Prep. Física
¿Por qué deberías esperar 30-40 minutos después de cortar el brócoli antes de cocinarlo?
El brócoli es una verdura con muchas propiedades beneficiosas para la salud, gracias a los ingredientes fitoquímicos que contiene. Pero si quieres optimizar sus beneficios, debes esperar después de cortarla para optimizar las propiedades de esta col.
¿Existen los alimentos con calorías negativas? La verdad detrás del mito
En el mundo de la nutrición deportiva y la pérdida de peso, es común escuchar hablar de los llamados alimentos con calorías negativas. Suena atractivo, ¿verdad? Pero vayamos a lo importante: ¿esto es real o solo un mito?
Beneficios de los productos naturales para la salud
Si aún dudas de los productos naturales con efectos positivos para la salud, echa un vistazo a este artículo
Suplementos alimenticios para ciclistas
Tomar los suplementos adecuados ayudará al ciclista a suplir posibles deficiencias nutricionales por el desgaste físico, optimizar la recuperación muscular y mejorar el rendimiento deportivo.
¿Se puede rendir sobre la bici haciendo el ayuno intermitente?
Un reciente estudio realizado en la UOC ha analizado los efectos del ayuno intermitente en el rendimiento deportivo
Prueba de lactato para deportistas ¿Para qué sirve?
¿Qué es una prueba de lactato? ¿Para qué se utiliza en deporte? El test de umbral de lactato se hace cada vez más entre para conocer la respuesta metabólica de una persona al ejercicio y entrenar de manera más efectiva.
Receta de galletas proteicas de avena, frutos secos, plátano y chocolate
Esta receta de galletas caseras es sencilla de hacer y te aporta un extra de proteínas y carbohidratos que te sacian y llenan de sabor.
Crown Sport Nutrition lanza Curcumin Complex: antiinflamatorio y antioxidante para la recuperación
La fórmula ha sido desarrollada por el departamento de I+D de la marca en colaboración con investigadores de primer nivel.
El jugo de los pepinillos encurtidos, el "arma secreta" contra los calambres
¿Realmente el jugo de los pepinillos puede aliviar calambres musculares y ayudar en la hidratación? ¿Qué dice la ciencia al respecto?
¿Por qué las bebidas energéticas tienen maltodextrina y fructosa?
Al leer la etiqueta de las bebidas y geles energéticos encontrarás dos ingredientes claves para reponer energía durante el entrenamiento: maltodextrina y fructosa.
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