agónico

Entrenamiento | 20-08-2019

El concepto de umbral anaeróbico ha ido evolucionando a lo largo de los años. Se le considera la frontera a partir de la cual el lactato que segregamos comienza...

Resuelve tus dudas al finalizar la temporada

Entrenamiento | 14-08-2019

Tratamos aquí algunas dudas habituales entre los cicloturistas... dudas que suelen aparecer habitualmente al finalizar la temporada. ...

Mejora tu rendimiento con el entrenamiento de calidad

Entrenamiento | 06-08-2019

Llegó la hora de aplicar entrenamientos mucho más específicos que te aporten aptitudes para poder solventar con garantías situaciones que encontrarás en la carr...

¿Por qué me dan calambres? Un misterio doloroso

Entrenamiento | 30-07-2019

Los calambres se llegan a convertir en una pesadilla para infinidad de cicloturistas. Seguro que muchos de nuestros lectores se identificarán con lo que contamo...

Entrenamiento cruzado: salva tus vacaciones

Entrenamiento | 19-07-2019

Puede que estés haciendo las maletas para irte de vacaciones e incluso habrá quien lea este artículo en una hamaca de la playa o en el avión. ¡Horror! ¿Qué voy...

Las consecuencias de dejar de entrenar unas semanas

Entrenamiento | 16-07-2019

Lesiones, trabajo, rutinas... pocos nos hemos librado de parones en nuestra actividad física...

Cuestión de cantidad: la importancia del volumen de entrenamiento

Entrenamiento | 15-07-2019

Casi siempre vemos que los compañeros que más andan son los que más horas entrenan. También sentimos que cuando mejor hemos rendido en la bici es cuando hemos p...

Estirando y entrenando la flexibilidad del ciclista

Entrenamiento | 02-07-2019

Los estiramientos se han convertido en una parte inseparable del entrenamiento específico: los ejercicios de flexibilidad para el ciclismo siguen unas pautas mu...

Prepárate para la segunda parte de la temporada

Entrenamiento | 19-06-2019

Aunque las bicicletas son para el verano, una gran parte de los enamorados de esto lo aprovechamos para recargar pilas, lucir moreno en la piscina e ir pensando...

Los errores más habituales de los cicloturistas

Entrenamiento | 07-06-2019

Los cicloturistas también cometen errores... otra cosa es que jamás los reconocerán delante de la grupeta. Repasamos aquí algunos de los más habituales...

Empezar a entrenar por potencia

Entrenamiento | 31-05-2019

Cada vez son más los cicloturistas que han dado el paso de adquirir un potenciómetro para controlar sus entrenamientos. En este artículo nos adentramos en las m...

Cómo programar dos picos de forma

Entrenamiento | 30-05-2019

A punto de culminar la primera parte de la temporada -en la que superamos el objetivo para el que hemos entrenado muchos meses-, cada vez son más los que sopesa...

Psicología deportiva: la mente también da pedales

Entrenamiento | 22-05-2019

Pocos ciclistas dudan de la importancia de la mente cuando pedalea, pero muy pocos saben que puede entrenarse como cualquier otro aspecto relacionado con el ren...