Dietética

Consejos para hidratarte y recuperar en tus sesiones de rodillo

Dietética | 27-03-2020

Si tienes rodillo, se habrá convertido en el centro de tus entrenamientos en estos inciertos días. Este artículo te ofrece las claves sobre cómo hidratarte y re...

Las 10 falsas creencias de la alimentación de un ciclista

Dietética | 11-03-2020

“¿Has oído que Juan va como una moto porque come esto? A mí me ha contado que ha afinado un montón comiendo esto otro”. Una conversación que podríamos oír en cu...

Alimentación sincronizada

Dietética | 14-02-2020

Adaptar el ritmo de vida a nuestro reloj biológico ayuda a un mejor funcionamiento del cuerpo. Cuándo ingerimos alimentos cobra tanta importancia como el qué co...

226ERS, nutrición deportiva para los ciclistas del Movistar Team

Dietética | 13-01-2020

La firma alicantina se convierte en partner oficial del equipo telefónico y contribuirá con sus productos al cuidado de la salud y recuperación de los ciclistas...

Cómo acertar con la comida en una marcha cicloturista

Dietética | 18-12-2019

Llega la época fuerte de marchas cicloturistas. Muchos meses entrenando como para echar todo el trabajo por tierra en el último momento por descuidar un detalle...

Los 10 mejores alimentos de un ciclista para el invierno

Dietética | 16-12-2019

Con el final de la temporada y la llegada del mal tiempo, no tienes por qué aparcar tu bici en el trastero y tumbarte en el sofá a echar barriguilla. Siempre es...

SEA 97 presenta las barritas energéticas con agua de mar

Dietética | 18-10-2019

Aportan al deportista los electrolitos, minerales y oligoelementos del agua marina, ahora en formato sólido. Las barritas STAMINA aportan además BCAA´S; las FAS...

Descubre las ventajas del óxido nítrico

Dietética | 04-10-2019

Revisando la oferta de las distintas marcas de suplementación, o a través de las redes, quizá hayáis oído hablar del último suplemento de moda: el óxido nítrico...

La periodización de la dieta

Dietética | 05-09-2019

Cuando un ciclista recreativo hace referencia a su entrenamiento, hablará de los kilómetros que ha completado, si ha incluido series… olvidando de uno de los fa...

Qué comer después de una marcha

Dietética | 15-08-2019

Te proponemos varios menus para que puedas recargar tus depósitos y darle a tus músculos aquello que necesitan tras una dura sesión de entrenamiento....

Mejora tu cesta de la compra aprendiendo lo que dicen las etiquetas

Dietética | 14-08-2019

Cuando vamos a comprar, debemos tener muy claro los productos que necesitamos, los que son caprichos y aquellos que no tendríamos que adquirir pues apenas deber...

Cafeína y rendimiento deportivo

Dietética | 24-07-2019

La cafeína es una sustancia considerada como estimulante o ayuda ergogénica, debido al efecto positivo que provoca en determinados mecanismos orgánicos....

Acierta en el súper: aprende a diferenciar entre buenos y malos procesados

Dietética | 05-07-2019

Aunque siempre es preferible cocinar y elaborar vuestras propias comidas, a veces no nos queda más remedio que recurrir a productos procesados. Veamos cómo reco...

Los frutos secos, alimento ideal para el ciclismo

Dietética | 02-07-2019

Hay quien los ha considerado como verdaderas pastillas de naturaleza debido, entre otros, a la gran concentración de nutrientes que estos alimentos contienen....

El peso ideal de un ciclista

Dietética | 27-06-2019

Cada gramo cuenta... Y no sólo de la bici. Apuramos el peso de las ruedas, sillín, cuadro y hasta los gramos del bidón, pero luego nos cuesta perder el par de k...

Cómo aprovechar al máximo carbohidratos, proteínas y grasas

Dietética | 14-06-2019

Aunque cada vez suscita más interés entre los ciclistas, el tema de la nutrición deportiva sigue siendo un asunto pendiente para muchos. Vamos a intentar arroja...

226ers presenta las nuevas Vegan Sport Gummies

Dietética | 14-05-2019

Son gominolas energéticas a base de pectina formuladas con un mix de carbohidratos de alta calidad, con una textura agradable y fácil de consumir sobre la bici....

El desayuno para el día de la marcha cicloturista

Dietética | 18-04-2019

Coges sitio en una mesa y con plato en mano, emprendes viaje al bufet libre decidido a llenarlo de un suculento desayuno que te va a dar la energía necesaria pa...

Guía básica de la comida y la bebida durante una marcha de gran fondo

Dietética | 16-04-2019

De nada sirve una buena preparación física y toda la programación que puedes llevar hecha durante meses si a la hora de pedalear en una marcha de largo recorrid...

Acelera la recuperación y mejora tu rendimiento

Dietética | 18-03-2019

La adaptación, la mejora que buscas en tu rendimiento, se produce con la recuperación, cuando tu organismo asimila el trabajo realizado. En ese momento es impor...