Dietética

Alimentación vegana y ciclismo ¿Es posible?

Dietética | 22-01-2019

Vamos a realizar un análisis sobre el mito que apostilla que una dieta vegana no es apta para deportistas. ¿Mito o realidad?...

Las grasas en el plato de un ciclista: sí o no

Dietética | 17-01-2019

Para la mayoría de los ciclistas las grasas son el enemigo a evitar en la búsqueda de la óptima relación W/kg que nos permita ascender más rápido. Sin embargo, ...

Hidratos de carbono, tus mejores aliados

Dietética | 14-01-2019

El ciclismo de carretera requiere una adaptación de las rutas metabólicas energéticas para poder disponer de tu máximo potencial. Realizar una correcta recarga ...

Hidrata tus células

Dietética | 10-01-2019

¿Sabías que tu cuerpo está formado entre un 60 y un 70% de agua, y que el sudor es un mecanismo para enfriar el cuerpo gracias a su evaporación de la superficie...

¿Tienes que adelgazar después de las fiestas?

Dietética | 26-12-2018

Por mucho que te hayas resistido a los placeres de la Navidad, seguro que has saludado al nuevo año con algunos kilos de más; te damos los mejores consejos para...

Aceites y la dieta del ciclista

Dietética | 24-12-2018

Hasta hace poco las palabras aceite y ciclismo no podían ir juntas en una misma frase: ahora se está utilizando la capacidad dietética de los diferentes aceites...

Qué comer cuando terminas de pedalear

Dietética | 04-12-2018

Te proponemos varios menus para que puedas recargar tus depósitos y darle a tus músculos aquello que necesitan tras una dura sesión de entrenamiento....

Cuál son los 10 alimentos más apropiados en invierno

Dietética | 26-11-2018

Con el final de la temporada y la llegada del mal tiempo, no tienes por qué aparcar tu bici en el trastero y tumbarte en el sofá a echar barriguilla. Siempre es...

Conseguir adelgazar casi como un profesional

Dietética | 15-11-2018

Llega la temporada y la mayoría de los practicantes del ciclismo comprobamos que la báscula nos muestra números muy poco agradables...

Antes y después: pérdida de peso con la bicicleta

Dietética | 13-11-2018

Si necesitas adelgazar, la bicicleta es tu aliada. No sólo conseguirás perder esos kilos que te sobran, además ganarás en salud, amigos y experiencias recorrien...

Raw SuperDrink

Dietética | 30-10-2018

El primer isotónico orgánico para deportistas que existe en el mercado...

Dieta: la alimentación del ciclista vegetariano

Dietética | 29-10-2018

Si formas parte de un club, peña o grupo ciclista, seguramente ya tienes hecho un estudio individualizado de cada uno de sus miembros y en función de sus actitu...

La fruta fresca, el mejor aliado del ciclista

Dietética | 22-10-2018

Para disponer de los mejores nutrientes naturales que podemos necesitar para realizar correctamente nuestro deporte, no es necesario recurrir a complejos concen...

La obsesión por el peso en el ciclismo

Dietética | 09-10-2018

Cada gramo cuenta... Y no sólo de la bici. Apuramos el peso de las ruedas, sillín, cuadro y hasta los gramos del bidón, pero luego nos cuesta perder el par de k...

Los 10 errores de la alimentación del ciclista

Dietética | 02-10-2018

“¿Has oído que Juan va como una moto porque come esto? A mí me ha contado que ha afinado un montón comiendo esto otro”. Una conversación que podríamos oír en cu...

Factores ergonómicos de una gran fondo

Dietética | 01-10-2018

¿Qué sucede con las medidas y la postura encima de la bicicleta cuando en una marcha cicloturista el cuerpo comienza a entrar en fatiga y el ciclista empieza a ...

Algunas ideas para comer en ruta

Dietética | 28-09-2018

El rendimiento sobre la bicicleta depende, en gran medida, de la alimentación que llevemos a diario, pero también durante el pedaleo debemos cuidar los producto...

Cómo debemos alimentarnos después de un gran esfuerzo

Dietética | 26-09-2018

Aplicar unas pautas nutricionales adecuadas son la garantía de que en la sesión siguiente vamos a estar en condiciones de volver a rendir, máxime si nos toca ap...

226ERS Veggie Protein Brownie

Dietética | 25-09-2018

Prepara tu propio pastel proteico, con harinas sin gluten, apto para celiacos y veganos....

El deporte de alto rendimiento para veganos: documental WAP

Dietética | 21-09-2018

Llega a las salas de cine el documental What About Protein en Lanzarote, Barcelona, Vitoria, Torrelavega (Cantabria), Madrid y Pamplona....