Entrenamiento

Entrenando la flexibilidad del ciclista

Entrenamiento | 13-08-2018

Los estiramientos se han convertido en una parte inseparable del entrenamiento específico: los ejercicios de flexibilidad para el ciclismo siguen unas pautas mu...

¿Cuánto pierdo si dejo de entrenar una temporada?

Entrenamiento | 13-08-2018

Lesiones, trabajo, rutinas... pocos nos hemos librado de parones en nuestra actividad física...

Entrenamiento de Low Pressure Fitness para ciclistas

Entrenamiento | 06-08-2018

La Campeona Mundial de ciclismo en pista, Dori Ruano, te explica la importancia del entrenamiento postural y respiratorio de cara a la preparación física y post...

Entrenamiento: cómo afinar el estado de forma

Entrenamiento | 12-06-2018

Los entrenamientos de calidad son claves para la evolución de cualquier ciclista. Aquí te explicamos cómo trabajar adaptaciones decisivas de cara a pasar con no...

Aprende hipopresivos con Dori Ruano

Entrenamiento | 25-05-2018

Nuestra campeona mundial de ciclismo nos presenta el método Low Pressure Fitness, de referencia para la ejecución de los abdominales hipopresivos adpatados al c...

Diseña tu propia ruta para hacer rodillo con Elite My RealVideo

Entrenamiento | 13-03-2018

La nueva aplicación Elite My RealVideo te permite grabar cualquier ruta que te guste y utilizarla para entrenar cómodamente en tu salón....

Los 10 tópicos y mentirijillas de los cicloturistas

Entrenamiento | 13-02-2018

En cada actividad deportiva existen unos tópicos que definen el comportamiento de sus acólitos y el ciclismo no está libre de ellos....

Potencia tus pedaladas, el nuevo libro de Chema Arguedas

Entrenamiento | 05-02-2018

Más de 200 páginas, con numeras gráficas con ejemplos reales de ciclistas en distintas situaciones, tablas de entrenamiento y todo lo que necesitas para entrena...

Cómo interpretar un entrenamiento con potencia

Entrenamiento | 31-01-2018

Cada vez existe mayor interés por el entrenamiento basado en potencia, y los vatios/kilo ya son un tema fijo en las tertulias de los ciclistas....

Entrenamiento por potencia: primeros pasos

Entrenamiento | 10-01-2018

Cada vez más cicloturistas se interesan por incorporar un potenciómetro a su vida. Sigue leyendo para adentrarte sin complejos en un nuevo mundo....

Pensando en la siguiente temporada: la primera piedra

Entrenamiento | 30-11-2017

Aquellos que quieran disfrutar de un decente estado de forma de cara a la primavera ya estarán a punto de iniciar la base. Pero antes hay que programar un desca...

Alternativas invernales a la bicicleta

Entrenamiento | 16-11-2017

En invierno da más pereza coger la bici, tenemos menos horas de luz, peor tiempo y los que han tenido una temporada cargada necesitan un reposo. Es la época ide...

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